Sen jest jednym z najważniejszych, a także najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie. Wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt.
Zaburzenia snu, a zwłaszcza bezsenność, są poważnym stanem chorobowym upośledzającym funkcjonowanie człowieka na wielu obszarach życia: poznawczym, emocjonalnym/psychicznym, społecznym, biologicznym.
W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Bienias, założycielką marki Plantule Pillows. Rozmawiamy m.in o profilaktyce snu i o tym jak możemy poprawić jego jakość.
Znajdziesz mnie również na:
slow stronie: www.slowlivingpoland.com
slow IG: https://www.instagram.com/slowlivingpoland/
Jest to odcinek podkastu:
Slow podcast
Hej,
z tej strony Ola, kłaniam się nisko i zapraszam Was na slow podcast, czyli co tygodniową dawkę wiedzy i inspiracji o dobrym i jakościowym życiu. Razem z ekspertami podpowiadamy na co warto zwrócić uwagę, żeby żyło nam się lepiej.
Słyszymy się w każdą niedzielę o 19:00. Do usłyszenia!
Zdrowie & Fitness
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8759)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1253)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (397)
- Edukacja (1329)
- Edukacja (1)
- Fikcja (73)
- Gry i hobby (29)
- Historia (232)
- Komediowe (316)
- Kryminalne (123)
- Kultura (783)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (252)
- Nauka (271)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (446)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (393)
- Społeczeństwo i Kultura (1507)
- Studia (1)
- Technologia (379)
- Travel (1)
- TV & Film (201)
- Wellness (1)
- Wiadomości (505)
- Wiadomości i polityka (12)
- Wolny czas (509)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (781)