::
::
Wszystko co chcielibyście wiedzieć o sikaniu? Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Barbarą Forczek, z której dowiecie się:
- dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu?
- ile to jest zdrowo sikać?,
- ile to jest zdrowo pić?,
- dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety?
- jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji?
- jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja)
- jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie?
- co to nietrzymanie moczu?
- do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy?
Przydatne linki:
Pierwsza część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-co-chcecie-wiedziec-sikanie-barbara-forczek/
Druga część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-o-sikaniu-druga-czesc-rozmowy-barbara-forczek/
http://forczekfizjo.pl/
Strona na FB Barbary Forczek: https://www.facebook.com/forczekfizjo/
Dzienniczek mikcji: https://5razones.pl/wp-content/uploads/2018/12/DZIENNIK-MIKCJI-pdf.pdf
Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia): https://milkandlove.pl/
- dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu?
- ile to jest zdrowo sikać?,
- ile to jest zdrowo pić?,
- dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety?
- jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji?
- jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja)
- jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie?
- co to nietrzymanie moczu?
- do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy?
Przydatne linki:
Pierwsza część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-co-chcecie-wiedziec-sikanie-barbara-forczek/
Druga część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-o-sikaniu-druga-czesc-rozmowy-barbara-forczek/
http://forczekfizjo.pl/
Strona na FB Barbary Forczek: https://www.facebook.com/forczekfizjo/
Dzienniczek mikcji: https://5razones.pl/wp-content/uploads/2018/12/DZIENNIK-MIKCJI-pdf.pdf
Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia): https://milkandlove.pl/
Jest to odcinek podkastu:
Ta Która Wie
To jest podcast Ta Która Wie, do którego zapraszam kobiety: ekspertki, specjalistki, liderki w swojej dziedzinie, kobiety więcej niż inspirujące.
A ja jestem Pau Elegancka Tracz, czytelniczkom mojego bloga www.5razones.pl znana pod autorskimi pseudonimami artystycznymi, jako Matka Smoków albo Ta Która Bywa że Czasem Wie.