::
::
Z postanowieniami na Nowy Rok, czy podejmowaniem każdego innego wyzwania, potem z ich realizacją jest trochę, jak z układaniem kostki Rubika.
Nie zawsze mamy wprawę, nie zawsze mamy cierpliwość. Często zdarza się, że dajemy sobie spokój. Z drugiej strony wiemy, że są osoby, które robią to w kilka sekund.
Czy to zatem kwestia treningu i doświadczenia? Poniekąd tak.
To jak do tego podejść, jak ułożyć swoje wyzwania, żeby było łatwiej je osiągnąć?
W tym odcinku mówię:
1. Co pokazują badania na temat podejmowania postanowień i planów.
2. Co powoduje, że trudno nam wytrwać w postanowieniach.
3. W jaki sposób postanowienie zamienić w cel i jak go skutecznie wyznaczyć.
4. Jak budowanie nawyków ułatwia skuteczne działanie i osiąganie założonych celów
Więcej materiałów i wszystkie odcinki podcastu możesz znaleźć na www.maciejmadeksza.pl
Jeśli mogę Ci jakoś pomóc, masz pomysł na temat odcinka podcastu, napisz proszę na kontakt@maciejmadeksza.pl
Link do badań, które przytaczam w odcinku znajdziesz tutaj: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2008/K_012_08.PDF
Nie zawsze mamy wprawę, nie zawsze mamy cierpliwość. Często zdarza się, że dajemy sobie spokój. Z drugiej strony wiemy, że są osoby, które robią to w kilka sekund.
Czy to zatem kwestia treningu i doświadczenia? Poniekąd tak.
To jak do tego podejść, jak ułożyć swoje wyzwania, żeby było łatwiej je osiągnąć?
W tym odcinku mówię:
1. Co pokazują badania na temat podejmowania postanowień i planów.
2. Co powoduje, że trudno nam wytrwać w postanowieniach.
3. W jaki sposób postanowienie zamienić w cel i jak go skutecznie wyznaczyć.
4. Jak budowanie nawyków ułatwia skuteczne działanie i osiąganie założonych celów
Więcej materiałów i wszystkie odcinki podcastu możesz znaleźć na www.maciejmadeksza.pl
Jeśli mogę Ci jakoś pomóc, masz pomysł na temat odcinka podcastu, napisz proszę na kontakt@maciejmadeksza.pl
Link do badań, które przytaczam w odcinku znajdziesz tutaj: https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2008/K_012_08.PDF
Jest to odcinek podkastu:
Maciej Madeksza Podcast
To jest podcast dla ludzi chcących polepszać swoje życie!
Czujesz potrzebę zmiany w życiu i nie wiesz, w jakim kierunku pójść? Chcesz zdobyć wiedzę i inspirację do działania? W podcaście rozmawiam i prowadzę odcinki solowe o tym:
• jak żyć lepiej,
• jak się komunikować,
• jak się rozwijać,
• jak wprowadzać zmiany w życiu,
• jak tworzyć wartościowe relacje,
• jak się otworzyć na świat i zmiany,
• jak być cennym członkiem zespołu
… i nie tylko. Włącz i zainwestuj w siebie!