:: ::

Cześć ! Witam Ciebie w czwartym odcinku podcastu zrozumieć fizjoterapię. W tym odcinku razem z Ania - physiofan poruszyliśmy temat autoterapii. Czym jest autoterapia ? Jakie techniki są najlepsze dla danej grupy docelowej? Czy można się samemu tejpować ?  SKRÓTY  - 0:35 kim jest Ania ? - 2:17 czym jest autoterapia ? - 5:09 czy autoterapia będzie dobrą profilaktyką ?  - 6:38 czy możemy tejpować się samemu ?  - 7:57 narzędzia autoterapii  - 8:22 rolowanie  - 10:08 bańka chińska  - 12:11 rozciąganie  -  14:45 rozciąganie i rozciąganie po treningu  - 16:21 samodzielny masaż  - 17:37 co najlepiej uspokoi nasz układ nerwowy po treningu  - 19:24 zimne i ciepłe prysznice  - 20:44 jaki wpływ ma układ nerwowy na regeneracje ? - 22:45 podświadomość  - 25:42 medytacja  - 27:31 - skąd czerpać wiedzę na temat szeroko rozumianej autoterapii ? - 29:26 - codzienna rutyna  - 31:57 - social media Anii   SOCIAL MEDIA ANII     https://www.instagram.com/physiofan/   MOJE SOCIAL MEDIA      https://www.instagram.com/fizjo.majk/    https://www.youtube.com/channel/UCKgk      https://www.facebook.com/fizjomajk/?modal=admin_todo_tour  

Jest to odcinek podkastu:
Zrozumieć fizjoterapie

Cześć! Witam Ciebie w podcaście zrozumieć fizjoterapie. W tym podcaście w raz z moimi gośćmi dyskutujemy na tematy związane z szeroko rozumianym fitnesie skupiając się bardziej na ujęciu terapeutycznym. Forma podcastu wyglądu w następujący sposób: - 2 razy w miesiącu skupiamy się na czysto merytorycznej treści i również dwa razy w miesiącu będzie pojawiała się luźna rozmowa.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie