Jesz Zdrowiej - Podcast

Cześć! Szukasz konkretów na temat zdrowego stylu życia? W obecnych czasach jesteśmy bombardowani mnóstwem treści– często sprzecznymi, niezrozumiałymi i długimi, przez co trudno jest nam zapamiętać przydatne fakty. Dlatego postanowiłam, że nagram serię krótkich ale konkretnych podcastów związanych z odżywianiem, aktywnością fizyczną, a także zmianą nawyków. Więcej wiesz - zdrowiej żyjesz :)

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

006. Jak zacząć jeść zdrowiej w 5 krokach
2020-10-21 17:12:00

Cześć, nazywam się Agata Szewczuk i witam Cię w kolejnym odcinku podcastu, w którym poruszam tematy związane ze zdrowym odżywianiem. We wszystkich rzeczach, które postanawiamy zmienić najtrudniejsze są zwykle początki dlatego chciałabym Ci opowiedzieć jak zacząć jeść zdrowiej. Nie będę zanudzać - jak zwykle konkrety Wiele osób chciałoby się lepiej odżywiać, ale w sumie to nie wie od czego zacząć. Bardzo trudne jest rezygnowanie ze starych nawyków i wprowadzanie nowych, ponieważ działają u nas automatyzmy. Idąc codziennie tą samą, wydeptaną ścieżką nie myślimy o tym, że nią idziemy i zmiana na inną - a właściwie wydeptanie innej będzie wymagało od nas skupienia i energii i czasu. Jeśli postawimy na szybkie rozwiązanie w postaci detoksu . głodówki to nie ma co liczyć, że efekt pozostanie z nami na długo - po zakończeniu tego rodzaju “diety” wrócimy z powrotem na naszą starą ścieżkę, a co za tym idzie zostaniemy w punkcie od którego zaczęliśmy odchudzanie

005. Czy węglowodany tuczą?
2020-08-30 17:48:22

Witam Cię w 5 odcinku podkastu, w którym omówię temat węglowodanów – a dokładniej – czy to one są winne przybieraniu na wadze. Dlaczego wiele osób przechodzi na dietę niskowęglowodanową a także jaką rolę pełnią węglowodany w diecie osób aktywnych. Niektóre osoby uważają, że węglowodany są głównym powodem odkładania się tkanki tłuszczowej. Wiele osób przechodząc na dietę rezygnuje m. in. z pieczywa czy ziemniaków, ale czy na pewno jest to konieczne?

004.Czym jest wolny metabolizm i czy głodówki go spowalniają?
2020-05-25 17:12:25

Witam Cie w 4 odcinku, w którym wyjaśnię Ci co to właściwie jest ten metabolizm, dlaczego mówi się, że niektórzy mają szybki, a inni wolny metabolizm Czy to prawda, że z wiekiem spowalnia dlatego ciężej jest schudnąć oraz czy mamy na niego wpływ. Poruszę również temat głodówek – czy przez nie możemy mieć spowolniony metabolizm czy wręcz przeciwnie – nakręcają go. Będzie jak zwykłe konkretnie. Na końcu podcastu mam dla Ciebie niespodziankę - możesz zapisać się do newslettera, aby otrzymać notatki . Kliknij https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5t1u6

003. 6 Wskazówek jak jeść dużo… i nie tyć
2020-05-07 12:25:32

Zastanawiasz się dlaczego niektórzy jedząc dużo mogą trzymać formę? Posłuchaj :) Cześć! Nazywam się Agata Szewczuk i od kilku lat interesuję się tematem zdrowego stylu życia. Witam Cie w 3 odcinku mojego podcastu, w którym opowiem o sposobach jak jeść dużo i jednocześnie nie przybierać na wadze.

002. Czym słodzić? Szybki przegląd zamienników cukru
2020-04-26 15:18:44

W dzisiejszym podcaście porównuję różne znane mi zamienniki cukru oraz podaję ich wady i zalety. Szczególnie polecam posłuchać osobom, które chciałyby ograniczyć spożywanie cukru, ale nie wiedzą co będzie najlepszym wyborem :) Instagram: agata.esz

001. Czy soki są zdrowe? Popularne detoksy sokowe
2020-04-19 22:43:13

Cześć, nazywam się Agata Szewczuk. Od kilku lat interesuję się tematem odżywiania i zdrowego stylu życia. Jestem również studentką dietetyki oraz regularnie trenuję siłowo. Postanowiłam stworzyć serię krótkich podcastów, w których będę przedstawiać informacje i ciekawostki związane z dietą, budowaniem nawyków oraz aktywnością fizyczną. Pierwszy podcast dotyczy porównania soków do owoców oraz faktów na temat diet sokowych. Zapraszam do odsłuchania :)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie