Skup się i Działaj

Nasz umysł jest najpotężniejszym narzędziem jaki posiadamy.
Zarządzanie swoim myślami jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby stworzyć pożądane rezultaty.
Podcast wskazuje pewne narzędzia do zarządzania myślami, emocjami, aby być produktywnym w dążeniu do celu . Zmienić prokrascynacje w proaktywacje. Potrzebujesz dwóch rzeczy skupienia i działania. .


Odcinki od najnowszych:

Kim jestem i o czym jest ten Podcast .
2022-10-05 11:45:00

Moj sekret wszechswiata, czyli moj model, ktory uzywam w coachingu . Krotkie streszczenie mojej drogi do coachingu . 

Moj sekret wszechswiata, czyli moj model, ktory uzywam w coachingu . Krotkie streszczenie mojej drogi do coachingu . 

Jak znaleźć swoją pasję i życiowe cele.
2022-09-27 12:32:18

BYĆ CIEKAWYM to pierwszy krok do szukania swojej pasji . Zamiast pytać  „Co mam zrobić ze swoim życiem?” i po prostu wyrusz w podróż odkrywania możliwości i poszerzania swojego życia.  Kup dzienniczek i zapisuj co jest dla Ciebie dobre, ciekawe, co sprawia Ci radość i chwyta za serce. Badaj innyc ludz i. Czego im zazdrościsz, dlaczego ich  życie wydaje Ci się niesamowite. Jak spędzają czas, czym się pasjonują, w jaki sposób żyją, i czy Ty chcesz tak żyć? Gdyby pieniądze nie były ważne, co byś robiła? Czy są teraz jakieś problemy w Twoim życiu, które chciałabyś rozwiązać? Możesz być pewna, że jeśli masz ten problem, to inni też. To może jest pomysł na piękny biznes i styl życia.  PODĄŻAJ ZA GŁOSEM SERCA Przekonaj się, że odpowiedź na pytanie „Co mam zrobić ze swoim życiem?” jest w tobie. To ty masz te marzenia i pragnienia . I zapaietaj nic nie ma na zewnatrz ciebie . Nikt i nic nie dostarczy Ci pasji a jedynie twoj sposób myślenia.      

BYĆ CIEKAWYM to pierwszy krok do szukania swojej pasji . Zamiast pytać „Co mam zrobić ze swoim życiem?” i po prostu wyrusz w podróż odkrywania możliwości i poszerzania swojego życia.  Kup dzienniczek i zapisuj co jest dla Ciebie dobre, ciekawe, co sprawia Ci radość i chwyta za serce.

Badaj innyc ludzi. Czego im zazdrościsz, dlaczego ich życie wydaje Ci się niesamowite. Jak spędzają czas, czym się pasjonują, w jaki sposób żyją, i czy Ty chcesz tak żyć?

Gdyby pieniądze nie były ważne, co byś robiła?

Czy są teraz jakieś problemy w Twoim życiu, które chciałabyś rozwiązać? Możesz być pewna, że jeśli masz ten problem, to inni też. To może jest pomysł na piękny biznes i styl życia. 

PODĄŻAJ ZA GŁOSEM SERCA

Przekonaj się, że odpowiedź na pytanie „Co mam zrobić ze swoim życiem?” jest w tobie. To ty masz te marzenia i pragnienia . I zapaietaj nic nie ma na zewnatrz ciebie . Nikt i nic nie dostarczy Ci pasji a jedynie twoj sposób myślenia.

 

 







 

Asertywność, czyli budowanie zaufanie do siebie.
2022-09-20 13:00:00

Jednym z NAJWIĘKSZYCH problemów, z którymi boryka się tak wielu z nas, jest pewność siebie.  I nie bez powodu. Sposób, w jaki nasz mózg działa od urodzenia, nie sprzyja tworzeniu pewności siebie. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby się bać nieznanego, aby chronić się przed drapieżnikami i przeżyć. Zaufanie pochodzi z tego, co dzieje się w twoim mózgu, a zatem z tego, co dzieje się w twoim życiu emocjonalnym. Pamiętaj, że nie pochodzi z twoich działań i wyników, ale wytwarza twoje działania i rezultaty. Pochodzi z twojego myślenia.

Jednym z NAJWIĘKSZYCH problemów, z którymi boryka się tak wielu z nas, jest pewność siebie. I nie bez powodu.

Sposób, w jaki nasz mózg działa od urodzenia, nie sprzyja tworzeniu pewności siebie. Ewolucyjnie jesteśmy zaprogramowani, aby się bać nieznanego, aby chronić się przed drapieżnikami i przeżyć.

Zaufanie pochodzi z tego, co dzieje się w twoim mózgu, a zatem z tego, co dzieje się w twoim życiu emocjonalnym. Pamiętaj, że nie pochodzi z twoich działań i wyników, ale wytwarza twoje działania i rezultaty. Pochodzi z twojego myślenia.

Jak sobie radzić, gdy ktoś Cię nienawidzi.
2022-09-12 13:13:00

Niezaleznie od tego , czy dotyczy to twojego zycia osobistego, czy zawodowego, wiekszosc z nas prawdopodobnie miala doswiadczenie, w ktorym ktos w pewnym momencie twojego zycia cie nienawidzil.To mogl byc ktos z Twojej spolecznosci, w Twojej pracy, online, offline.  Czy wogole ma sens odczuwać bol, kiedy ktos nas nienawidzi.  Czy wiesz, że czasami, kiedy ktos nas nienawidzi, to nie chodzi o nas . Hejterzy, jedynie siedza na trybunach  A moze upewni sie, ze sama czujesz milosc i wspolczucie do tej osoby raczej niz nienawidzisz nienawidzacego. 

Niezaleznie od tego , czy dotyczy to twojego zycia osobistego, czy zawodowego, wiekszosc z nas prawdopodobnie miala doswiadczenie, w ktorym ktos w pewnym momencie twojego zycia cie nienawidzil.To mogl byc ktos z Twojej spolecznosci, w Twojej pracy, online, offline. 

  1. Czy wogole ma sens odczuwać bol, kiedy ktos nas nienawidzi. 
  2. Czy wiesz, że czasami, kiedy ktos nas nienawidzi, to nie chodzi o nas .
  3. Hejterzy, jedynie siedza na trybunach 
  4. A moze upewni sie, ze sama czujesz milosc i wspolczucie do tej osoby raczej niz nienawidzisz nienawidzacego. 

Czy masz coś takiego, że czujesz się że jesteś wszędzie.
2022-09-05 11:15:28

Czy masz cos takiego jak, że czujesz się że jesteś wszędzie . Tu teściową tu dzieci tu ktoś dzwoni, z tyłu cos ciekawego słuchasz w radiu   . I właściwie nie wiesz co robisz i tak naprawdę nie jesteś skupiony na niczym. Zbyt dużo rzeczy konkuruje w tym momencie o twoja uwagę . Sa tacy którzy nawet twierdza, że tego jest tak dużo, że można zwariować .   I dlatego aby nie zwariować musisz zrobić audyt uwagi. Żyjąc tu i teraz to piękna rzecz pod warunkiem, ze ją zaplanowałeś ją wcześniej .  

Czy masz cos takiego jak, że czujesz się że jesteś wszędzie . Tu teściową tu dzieci tu ktoś dzwoni, z tyłu cos ciekawego słuchasz w radiu . I właściwie nie wiesz co robisz i tak naprawdę nie jesteś skupiony na niczym. Zbyt dużo rzeczy konkuruje w tym momencie o twoja uwagę . Sa tacy którzy nawet twierdza, że tego jest tak dużo, że można zwariować . 

I dlatego aby nie zwariować musisz zrobić audyt uwagi.

Żyjąc tu i teraz to piękna rzecz pod warunkiem, ze ją zaplanowałeś ją wcześniej . 

#050 Jak radzić sobie z chaosem i iść do przodu .
2022-03-09 15:03:33

Teraz musimy pamiętać, że mózg zawsze szuka rzeczy, które go przerażają.  Szuka niebezpieczeństwa.  Kiedy mamy dostęp do ciągłego, dosłownie, niebezpiecznego myślenia, mamy do czynienia z okropną kombinacją.  Pomyśl jak on mysli "Gdzie jest niebezpieczeństwo? Gdzie"  jakie jest niebezpieczeństwo?  Muszę usłyszeć o niebezpieczeństwie.  Nie anuluj swojego życia . ŻYCIE JEST DO ŻYCIA. Życie nie jest wtedy, gdy wszystko jest zawsze dobre, normalne i bezpieczn3e. 

Teraz musimy pamiętać, że mózg zawsze szuka rzeczy, które go przerażają. Szuka niebezpieczeństwa. Kiedy mamy dostęp do ciągłego, dosłownie, niebezpiecznego myślenia, mamy do czynienia z okropną kombinacją. Pomyśl jak on mysli "Gdzie jest niebezpieczeństwo? Gdzie" jakie jest niebezpieczeństwo? Muszę usłyszeć o niebezpieczeństwie. 

Nie anuluj swojego życia . ŻYCIE JEST DO ŻYCIA. Życie nie jest wtedy, gdy wszystko jest zawsze dobre, normalne i bezpieczn3e. 

#049 Jak radzić sobie z chaosem .
2022-03-08 14:40:41

 Bez myśli nie ma strachu.  Bardzo, bardzo, bardzo ważne jest zrozumienie, że istnieją fakty na świecie, które są neutralne.  Są rzeczy, które dzieją się na świecie, które są faktami, a potem jest to, jak o nich myślisz, a potem jest to, jak się czujesz i jak reagujesz. Wierzę, że nowe niepewne myśli o okolicznościach zawsze są dla nas okazją do pracy nad naszymi umysłami, stania się silniejszymi i przyjęcia doświadczenia bycia człowiekiem.   Chce abyście zauważyli, jak wiele zbiorowych emocji jest tworzonych przez zbiorowe myślenie. Dlaczego nie powinieneś patrzeć na  innych na to, jak powinieneś się czuć. To ty masz zdecydować, jak chcesz się czuć . 
 Bez myśli nie ma strachu. Bardzo, bardzo, bardzo ważne jest zrozumienie, że istnieją fakty na świecie, które są neutralne. Są rzeczy, które dzieją się na świecie, które są faktami, a potem jest to, jak o nich myślisz, a potem jest to, jak się czujesz i jak reagujesz.

Wierzę, że nowe niepewne myśli o okolicznościach zawsze są dla nas okazją do pracy nad naszymi umysłami, stania się silniejszymi i przyjęcia doświadczenia bycia człowiekiem. 

 Chce abyście zauważyli, jak wiele zbiorowych emocji jest tworzonych przez zbiorowe myślenie.

Dlaczego nie powinieneś patrzeć na  innych na to, jak powinieneś się czuć. To ty masz zdecydować, jak chcesz się czuć . 

#048 Czy wartości i zasady są ważne w nakreślanych celach ?
2022-01-27 13:42:33

Czy chcesz, aby swiat byl lepszy wokol ciebie. Czy nakreslajac sobie cele zadajesz sobie pytanie " jakiego zycia pragne i jak mogę zmaksymalizowac moj pozytywny wplyw na otaczajacy nas swiat " . Czy moje cele sa spójne z tym w jakim spoleczenstwie chce zyc , kim chce byc i jakie tworzyc zycie dla siebie i dla tych ktorych kocham. 

Czy chcesz, aby swiat byl lepszy wokol ciebie. Czy nakreslajac sobie cele zadajesz sobie pytanie " jakiego zycia pragne i jak mogę zmaksymalizowac moj pozytywny wplyw na otaczajacy nas swiat " . Czy moje cele sa spójne z tym w jakim spoleczenstwie chce zyc , kim chce byc i jakie tworzyc zycie dla siebie i dla tych ktorych kocham. 

#047 Nowy Rok Nowy Początek
2022-01-18 13:19:49

Omawiam proces spojrzenia wstecz na poprzedni rok i wyciągnięcia cennych lekcji. Moim zdaniem zanim ustalimy nowe cele to bardzo ważne jest położyć solidny fundament, przeprowadzając przegląd ostatniego roku we wszystkich obszarach naszego życia. Co najlepszego wydarzyło nie w tum roku ? Czy jest cos co chcielibyśmy powtórzyć ? Z czego jesteśmy dumni ? I wiele innych pytań.

Omawiam proces spojrzenia wstecz na poprzedni rok i wyciągnięcia cennych lekcji. Moim zdaniem zanim ustalimy nowe cele to bardzo ważne jest położyć solidny fundament, przeprowadzając przegląd ostatniego roku we wszystkich obszarach naszego życia. Co najlepszego wydarzyło nie w tum roku ? Czy jest cos co chcielibyśmy powtórzyć ?
Z czego jesteśmy dumni ? I wiele innych pytań.

# 046 Nowy Porządek i Cele
2022-01-11 14:57:05

W miare upływu czasu często mamy zakumulowane rzeczy zarówno w posiadaniu jak i w oczekiwaniu. Początek roku to dobry moment na przejrzenie się tej akumulacji. Może trzeba zacząć od fizycznych rzeczy alby powoli przejść do psychicznego bałaganu.  Kiedy wszystko jest schowane i uporządkowane to wpływa to na lepsza jakość życia . Dobrze przygotowana przestrzeń przygotowuje grunt pod przełamywaniem złych nawyków poprzez usuwanie z otoczenia rzeczy i warunków. które wyzwalają te nawyki.  Niezależnie od tego, czy celowo, czy nie, mamy nawyki i rutyny, które pomagają nam przetrwać nasze dni. Spójrz na nie na nowo. Co robisz regularnie, nie myśląc o tym świadomie. Czy te nawyki i rutyny ci służą?  Harmonogram! Upewni się, ze w Twoim harmonogramie jest wystarczajaco dużo wolnego miejsca, na coś czego nie możesz sobie wyobrazic. 

W miare upływu czasu często mamy zakumulowane rzeczy zarówno w posiadaniu jak i w oczekiwaniu. Początek roku to dobry moment na przejrzenie się tej akumulacji. Może trzeba zacząć od fizycznych rzeczy alby powoli przejść do psychicznego bałaganu. 

Kiedy wszystko jest schowane i uporządkowane to wpływa to na lepsza jakość życia . Dobrze przygotowana przestrzeń przygotowuje grunt pod przełamywaniem złych nawyków poprzez usuwanie z otoczenia rzeczy i warunków. które wyzwalają te nawyki. 

Niezależnie od tego, czy celowo, czy nie, mamy nawyki i rutyny, które pomagają nam przetrwać nasze dni. Spójrz na nie na nowo. Co robisz regularnie, nie myśląc o tym świadomie. Czy te nawyki i rutyny ci służą? 

Harmonogram! Upewni się, ze w Twoim harmonogramie jest wystarczajaco dużo wolnego miejsca, na coś czego nie możesz sobie wyobrazic. 

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie