::
::
W dzisiejszym odcinku skłaniam Cię do refleksji i odpowiedzi na pytanie:
CZY ZAWSZE PAMIĘTASZ O SWOICH POTRZEBACH?
W kontekście ODCHUDZANIA jest to niezwykle istotne. Stawiając innych przed sobą zapominamy o obietnicach sobie stawianych. I tak może się zdarzyć, że nie dodamy warzyw do obiadu, bo inni nie lubią; pójdziemy do restauracji fast food, bo znajomi tak zarządzili itd...
W podcaście podpowiadam jak zacząć słuchać siebie w takich sytuacjach.
Jeśli jeszcze nie udało Ci się przesłuchać poprzednich odcinków, to polecam ten o:
ASERTYWNOŚCI:
https://youtu.be/dV6o-EnUmdI
TYM JAK ŚRODOWISKO WPŁYWA NA TWOJĄ WAGĘ:
https://youtu.be/ubN5F0E1Deg
.
Jeśli potrzebujesz konsultacji z dietetykiem napisz do mnie:
kontakt@paulinaannafitness.com
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
CZY ZAWSZE PAMIĘTASZ O SWOICH POTRZEBACH?
W kontekście ODCHUDZANIA jest to niezwykle istotne. Stawiając innych przed sobą zapominamy o obietnicach sobie stawianych. I tak może się zdarzyć, że nie dodamy warzyw do obiadu, bo inni nie lubią; pójdziemy do restauracji fast food, bo znajomi tak zarządzili itd...
W podcaście podpowiadam jak zacząć słuchać siebie w takich sytuacjach.
Jeśli jeszcze nie udało Ci się przesłuchać poprzednich odcinków, to polecam ten o:
ASERTYWNOŚCI:
https://youtu.be/dV6o-EnUmdI
TYM JAK ŚRODOWISKO WPŁYWA NA TWOJĄ WAGĘ:
https://youtu.be/ubN5F0E1Deg
.
Jeśli potrzebujesz konsultacji z dietetykiem napisz do mnie:
kontakt@paulinaannafitness.com
Subskrybuj mój kanał na YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCiwJEoPI7z7g8H1M_2hKqlg
Wpadnij do mnie na Insta:
https://www.instagram.com/paulinaannafitness/
Odwiedź moją stronę i poczytaj o nawykach:
https://www.paulinaannafitness.com/nawyki
albo znajdź inspirację do gotowania:
https://www.paulinaannafitness.com/przepisy
Jest to odcinek podkastu:
PaulinaAnnaFitness
Na codzień uczę zarządzania kaloriami i zdrowej relacji z jedzeniem. W tym podkaście dzielę się z Tobą wiedzą na temat budowania zdrowych nawyków żywieniowych oraz diety.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness