Krupska Natalia Podkast
Hej!
Nazywam się Natalia Krupska, mam 22 lata. Połowę swojego życia cierpię na zaburzenia kompulsywno-obsesyjne, depresję oraz anoreksję i bulimię sportową. W swoim życiu miałam styczność z narkotykami, przemocą w rodzinie, alkoholizmem. Dlatego też tutaj jestem. Chcę pokazać wszystkim tutaj zgromadzonym, że na tym świecie nie powinniśmy z naszymi problemami zostawać osamotnieni.
Moja druga siostra - bulimia sportowa
2023-03-21 12:05:21
Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie.
W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anoreksja - więc w momencie w którym dałam sobie pozwolenie na jedzenie, a raczej w końcu poczułam się kochana - coś we mnie pękło i słowo ,,przeciez mozesz to zjesc” nabrało chorobliwego wydźwięku w mojej głowie.
i się zaczęło jedno wielkie żarcie.
Wpadajcie na SM:
https://www.alesmakuwa.com/
https://www.instagram.com/krupniczeq/
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie.
W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anoreksja - więc w momencie w którym dałam sobie pozwolenie na jedzenie, a raczej w końcu poczułam się kochana - coś we mnie pękło i słowo ,,przeciez mozesz to zjesc” nabrało chorobliwego wydźwięku w mojej głowie.
i się zaczęło jedno wielkie żarcie.
Wpadajcie na SM:
https://www.alesmakuwa.com/
https://www.instagram.com/krupniczeq/
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Ciężki kawałek chleba do zgryzienia, czyli jak zachorowałam na anoreksję
2023-03-04 06:48:14
Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku.
Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki.
Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz przekonywać coraz szersze grono osób do tego, że zaburzenia odżywiania to prawdziwa choroba a nie wymysł, który uszlachetniły sobie młodzi czy nastolatki z kompleksami. Neutralizacja problemu zawsze będzie doprowadzać do jego bagatelizowania, a bagatelizowanie, zawsze doprowadzi do dewastacji tego co kryje się za tą jedyną oraz niezwykłą cienką linią.
Wiem i jestem tego świadoma że nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie na profesjonalną opiekę medyczną, wiem że aby chorować, trzeba mieć pieniądze. Aczkolwiek właśnie z tego powodu, chcę wam przekazać chociażby namiastkę tego co wiem i co jestem w stanie przekazać większemu gronu. Mam nadzieję że rozniesiemy świadomość dotyczącą odżywiania w świat. Jesteśmy wielcy, chorzy na ED bądź nie.
podcast nie jest skierowany wyłącznie dla osób chorych
media
instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku.
Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki.
Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz przekonywać coraz szersze grono osób do tego, że zaburzenia odżywiania to prawdziwa choroba a nie wymysł, który uszlachetniły sobie młodzi czy nastolatki z kompleksami. Neutralizacja problemu zawsze będzie doprowadzać do jego bagatelizowania, a bagatelizowanie, zawsze doprowadzi do dewastacji tego co kryje się za tą jedyną oraz niezwykłą cienką linią.
Wiem i jestem tego świadoma że nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie na profesjonalną opiekę medyczną, wiem że aby chorować, trzeba mieć pieniądze. Aczkolwiek właśnie z tego powodu, chcę wam przekazać chociażby namiastkę tego co wiem i co jestem w stanie przekazać większemu gronu. Mam nadzieję że rozniesiemy świadomość dotyczącą odżywiania w świat. Jesteśmy wielcy, chorzy na ED bądź nie.
podcast nie jest skierowany wyłącznie dla osób chorych
media
instagram.com/krupniczeq
https://www.tiktok.com/@krupniczeq
24 rady dla młodszej mnie #urodzinowo
2023-01-07 17:23:15
Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia
Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia
Jak poradziłam sobie z napadowym objadaniem się? (część 1)
2022-10-09 15:59:19
Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie
Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie psychologa, który by mi wytłumaczył obieg moich myśli bądź zdarzeń. Było ciężko. Jednak tak jak wiele osób twierdzi - kiedy zachorowałam na BED, tak na prawdę nie wiedziałam co mi jest. Ja po prostu odczuwałam w tym momencie WIELKIE pozwolenie na jedzenie. Ogromne niepohamowanie, przed którym sama siebie nie umiałam ustrzec. Dopiero po jakimś okresie czasu i w sumie - dochodząc do tego po czasie, myślę że pierwszym ,,drygiem" do tego by zacząć odwrotną przygodę z jedzeniem niż ,,niejedzenie" był mój pierwszy chłopak, jego depresja, mój konkurs przedmiotowy i narzucająca się na to wszystko presja moich rodziców, z którymi do dziś mam słaby kontakt.
Jednak co chcę powiedzieć przez to że wszystko miało kumulację w środowisku w którym się obracałam?
Otóż, ja zawsze będę twierdzić, że przede wszystkim podłoża Waszej choroby powinniście szukać w korzeniach, tam gdzie sytuacje są oczywiste, proste i dla wielu z Was normalne...
TT: krupniczeq
IG: krupniczeq
DIETA/TRENING: krupskanatalia.com
Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie
Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie psychologa, który by mi wytłumaczył obieg moich myśli bądź zdarzeń. Było ciężko. Jednak tak jak wiele osób twierdzi - kiedy zachorowałam na BED, tak na prawdę nie wiedziałam co mi jest. Ja po prostu odczuwałam w tym momencie WIELKIE pozwolenie na jedzenie. Ogromne niepohamowanie, przed którym sama siebie nie umiałam ustrzec. Dopiero po jakimś okresie czasu i w sumie - dochodząc do tego po czasie, myślę że pierwszym ,,drygiem" do tego by zacząć odwrotną przygodę z jedzeniem niż ,,niejedzenie" był mój pierwszy chłopak, jego depresja, mój konkurs przedmiotowy i narzucająca się na to wszystko presja moich rodziców, z którymi do dziś mam słaby kontakt.
Jednak co chcę powiedzieć przez to że wszystko miało kumulację w środowisku w którym się obracałam?
Otóż, ja zawsze będę twierdzić, że przede wszystkim podłoża Waszej choroby powinniście szukać w korzeniach, tam gdzie sytuacje są oczywiste, proste i dla wielu z Was normalne...
TT: krupniczeq
IG: krupniczeq
DIETA/TRENING: krupskanatalia.com
Szczegółowość
2022-09-25 12:22:16
TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com
TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com
MAGIA ODPUSZCZENIA
2022-08-16 07:18:58
Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️
Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️
,,Coco Jumbo i do przodu' - rozmowa o chlebie, Julii Wieniawie i psychologii - Zosia Zalewska
2022-04-25 18:00:12
Siemka! :)
Dziś kolejny podcast z bardzo inspirującą osóbką - czyli Zosią z instagrama https://www.instagram.com/zalewianka/
Zalewianka to kobietka, którą poznałam właśnie poprzez tę platformę, kiedy jeszcze dwa lata temu prowadziłam warsztaty z kuchni wegańskiej. Wtedy jeszcze ja byłam mocno związana z kuchnią wegańską oraz prowadzeniem kursów pod tym kątem. Zosia już za pierwszym razem przykuła moją uwagę - właśnie przez to że była niesamowicie empatyczną oraz ciepłą duszyczką.
Potem zaczęłam ją obserwować na instagramie jako koleżankę ,,po fachu" bo krótko po moich warsztatach zaczęła działać prężnie i otworzyła właśnie tam ,,wirtualną piekarnię" gdzie zajawkowo zaczęła wypiekać chlebki. Jak sama zaznacza podczas wywiadu ,,Podczas pandemii każdy praktycznie zaczynał coś tam pichcić. Jednak ja należę do grona tych zajawkowiczów, którzy w tym wypiekaniu chleba zostali. Bo wiesz, ludzie to rzucają i w sumie jak im raz nie wyszło to nie próbują dalej. U mnie było inaczej."
A teraz to czego dotyczy główna część podkastu:
,,Sądzę że w dzisiejszych czasach ludzie ze względu na kulturę diety mają w pewnym stopniu zaburzoną relację z jedzeniem.Czasem ciężko już stwierdzić czym jest ,,normalne podejście do jedzenia". U mnie zaczęło się to w wieku 4-5 lat. Kiedy zaczęto mnie porównywać z moją starszą siostrą, która była niejadkiem od małego. Ja jako małe dziecko, trochę pulchniejsze - zaczęłam się zastanawiać wtedy czym są kalorie". I stwierdziłam że zacznę się odchudzać. Jednak to odchudzanie nie było takim odchudzaniem, bo kiedy na przykład na obiad były schabowe, a mama zapytana przeze mnie ,,Czy to ma dużo kalorii?" - zawsze odpowiadała: .....
Zapraszam na długą i ciekawą rozmowę z Zalewianką, która niesamowicie inspiruje właśnie względem tego co dziś osiągnęła i pokazuje ,,że nasza przeszłość nigdy nie może definiować naszej przyszłości oraz nas w chwili obecnej!♥
Inne ciekawe linki:
https://patronite.pl/zalewianka?podglad-autora
https://open.spotify.com/show/5qj0IvbRVjeoDiEwZMw2Fs?si=HtitwSgTTjeN3zkYs-1s2A
https://youtube.com/channel/UC88knRdfXuCfGGX-BZEluLA
Siemka! :)
Dziś kolejny podcast z bardzo inspirującą osóbką - czyli Zosią z instagrama https://www.instagram.com/zalewianka/
Zalewianka to kobietka, którą poznałam właśnie poprzez tę platformę, kiedy jeszcze dwa lata temu prowadziłam warsztaty z kuchni wegańskiej. Wtedy jeszcze ja byłam mocno związana z kuchnią wegańską oraz prowadzeniem kursów pod tym kątem. Zosia już za pierwszym razem przykuła moją uwagę - właśnie przez to że była niesamowicie empatyczną oraz ciepłą duszyczką.
Potem zaczęłam ją obserwować na instagramie jako koleżankę ,,po fachu" bo krótko po moich warsztatach zaczęła działać prężnie i otworzyła właśnie tam ,,wirtualną piekarnię" gdzie zajawkowo zaczęła wypiekać chlebki. Jak sama zaznacza podczas wywiadu ,,Podczas pandemii każdy praktycznie zaczynał coś tam pichcić. Jednak ja należę do grona tych zajawkowiczów, którzy w tym wypiekaniu chleba zostali. Bo wiesz, ludzie to rzucają i w sumie jak im raz nie wyszło to nie próbują dalej. U mnie było inaczej."
A teraz to czego dotyczy główna część podkastu:
,,Sądzę że w dzisiejszych czasach ludzie ze względu na kulturę diety mają w pewnym stopniu zaburzoną relację z jedzeniem.Czasem ciężko już stwierdzić czym jest ,,normalne podejście do jedzenia". U mnie zaczęło się to w wieku 4-5 lat. Kiedy zaczęto mnie porównywać z moją starszą siostrą, która była niejadkiem od małego. Ja jako małe dziecko, trochę pulchniejsze - zaczęłam się zastanawiać wtedy czym są kalorie". I stwierdziłam że zacznę się odchudzać. Jednak to odchudzanie nie było takim odchudzaniem, bo kiedy na przykład na obiad były schabowe, a mama zapytana przeze mnie ,,Czy to ma dużo kalorii?" - zawsze odpowiadała: .....
Zapraszam na długą i ciekawą rozmowę z Zalewianką, która niesamowicie inspiruje właśnie względem tego co dziś osiągnęła i pokazuje ,,że nasza przeszłość nigdy nie może definiować naszej przyszłości oraz nas w chwili obecnej!♥
Inne ciekawe linki:
https://patronite.pl/zalewianka?podglad-autora
https://open.spotify.com/show/5qj0IvbRVjeoDiEwZMw2Fs?si=HtitwSgTTjeN3zkYs-1s2A
https://youtube.com/channel/UC88knRdfXuCfGGX-BZEluLA
ABC Odchudzania - o czym warto pamiętać?
2022-04-16 16:19:31
Osoby zaczynające dietę redukcyjną - bardzo często poprzez natłok informacji są zdezorientowane ich natokiem. Jedni ,,znawcy mówią jedno: a ,,drudzy mówią drugie". Po głowie krążą jakieś tam myśli - w jaki sposób zacząć, co może powodować to, że w ogóle nie ruszamy z miejsca, gromadzi nam się woda w organizmie. Zaczynamy szukać informacji (właśnie bardzo często w internecie) o tym jak się jej pozbyć. Natrafiamy kolejno na dalsze informacje, na inne specjalistyczne diety na które warto przejść, ćwiczymy z planem treningowym którego tak na prawdę nie lubimy i nie wpasowuje się w nasz tryb życia, działamy z jakimś zamiarem - a efektów nadal brak.
W jaki sposób wypracować nawyki które pomogą nam osiągnąć zamierzone cele?
Instagram: Krupniczeq
Tik Tok: Krupniczeq
Zamów dietę/ trening personalny/ plan treningowy:
Plany i cennik | krupskanatalia.com
Osoby zaczynające dietę redukcyjną - bardzo często poprzez natłok informacji są zdezorientowane ich natokiem. Jedni ,,znawcy mówią jedno: a ,,drudzy mówią drugie". Po głowie krążą jakieś tam myśli - w jaki sposób zacząć, co może powodować to, że w ogóle nie ruszamy z miejsca, gromadzi nam się woda w organizmie. Zaczynamy szukać informacji (właśnie bardzo często w internecie) o tym jak się jej pozbyć. Natrafiamy kolejno na dalsze informacje, na inne specjalistyczne diety na które warto przejść, ćwiczymy z planem treningowym którego tak na prawdę nie lubimy i nie wpasowuje się w nasz tryb życia, działamy z jakimś zamiarem - a efektów nadal brak.
W jaki sposób wypracować nawyki które pomogą nam osiągnąć zamierzone cele?
Instagram: Krupniczeq
Tik Tok: Krupniczeq
Zamów dietę/ trening personalny/ plan treningowy:
Kompleksy i zaburzenia odżywiania dotyczą również mężczyzn - Podkast nie u Kuby, a z Kubą!
2022-02-14 11:49:39
Cześć! Jak widzicie - powróciłam z podkastem! :) Jednak tym razem - rozpoczęłam już konsekwentnie realizować swoje plany co do niego i wydania powieści ( jak wiecie bądź nie) nad którą pracuję blisko 2 lata.
Moim celem było nie tylko opowiadanie w nim swojej historii dotyczącej zaburzeń odżywiania - a również goszczenie w nim osób inspirujących mnie (jak i sądzę) wielu z Was do zmian pod pryzmatem patrzenia na siebie, swoje problemy związane z jedzeniem, jak i tego jak relacje z jedzeniem przekładają się na życie codzienne.
Dzisiejszym gościem mojego podkastu jest Kuba z instagrama Instagram.com/kubacyka oraz podkastu ,,U Kuby” https://open.spotify.com/show/7v11hfl9MD4PjDIhyppXqG?si=83yIYK3jR1alcj2fF2wdBg chociaż nie jest to jego jedyny podkast, bo na swoim koncie ma jeszcze dwa kolejne!
Kuba jest pierwszym gościem mojego podkastu - sama uznaję tematy z nim poruszone za szczególne, bo tak jak uważa się że na zaburzenia odżywiania i problemy związane z jedzeniem chorują wyłącznie kobiety - jest mylnym przekonaniem.
,,wszystko zaczęło się od tego, że chciałem być po prostu silniejszy..”
Mówi Kuba.
Zapraszam serdecznie do wysłuchania.
Cześć! Jak widzicie - powróciłam z podkastem! :) Jednak tym razem - rozpoczęłam już konsekwentnie realizować swoje plany co do niego i wydania powieści ( jak wiecie bądź nie) nad którą pracuję blisko 2 lata.
Moim celem było nie tylko opowiadanie w nim swojej historii dotyczącej zaburzeń odżywiania - a również goszczenie w nim osób inspirujących mnie (jak i sądzę) wielu z Was do zmian pod pryzmatem patrzenia na siebie, swoje problemy związane z jedzeniem, jak i tego jak relacje z jedzeniem przekładają się na życie codzienne.
Dzisiejszym gościem mojego podkastu jest Kuba z instagrama Instagram.com/kubacyka oraz podkastu ,,U Kuby” https://open.spotify.com/show/7v11hfl9MD4PjDIhyppXqG?si=83yIYK3jR1alcj2fF2wdBg chociaż nie jest to jego jedyny podkast, bo na swoim koncie ma jeszcze dwa kolejne!
Kuba jest pierwszym gościem mojego podkastu - sama uznaję tematy z nim poruszone za szczególne, bo tak jak uważa się że na zaburzenia odżywiania i problemy związane z jedzeniem chorują wyłącznie kobiety - jest mylnym przekonaniem.
,,wszystko zaczęło się od tego, że chciałem być po prostu silniejszy..”
Mówi Kuba.
Zapraszam serdecznie do wysłuchania.