::
::
W dzisiejszym odcinku rozmowa z ekspertem - Bartłomiejem Pomorskim. Dietetyk sportowy z licznymi osiągnięciami, pomagał w przygotowaniach zawodników do RIO w windsurfingu, prowadzi gabinet dietetyczny, jest współzałożycielem i prezesem Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, a do tego szkoleniowcem.
Główny temat, to oczywiście niski testosteron i hipogonadyzm, ale w trackie rozmowy poruszamy wiele istotny kwestii dotyczących zdrowego trybu życia czy odżywiania.
0:00-3:39 - CZYM JEST HIPOGONADYZM
3:40-6:29 - OBJAWY
6:30-8:29 - KONSEKWENCJA BRAKU LECZENIA
8:30-11:19 - JAKA JEST MINIMALNA ILOŚĆ KALORII
11:20-20:10 - JAK POWINNA WYGLĄDAĆ DIETA
20:11-33:14 - NISKI TESTOSTERON PRZEZ NADMIERNY WYSIŁEK
33:15-39:15 - IDEALNA DIETA DLA KAŻDEGO
39:16-45:46 - CZY POWINNIŚMY JEŚĆ JAJKA?
45:47-51:11 - JAK SEN WPŁYWA NA GOSPODARKĘ HORMONALNĄ
51:12-56:21 - KIEDY WARTO OSZUKAĆ PACJENTA
56:22-58:40 - JAKIE SUPLE ZWIĘKSZAJĄ TESTOSTERON
58:41-1:03:19 - HISTORIA O ZMA (CZY DZIAŁA?)
1:03:20 - ZAKOŃCZENIE
Jest to odcinek podkastu:
Piotr Tomaszewski Podcast
Cześć! Jestem Piotrek. Urodzony w Żyrardowie w 1993 absolwent prawa. W 2016 założyłem kanał fitness na YT, który w 3 lata zdobył 100k subskrypcji. Po drodze - pozbyłem się zaburzeń odżywiania, napisałem kilka E-booków, których sprzedaż przekroczyła 10 tysięcy sztuk, wróciłem do gry na gitarze, zainteresowałem się fotografią, założyłem firmę odzieżową (i zamknąłem) i przeczytałem kilkadziesiąt książek. Lubię powyciskać na klatę, zjeść pizzę i obejrzeć film animowany. Opowiem Wam trochę o tym, czego nauczyło mnie życie, co wyniosłem z książek i doświadczenia i mam nadzieję, że Was to zainspiruje