:: ::

✨Kochani zapraszam do ćwiczenia oddechu przeponą. Jeśli oddychasz płytko to oznacza, że masz oddech szczytowo-płucny i szybko się męczysz, a organizm jest słabo dotleniony. Ćwiczenie oddechu przeponowego sprawi, że ten sposób oddychania stanie się nawykiem dla Twojego organizmu. To jest dokładnie tak samo, jak z nauką jazdy samochodem, tylko tu Twoim pojazdem jest Twoje ciało. Posiadając umiejętność ćwiczeń oddechowych w każdej chwili będziesz mógł zapanować nad stresem, gdyż koncentracja na oddechu uspokaja psychicznie i dodaje siły. Może być to trudne na początku, dlatego wykonam to ćwiczenie razem z Tobą. Tymczasem pamiętaj o świadomym oddechu i oddychaj głęboko

Jest to odcinek podkastu:
Małgorzata Stanberg Studio Coachingu

Dostarczanie wartościowych treści w celu rozwoju umiejętności osobistych i biznesowych oraz zdrowia.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Biznes

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie