Renata Gilbert Life Coach
Nasz umysł jest najpotężniejszym narzędziem jaki posiadamy.
Ten podcast pokaże Ci, jak zarządzać swoim umysłem, uzyskiwać nowe wyniki, zmieniać się na lepsze i ostatecznie wnieść wkład w swoje życie. A moż zarobić duże pieniądze. Jedna emocja, moze zmienić wszystko. Zarządzanie swoim myślami, jest najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić, aby stworzyć pożądane rezultaty.
Podcast wskazuje pewne narzędzia do zarządzania myślami, emocjami, aby być produktywnym w dążeniu do celu . Zmienić prokrascynacje w proaktywacje. Potrzebujesz dwóch rzeczy skupienia i działania. .
Kiedy związek jest wyzwaniem. Cztery główne typy trudnych relacji.
2023-03-01 20:07:00
Zmagamy się ze swoim małżeństwem, mamy trudna interakcje ze współpracownikami, przyjaźnie i nastoletnie dzieci, zagłębiamy się w temat trudnych relacji i radzenia sobie z trudnymi ludzie. Wiele osób opisuje i myśli relacje na podstawie faktów. Jednak, jakkolwiek trudne może się to wydawać, to, o czym mówią, to tylko ich postrzeganie i przemyślenia na temat tego związku, a nie fakty. Sa związki gdzie jest dużo krzyku, wrzasku, żądania, kontrolowania i zawstydzania. Dzieje się tak naprawdę wtedy, gdy ktoś nie ponosi odpowiedzialności za związek i nie przejął kontroli nad własnym umysłem i własnymi emocjami. Co robisz kiedy masz trudnych nastolatków w domu ? Czy to Ci cos przypomina . Czy kontrolujesz swoje emocje ?
Zmagamy się ze swoim małżeństwem, mamy trudna interakcje ze współpracownikami, przyjaźnie i nastoletnie dzieci, zagłębiamy się w temat trudnych relacji i radzenia sobie z trudnymi ludzie.
Wiele osób opisuje i myśli relacje na podstawie faktów. Jednak, jakkolwiek trudne może się to wydawać, to, o czym mówią, to tylko ich postrzeganie i przemyślenia na temat tego związku, a nie fakty.
Sa związki gdzie jest dużo krzyku, wrzasku, żądania, kontrolowania i zawstydzania. Dzieje się tak naprawdę wtedy, gdy ktoś nie ponosi odpowiedzialności za związek i nie przejął kontroli nad własnym umysłem i własnymi emocjami. Co robisz kiedy masz trudnych nastolatków w domu ? Czy to Ci cos przypomina . Czy kontrolujesz swoje emocje ?
Szczęście A Sukces.
2023-02-23 08:00:00
Wielu ludzi mocno wierzy, że szczęście wynika z pewnego poziomu sukcesu, który osiągną w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości związek między szczęściem a sukcesem jest znacznie bardziej skomplikowany. Zrozumienie tej delikatnej relacji jest niezwykle ważne. Co te dwie rzeczy mają ze sobą wspólnego i czym się od siebie różnią.
Wielu ludzi mocno wierzy, że szczęście wynika z pewnego poziomu sukcesu, który osiągną w pewnym momencie swojego życia. W rzeczywistości związek między szczęściem a sukcesem jest znacznie bardziej skomplikowany. Zrozumienie tej delikatnej relacji jest niezwykle ważne. Co te dwie rzeczy mają ze sobą wspólnego i czym się od siebie różnią.
Jak podjąć Ogromne i Konsekwentne działanie .
2023-02-16 05:47:00
Zbyt często wszyscy tkwimy w pasywnym cyklu działania. Codziennie konsumujemy ogromne ilości informacji, które w rzeczywistości nie pomagają nam osiągnąć naszych celów. Jak wielu z Was uwielbiam się uczyć! Ale chociaż jest to działanie, nie jest to podejmowanie OGROMNYCH działań. jak zobowiązać się do ciągłego PODEJMOWANIA działań , aż osiągniemy zamierzony rezultat. Odkryj, że przeszkody na naszej drodze nie oznaczają, że ponieśliśmy porażkę, ale że musimy iść dalej. Jaka jest Różnica między akcją masową a akcją pasywną. Podejmowanie działań może być frustrujące , bo to jest takie ciągłe pukanie do różnych drzwi . Choc wiele ludzi zapuka do jednych drzwi i porzuca pomysł dalszego działania, choć to wydaje się takie proste. A naprawde kiedy zrozumiesz, że twoje myśli tworzą twoje uczucia, a twoje uczucia kierują twoimi działaniami. To zrozumiesz że nadszedł czas, aby naprawdę zobowiązać się do działania. Aby naprawdę zaangażować się w bieżące działania, i to właśnie nazywam Ogromnymi działaniami. To masowe działanie, to podejmowanie działań, dopóki nie uzyskasz pożądanego rezultatu.
Zbyt często wszyscy tkwimy w pasywnym cyklu działania. Codziennie konsumujemy ogromne ilości informacji, które w rzeczywistości nie pomagają nam osiągnąć naszych celów. Jak wielu z Was uwielbiam się uczyć! Ale chociaż jest to działanie, nie jest to podejmowanie OGROMNYCH działań.
jak zobowiązać się do ciągłego PODEJMOWANIA działań, aż osiągniemy zamierzony rezultat. Odkryj, że przeszkody na naszej drodze nie oznaczają, że ponieśliśmy porażkę, ale że musimy iść dalej.
Jaka jest Różnica między akcją masową a akcją pasywną.
Podejmowanie działań może być frustrujące , bo to jest takie ciągłe pukanie do różnych drzwi . Choc wiele ludzi zapuka do jednych drzwi i porzuca pomysł dalszego działania, choć to wydaje się takie proste.
A naprawde kiedy zrozumiesz, że twoje myśli tworzą twoje uczucia, a twoje uczucia kierują twoimi działaniami. To zrozumiesz że nadszedł czas, aby naprawdę zobowiązać się do działania. Aby naprawdę zaangażować się w bieżące działania, i to właśnie nazywam Ogromnymi działaniami. To masowe działanie, to podejmowanie działań, dopóki nie uzyskasz pożądanego rezultatu.
Dlaczego potrzebujemy coaching . Zrozumieć Moc coachingu.
2023-02-09 13:00:00
„Po prostu pomyśl o szczęśliwych myślach”. „O tak, po prostu pomyślę o szczęśliwych myślach, a potem poczuję się szczęśliwy” ? i brzmi to po prostu głupio, ale prawda jest taka, że nie możesz myśleć o szczęśliwych myślach, jeśli w nie nie wierzysz i nie czujesz się lepiej i nie czujesz się szczęśliwy, ale możesz myśleć radośnie i czuć się szczęśliwym, jeśli wierzysz w te myśli. To jest tajemnica wszechświata. To jest sekret, aby czuć się niesamowicie. Musisz myśleć o myślach, które są sprawiają ze czujesz się szczęśliwy. Dlatego coaching jest tak wazny w naszym zdrowiu psychicznym. Ale zanim staniesz sie czeladnikiem swoich myśli , przyjrzy sie tym ktore masz teraz. Dobry coach je Ci szybko pokaźe . A jesli chcesz, moźesz to zrobić samemu zapisując 3 uczucia, które masz najczęściej i myśli, które je powodują, a następnie zapisz je i dobrze się nim przyjrzy.
„Po prostu pomyśl o szczęśliwych myślach”. „O tak, po prostu pomyślę o szczęśliwych myślach, a potem poczuję się szczęśliwy” ? i brzmi to po prostu głupio, ale prawda jest taka, że nie możesz myśleć o szczęśliwych myślach, jeśli w nie nie wierzysz i nie czujesz się lepiej i nie czujesz się szczęśliwy, ale możesz myśleć radośnie i czuć się szczęśliwym, jeśli wierzysz w te myśli. To jest tajemnica wszechświata. To jest sekret, aby czuć się niesamowicie. Musisz myśleć o myślach, które są sprawiają ze czujesz się szczęśliwy. Dlatego coaching jest tak wazny w naszym zdrowiu psychicznym. Ale zanim staniesz sie czeladnikiem swoich myśli , przyjrzy sie tym ktore masz teraz. Dobry coach je Ci szybko pokaźe . A jesli chcesz, moźesz to zrobić samemu zapisując 3 uczucia, które masz najczęściej i myśli, które je powodują, a następnie zapisz je i dobrze się nim przyjrzy.
Nie ma nic lepszego niż to
2023-02-02 08:15:00
Nie może być lepiej niż to i to nie jest straszna wiadomość. Jeśli myślisz, że to okropna wiadomość, to dlatego, że chcesz znaleźć rzeczy, które cię uszczęśliwią. Oznacza to, że nie może być lepiej niż to, że masz zdolność do całej radości, jakiej kiedykolwiek chciałbyś doświadczyć w sobie w tej chwili. Rozbujaj swój świat. To wcale ma nie oznaczać, ze musimy siedzieć cały czas w nirwanie. Eckhart Tolle mówi: „Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna to wszystko, co masz”. Uczyń teraz głównym celem swojego życia, bądź tu i teraz. Wierząc, że chwila w przyszłości będzie lepsza niż ta chwila, łudzisz się i tracisz tę chwilę. Planuj, śnij i organizuj wszystko, co chcesz, tylko nie zaczynaj wierzyć, że to, co zaplanowałaś na przyszłość, będzie lepsze niż twoja obecna chwila. Stworzył życie, jakiego chcesz i zmieniaj wszystko, czego chcesz w swoim życiu, ale wiedz, że możesz to zrobić teraz z miejsca akceptacji i szczęścia. Nie musisz być nieszczęśliwy. Nie musisz być sfrustrowany, aby dokonać zmiany.
Nie może być lepiej niż to i to nie jest straszna wiadomość. Jeśli myślisz, że to okropna wiadomość, to dlatego, że chcesz znaleźć rzeczy, które cię uszczęśliwią.
Oznacza to, że nie może być lepiej niż to, że masz zdolność do całej radości, jakiej kiedykolwiek chciałbyś doświadczyć w sobie w tej chwili. Rozbujaj swój świat.
To wcale ma nie oznaczać, ze musimy siedzieć cały czas w nirwanie.
Eckhart Tolle mówi: „Uświadom sobie głęboko, że chwila obecna to wszystko, co masz”.
Uczyń teraz głównym celem swojego życia, bądź tu i teraz.
Wierząc, że chwila w przyszłości będzie lepsza niż ta chwila, łudzisz się i tracisz tę chwilę.
Planuj, śnij i organizuj wszystko, co chcesz, tylko nie zaczynaj wierzyć, że to, co zaplanowałaś na przyszłość, będzie lepsze niż twoja obecna chwila.
Stworzył życie, jakiego chcesz i zmieniaj wszystko, czego chcesz w swoim życiu, ale wiedz, że możesz to zrobić teraz z miejsca akceptacji i szczęścia. Nie musisz być nieszczęśliwy. Nie musisz być sfrustrowany, aby dokonać zmiany.
" Jak mam to zrobić ", aby być tu i teraz.
2023-01-26 09:43:00
Wszyscy wiemy, że bycie tu i teraz daje nam spokój i pozwala być takimi ludzmi jakimi chcemy być. Jednak nasz świat jest wypełniony coraz bardziej atrakcyjnymi rzeczami rozpraszajacymi nasza uwagę i coraz trudniej jest nam być obecnym i szczęśliwym. Wiem, że bycie w tej chwili brzmi jak cudowna rzecz, ale większość ludzi myśli: " Jak mam to zrobić" . Wiemy, że nasz mózg ma tendencje do bładzenia do przeszłości i katastrofuje przyszłość. Wydaje się nam to przydatne i uzasadnione, ale odciąga nas od chwili obecnej. Podaje w tym odcinku kilka strategi, które możesz wypróbować już teraz, aby po prostu być tu i teraz. Dzielę się tym, jak być obecnym, nawet jeśli jest to trochę niewygodne, abyś żył spokojnym, pełnym wiary życiem, którego wszyscy szukamy.
Wszyscy wiemy, że bycie tu i teraz daje nam spokój i pozwala być takimi ludzmi jakimi chcemy być. Jednak nasz świat jest wypełniony coraz bardziej atrakcyjnymi rzeczami rozpraszajacymi nasza uwagę i coraz trudniej jest nam być obecnym i szczęśliwym. Wiem, że bycie w tej chwili brzmi jak cudowna rzecz, ale większość ludzi myśli: " Jak mam to zrobić" . Wiemy, że nasz mózg ma tendencje do bładzenia do przeszłości i katastrofuje przyszłość. Wydaje się nam to przydatne i uzasadnione, ale odciąga nas od chwili obecnej.
Podaje w tym odcinku kilka strategi, które możesz wypróbować już teraz, aby po prostu być tu i teraz. Dzielę się tym, jak być obecnym, nawet jeśli jest to trochę niewygodne, abyś żył spokojnym, pełnym wiary życiem, którego wszyscy szukamy.
Nowe początki. Zaangażować się w rzeczy, których naprawdę chcesz i odpuścić te, których nie chcesz.
2023-01-19 12:28:00
Nowy początek. To możliwości, którą mamy przed nowym, wspaniałym rokiem i przeszłością całkowicie za nami. Jakie wybory, których musimy dokonać, kiedy zaczynamy od nowa.M amy nowy początek, kiedy tylko chcemy. Możemy mieć nowy początek 13 Grudnia ,w połowie roku we wtorek, pod koniec roku, w czwartek. Masz Masz o wiele większą kontrolę nad swoim życiem, niż myślisz. Tworzymy reguły, parametry i ograniczenia w naszym życiu, abyśmy mogli poczuć, że mamy pewne poczucie, dokąd iść, kiedy iść, jak iść. Czy jesteś w pracy, w której chcesz być, kariere, która masz, w biznesie, w którym chcesz być? Co by było, gdybyśmy mogli zacząć wszystko od nowa , czy wybralibyśmy to jeszcze raz? A jeśli wybralibyśmy to ponownie to jakby to wygladało. „Jeśli ktoś ma być niezadowolony z twojego życia, to nie powinieneś to być ty”. Wielu z nas biega w kółko, będąc nieszczęśliwymi w naszym życiu, ponieważ nie chcemy zawieść innych ludzi.Masz tak?
Nowy początek. To możliwości, którą mamy przed nowym, wspaniałym rokiem i przeszłością całkowicie za nami. Jakie wybory, których musimy dokonać, kiedy zaczynamy od nowa.Mamy nowy początek, kiedy tylko chcemy. Możemy mieć nowy początek 13 Grudnia ,w połowie roku we wtorek,pod koniec roku, w czwartek. Masz Masz o wiele większą kontrolę nad swoim życiem, niż myślisz.
Tworzymy reguły, parametry i ograniczenia w naszym życiu, abyśmy mogli poczuć, że mamy pewne poczucie, dokąd iść, kiedy iść, jak iść.
Czy jesteś w pracy, w której chcesz być, kariere, która masz, w biznesie, w którym chcesz być? Co by było, gdybyśmy mogli zacząć wszystko od nowa , czy wybralibyśmy to jeszcze raz? A jeśli wybralibyśmy to ponownie to jakby to wygladało.
„Jeśli ktoś ma być niezadowolony z twojego życia, to nie powinieneś to być ty”. Wielu z nas biega w kółko, będąc nieszczęśliwymi w naszym życiu, ponieważ nie chcemy zawieść innych ludzi.Masz tak?
Bogaci ludzie. Czy zaliczasz się do nich. Jakie mamy osady na temat bogatych ludzi. Jak asertywnie wydawać pieniadze i się ich nie bać.
2023-01-13 01:00:00
Co czyni kogoś bogatym. Kim dla Ciebie jest bogata osoba. Co powstrzymuje, tak wielu ludzi przed zarabianiem większych pieniędzy. Jaka jest przyczyna strachu. Dlaczego nie jesteśmy asertywni z pieniedzmi. Dlaczego myślimy, że posiadanie pieniedzy uwydatni w nas złe cechy, dlaczego nie te pozytywne . "Bogaty”. To słowo samo w sobie jest dość emocjonalnym słowem dla wielu ludzi. Jakie imyśli przychodzą ci do głowy i jakie emocje przychodzą ci do głowy ? Czy zaliczasz się do tej kategorii, czy jesteś bogata? A jeśli tak, co myślisz o tym opisie, który sam sobie podałaś. Czy masz pozytywne uczucie, kiedy myślisz, że jestem bogata, czy też masz negatywne uczucie? Czy masz trochę wstydu, poczucia winy lub czegoś innego, co się z tym wiąże? A może syndrom oszusta? Myślę, że większość z nas zgodziłoby się, że jest coś, czego wszyscy byśmy chcieli. Uwielbiamy ideę bycia bogatym. Ale czy kiedykolwiek kwestionowałaś podświadome osądy, jakie możesz mieć na temat bogatych ludzi? Posłuchaj dzisiaj, gdy zadaje pytania, które możesz sobie zadać w obecności bogatych ludzi i mających więcej pieniędzy, abyś mógł/mogła określić, czy ci służą. Jak myślisz,dlaczego tak duzo ludzi boi się stać bogatymi, co tak naprawdę czyni kogoś bogatym i co zrobić, gdy zauważysz, że pojawiają się osądy na temat bogatych ludzi. Jak zmienić sposób myślenia o zarabianiu, tak aby to była zabawa. Jak wydawać z asertywmością. Jak nie bać się pieniedzy.
Co czyni kogoś bogatym. Kim dla Ciebie jest bogata osoba. Co powstrzymuje, tak wielu ludzi przed zarabianiem większych pieniędzy. Jaka jest przyczyna strachu. Dlaczego nie jesteśmy asertywni z pieniedzmi. Dlaczego myślimy, że posiadanie pieniedzy uwydatni w nas złe cechy, dlaczego nie te pozytywne .
"Bogaty”. To słowo samo w sobie jest dość emocjonalnym słowem dla wielu ludzi. Jakie imyśli przychodzą ci do głowy i jakie emocje przychodzą ci do głowy ?
Czy zaliczasz się do tej kategorii, czy jesteś bogata? A jeśli tak, co myślisz o tym opisie, który sam sobie podałaś. Czy masz pozytywne uczucie, kiedy myślisz, że jestem bogata, czy też masz negatywne uczucie? Czy masz trochę wstydu, poczucia winy lub czegoś innego, co się z tym wiąże? A może syndrom oszusta?
Myślę, że większość z nas zgodziłoby się, że jest coś, czego wszyscy byśmy chcieli. Uwielbiamy ideę bycia bogatym. Ale czy kiedykolwiek kwestionowałaś podświadome osądy, jakie możesz mieć na temat bogatych ludzi?
Posłuchaj dzisiaj, gdy zadaje pytania, które możesz sobie zadać w obecności bogatych ludzi i mających więcej pieniędzy, abyś mógł/mogła określić, czy ci służą. Jak myślisz,dlaczego tak duzo ludzi boi się stać bogatymi, co tak naprawdę czyni kogoś bogatym i co zrobić, gdy zauważysz, że pojawiają się osądy na temat bogatych ludzi.
Jak zmienić sposób myślenia o zarabianiu, tak aby to była zabawa. Jak wydawać z asertywmością. Jak nie bać się pieniedzy.
Jakie kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć najwyższy poziom dobrego samopoczucia
2023-01-04 13:00:00
Mamy wiele emocji połaczonych z brakiem umiejętności, aby pozwolić na te emocje. Zostaliśmy uwarunkowani, aby wierzyć, źe uczucia są problemami. A potem jesteśmy wyczerpani i dorzucamy do tego to, co dzieje się w naszym ciele, nasze hormony i nasz sen, i wszystko, co smutne może zrobić z ludzkim ciałem, mówiac fizjologicznie. In tu rozpoczniemy temat zdrowia psychicznego !!!! Istnieje coraz wiecej dowodów potwierdzajacych związek między jedzeniem a nastrojem . Jakie paliwo mózzgowe faworyzować Czym wspierać hormony i chemikalia mózgowe Jelita. Czy to drugi mózg. Jak walczyć ze stanami zapalnymi . Jakie środki obniżajace nastrój ograniczyć .
Mamy wiele emocji połaczonych z brakiem umiejętności, aby pozwolić na te emocje. Zostaliśmy uwarunkowani, aby wierzyć, źe uczucia są problemami. A potem jesteśmy wyczerpani i dorzucamy do tego to, co dzieje się w naszym ciele, nasze hormony i nasz sen, i wszystko, co smutne może zrobić z ludzkim ciałem, mówiac fizjologicznie. In tu rozpoczniemy temat zdrowia psychicznego !!!! Istnieje coraz wiecej dowodów potwierdzajacych związek między jedzeniem a nastrojem .
Jakie paliwo mózzgowe faworyzować
Czym wspierać hormony i chemikalia mózgowe
Jelita. Czy to drugi mózg.
Jak walczyć ze stanami zapalnymi .
Jakie środki obniżajace nastrój ograniczyć .
Jak doświadczyć wrazliwości i przezwycieżyc mentalność ofiary.
2022-11-21 12:40:00
W tym odcinku pokaże ci jak przezwycieyyc mentalność ofiary doświadczając wrażliwości . Jak odzyskać swoja INTEGRALNOS2Ć i MOC . Pomogę w ustaleniu tego, co to jest : mentalność ofiary i akceptacja bycia bezbronnym. Skąd bierze się mentalność ofiary. Czy to możliwe, ze jesteś zarówno ofiarą, jak i złoczyńcą?
W tym odcinku pokaże ci jak przezwycieyyc mentalność ofiary doświadczając wrażliwości .
Jak odzyskać swoja INTEGRALNOS2Ć i MOC .
Pomogę w ustaleniu tego, co to jest : mentalność ofiary i akceptacja bycia bezbronnym.
Skąd bierze się mentalność ofiary.
Czy to możliwe, ze jesteś zarówno ofiarą, jak i złoczyńcą?