Smutek i często towarzyszący mu lęk. Całkowita niemożność odczuwania przyjemności. Utrata radości życia. Obniżona samoocena, pesymizm i rezygnacja. Problemy z mobilizacją do jakiegokolwiek działania. Zaburzenia snu, brak apetytu, osłabienie zmęczenie. Lista objawów emocjonalnych, poznawczych, motywacyjnych i somatycznych depresji może być jeszcze dłuższa. "Weź się w garść", powiedzmy to wprost: pseudorady nie pomagają.
23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją, która według Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie. Zapraszam Was na rozmowę z psycholożką, psychoterapeutką Joanną Frejus, a rozmawiamy o tym jak wspierać (ale również i jakich zachowań powinniśmy unikać) bliskie osoby z depresją. A przy tym wszystkim pamiętając i dbając o swój komfort psychiczny.
Joanna Frejus
www.joannafrejus.pl
https://www.instagram.com/omatkodepresja/
Więcej slow treści możecie śledzić:
~ www.slowlivingpoland.com
~ www.instagram.com/slowlivingpoland/
Muzyka Creative Commons autorstwa Jasona Shawa na Audionautix.com
Jest to odcinek podkastu:
Slow podcast
Hej,
z tej strony Ola, kłaniam się nisko i zapraszam Was na slow podcast, czyli co tygodniową dawkę wiedzy i inspiracji o dobrym i jakościowym życiu. Razem z ekspertami podpowiadamy na co warto zwrócić uwagę, żeby żyło nam się lepiej.
Słyszymy się w każdą niedzielę o 19:00. Do usłyszenia!
Zdrowie & Fitness