:: ::

W kolejny odcinku podcastu moim gościem jest dietetyk Paweł Szewczyk, z którym porozmawiam na temat snu i regeneracji w sporcie.

Z podcastu dowiesz się:

Jaką role odgrywa sen w regeneracji?

Jak długo musimy spać?

Czy zbyt duży wysiłek fizyczny i psychiczny może przekładać się na sen i regenerację?

Jakie interwencje żywieniowe oraz suplementacyjne mogą polepszyć jakość snu?

Co możemy zastosować coś oprócz snu, aby poprawić regenerację?

Czy kawa źle wpływa na jakość snu?

Zajrzyj również na:

https://www.facebook.com/wypunktowanipodcast

https://www.instagram.com/wypunktowani/

Pawła Szewczyka znajdziesz na:

https://www.facebook.com/PawelSzewczykDietetyk

https://www.instagram.com/pawel_szewczyk_dietetyk

Jest to odcinek podkastu:
Wypunktowani

Podcast Wypunktowani to podcast dla fanów sportów walki, gdzie rozmawiam z gośćmi na tematy związane ze sportami walki

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Sporty

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie