Marta Skoczeń Podcast

Witaj! Nazywam się Marta Skoczeń i jestem psychodietetykiem. Specjalizuję się głównie w pracy z kobietami z różnymi zaburzeniami hormonalnymi. Pomogę Ci przywrócić Twoją wewnętrzną motywację, naprawić relację z jedzeniem. Wesprę Cię w poprawie Twojego stanu zdrowia, relacji z samą sobą, żebyś odnalazła wewnętrzny spokój i równowagę. Poczuła się dobrze z samą sobą.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 5830 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Odcinki od najnowszych:

114. 3 witaminy, które warto zbadać, gdy brakuje Ci energii
2023-04-10 07:00:02

Niedobory różnych witamin i składników mineralnych mogą objawiać się nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, osłabieniem, problemami z koncentracją, pamięcią, skupieniem, myśleniem. Dziś opowiadam o 3 takich witaminach. Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Niedobory różnych witamin i składników mineralnych mogą objawiać się nadmiernym zmęczeniem, brakiem energii, osłabieniem, problemami z koncentracją, pamięcią, skupieniem, myśleniem. Dziś opowiadam o 3 takich witaminach.

Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

113. Niedoczynność tarczycy i Hashimoto a depresja i zaburzenia lękowe
2023-04-03 07:00:02

Zaburzenia pracy tarczycy mogą znacząco wpływać na nasz stan psychiczny i emocjonalny. W niedoczynności tarczycy i Hashimoto mogą pojawić się zaburzenia nastroju, koncentracji, depresja, lęk, bezsenność, obniżone libido, pogorszone samopoczucie, drażliwość, niepokój, nadmierne zmęczenie. Z tego względu postanowiłam poruszyć temat związku niedoczynność tarczycy i Hashimoto a depresji i zaburzeń lękowych. Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Zaburzenia pracy tarczycy mogą znacząco wpływać na nasz stan psychiczny i emocjonalny. W niedoczynności tarczycy i Hashimoto mogą pojawić się zaburzenia nastroju, koncentracji, depresja, lęk, bezsenność, obniżone libido, pogorszone samopoczucie, drażliwość, niepokój, nadmierne zmęczenie. Z tego względu postanowiłam poruszyć temat związku niedoczynność tarczycy i Hashimoto a depresji i zaburzeń lękowych.

Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

112. Odżywianie w depresji i zaburzeniach lękowych
2023-03-20 07:00:02

Dzisiejszy podcast jest na temat odżywiania w depresji i zaburzeniach lękowych. Czy odżywianie może pomóc? Jakie ma znaczenie? O tym w podcaście. Zachęcam do wysłuchania. Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Dzisiejszy podcast jest na temat odżywiania w depresji i zaburzeniach lękowych. Czy odżywianie może pomóc? Jakie ma znaczenie? O tym w podcaście. Zachęcam do wysłuchania.

Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

111. Czym jest poczucie własnej wartości? Gość: Iwona Pawłowska
2023-02-27 07:00:02

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem Iwoną Pawłowską o poczuciu własnej wartości. Czym jest poczucie wartości, a czym nie jest? Skąd może wynikać brak poczucia wartości? Czy poczucia własnej wartości można się nauczyć? Można je rozwijać w sobie? Na te i inne pytania odpowiada Iwona. Iwona Pawłowska: Trener, coach, mentor, ale także nauczyciel, przedsiębiorca i handlowiec. Zawodowo działa na dwóch płaszczyznach: szkoleniowej i handlowej. Jako coach, trener, nauczyciel wspiera ludzi w rozwoju i wydobywaniu z nich własnego potencjału. Jako handlowiec związana jest z branżą fashion i design. Strona internetowa: https://iwonapawlowska.pl/o-mnie/ Instagram: https://www.instagram.com/iwonamarzenapawlowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pawlowskaiwona/ Zapis na newsletter odżywianie dla zdrowia psychicznego: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t7v9i2 Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci... Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem Iwoną Pawłowską o poczuciu własnej wartości. Czym jest poczucie wartości, a czym nie jest? Skąd może wynikać brak poczucia wartości? Czy poczucia własnej wartości można się nauczyć? Można je rozwijać w sobie? Na te i inne pytania odpowiada Iwona.

Iwona Pawłowska: Trener, coach, mentor, ale także nauczyciel, przedsiębiorca i handlowiec. Zawodowo działa na dwóch płaszczyznach: szkoleniowej i handlowej. Jako coach, trener, nauczyciel wspiera ludzi w rozwoju i wydobywaniu z nich własnego potencjału. Jako handlowiec związana jest z branżą fashion i design.
Strona internetowa: https://iwonapawlowska.pl/o-mnie/
Instagram: https://www.instagram.com/iwonamarzenapawlowska/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pawlowskaiwona/

Zapis na newsletter odżywianie dla zdrowia psychicznego: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t7v9i2

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

110. Czym są zaburzenia lękowe i ataki paniki? Jak sobie z nimi radzić? Gość Monika Świtoń
2023-02-20 07:00:02

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem o lęku, zaburzeniach lękowych, atakach paniki, skąd się one biorą i jak sobie z nimi radzić. Zachęcam do wysłuchania! Monika Świtoń: Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, EMDR, ACT i psychoonkolog. Od 13 lat aktywnie pracuje z osobami zmagającymi się z lękiem i atakami paniki. Uczy jak jak skutecznie radzić sobie z własnymi emocjami i odzyskać wolność od lęku, żyjąc na własnych zasadach. Codziennie pracuje z osobami z zaburzeniami lękowymi, z napadami paniki czy też depresją, skutecznie łamiąc błędne koło lęku czy depresji, dzięki sprawdzonym technikom i narzędziom terapeutycznym. Strona internetowa: https://monikaswiton.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/ TikTok: https://www.tiktok.com/@psychologmonikaswiton Facebook: https://www.facebook.com/psychologmonikaswiton Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moim gościem o lęku, zaburzeniach lękowych, atakach paniki, skąd się one biorą i jak sobie z nimi radzić. Zachęcam do wysłuchania!

Monika Świtoń: Psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, EMDR, ACT i psychoonkolog. Od 13 lat aktywnie pracuje z osobami zmagającymi się z lękiem i atakami paniki. Uczy jak jak skutecznie radzić sobie z własnymi emocjami i odzyskać wolność od lęku, żyjąc na własnych zasadach. Codziennie pracuje z osobami z zaburzeniami lękowymi, z napadami paniki czy też depresją, skutecznie łamiąc błędne koło lęku czy depresji, dzięki sprawdzonym technikom i narzędziom terapeutycznym.

Strona internetowa: https://monikaswiton.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/psychologmonikaswiton/
TikTok: https://www.tiktok.com/@psychologmonikaswiton
Facebook: https://www.facebook.com/psychologmonikaswiton

Kurs online "Odżywianie i suplementacja dla zdrowia psychicznego": https://apetytnazycie.com.pl/odzywianie-i-suplementacja-dla-zdrowia-psychicznego/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemarty
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

109. Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny?
2022-11-14 07:00:03

Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które regularnie rekreacyjnie trenują są bardziej narażone na różne niedobory witamin i składników mineralnych. Temat niedoborów u osób aktywnych fizycznie bardzo mnie interesuje. Od wielu lat sama jestem osobą aktywną fizycznie. Regularnie, 4 razy w tygodniu trenuję na siłowni, czasami dodatkowo biegam, chodzę na spacery czy wybieram się na rower. Ruch stał się niezbędnym elementem mojego życia. Bardzo to lubię. Jednak wiele badań wskazuje, że zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie częściej występują różne niedobory. Dziś chcę się przyjrzeć szczególnie jednemu parametrowi - ferrytynie. Badania pokazują, że zapasy ferrytyny są mniejsze u osób aktywnych fizycznie w stosunku do ludzi nieaktywnych. Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny? Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Kurs online o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci.. . Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Sportowcy i osoby aktywne fizycznie, które regularnie rekreacyjnie trenują są bardziej narażone na różne niedobory witamin i składników mineralnych. Temat niedoborów u osób aktywnych fizycznie bardzo mnie interesuje. Od wielu lat sama jestem osobą aktywną fizycznie. Regularnie, 4 razy w tygodniu trenuję na siłowni, czasami dodatkowo biegam, chodzę na spacery czy wybieram się na rower. Ruch stał się niezbędnym elementem mojego życia. Bardzo to lubię. Jednak wiele badań wskazuje, że zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie częściej występują różne niedobory. Dziś chcę się przyjrzeć szczególnie jednemu parametrowi - ferrytynie. Badania pokazują, że zapasy ferrytyny są mniejsze u osób aktywnych fizycznie w stosunku do ludzi nieaktywnych. Dlaczego osoby aktywne fizycznie mają niższy poziom ferrytyny?

Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/
Kurs online o ferrytynie: https://apetytnazycie.com.pl/jak-skutecznie-podniesc-poziom-ferrytyny/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

108. Co chce Ci powiedzieć Twoja niedoczynność tarczycy, Hashimoto?
2022-11-07 07:00:02

Dziś chcę z Tobą porozmawiać na temat niedoczynności tarczycy i Hashimoto z innej strony. Często gdy kogoś spotyka jakaś choroba, ta osoba zadaje sobie pytanie: "Dlaczego?" Dlaczego mnie to spotkało? I właśnie dziś chcę Cie zachęcić, żebyś zadała sobie te pytanie w trochę inny sposób. Zadała te pytanie i trochę posiedziała z nim. Pomyślała. Co chce Ci powiedzieć Twoja niedoczynność tarczycy, Hashimoto? Dlaczego się pojawiła? Ja sobie te pytanie już jakiś czas temu zadałam. A nawet ze 3 razy. I za każdym razem odpowiedź była podobna. To był przycisk STOP. Może u Ciebie też tak będzie? Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/ Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci.. . Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Dziś chcę z Tobą porozmawiać na temat niedoczynności tarczycy i Hashimoto z innej strony. Często gdy kogoś spotyka jakaś choroba, ta osoba zadaje sobie pytanie: "Dlaczego?" Dlaczego mnie to spotkało? I właśnie dziś chcę Cie zachęcić, żebyś zadała sobie te pytanie w trochę inny sposób. Zadała te pytanie i trochę posiedziała z nim. Pomyślała. Co chce Ci powiedzieć Twoja niedoczynność tarczycy, Hashimoto? Dlaczego się pojawiła? Ja sobie te pytanie już jakiś czas temu zadałam. A nawet ze 3 razy. I za każdym razem odpowiedź była podobna. To był przycisk STOP. Może u Ciebie też tak będzie?

Konsultacja: https://apetytnazycie.com.pl/konsultacja/
Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

107. 2 ważne kwestie, które musisz znać mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto
2022-10-10 07:00:02

Hormony tarczycy pełnią mnóstwo bardzo ważnych funkcji. To, co chcę podkreślić to to, że są kluczowe dla naszego życia. Nie da się żyć bez hormonów tarczycy, dlatego osoby np. z wyciętą tarczycą muszą je przyjmować w lekach do końca życia. Jednak, żeby hormony tarczycy pełniły swoje funkcje tak, jak należy, to muszą zadziać się 2 ważne kwestie, które musisz znać mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Wiedza ta pomoże Ci podnieść poziom FT4 i FT3, a także poczuć się lepiej i poprawić tempo przemiany materii. Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci.. . Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Hormony tarczycy pełnią mnóstwo bardzo ważnych funkcji. To, co chcę podkreślić to to, że są kluczowe dla naszego życia. Nie da się żyć bez hormonów tarczycy, dlatego osoby np. z wyciętą tarczycą muszą je przyjmować w lekach do końca życia. Jednak, żeby hormony tarczycy pełniły swoje funkcje tak, jak należy, to muszą zadziać się 2 ważne kwestie, które musisz znać mając niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Wiedza ta pomoże Ci podnieść poziom FT4 i FT3, a także poczuć się lepiej i poprawić tempo przemiany materii.

Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

106. Niedobory pokarmowe w niedoczynności tarczycy i Hashimoto
2022-10-03 07:00:02

Niedobory witamin i składników mineralnych bardzo często idą w parze z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niedożywienie witaminowo-mineralne jest też jedną z częstych przyczyn problemów z tarczycą. W podcaście opowiadam o tych związkach, podaje przykłady i historię moich 2 Pacjentek. Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/ Artykuł: https://apetytnazycie.com.pl/niedobory-pokarmowe-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/ Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci.. . Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Niedobory witamin i składników mineralnych bardzo często idą w parze z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Niedożywienie witaminowo-mineralne jest też jedną z częstych przyczyn problemów z tarczycą. W podcaście opowiadam o tych związkach, podaje przykłady i historię moich 2 Pacjentek.

Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/
Artykuł: https://apetytnazycie.com.pl/niedobory-pokarmowe-w-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto/

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

105. „Wyniki ma Pani w normie, nie powinna się Pani źle czuć!”
2022-09-26 07:00:03

Czy wynik badania "w normie" zawsze oznacza, że wszystko jest w porządku? Często zgłaszają się do mnie Pacjentki, które usłyszały „Wyniki ma Pani w normie, nie powinna się Pani źle czuć!” Tobie zdarzyło się tak usłyszeć? Mi tak... Wielu kobietom, które się do mnie zgłaszają też. Tylko, czym są wyniki? Czy wystarczą? Czy wyniki bez Pacjenta, jego objawów, samopoczucia, to tylko cyferki? Leczymy wyniki czy Pacjenta? Co Pacjentowi z tego, że wyniki ma w „normie”, jak czuje się źle? Jakie jest Twoje zdanie? Czy TSH 3,5 jest w porządku? Czy insulina 17 jest w porządku? Czy ferrytyna 16 jest w porządku? Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/ Artykuł: Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci.. . Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/
Czy wynik badania "w normie" zawsze oznacza, że wszystko jest w porządku? Często zgłaszają się do mnie Pacjentki, które usłyszały „Wyniki ma Pani w normie, nie powinna się Pani źle czuć!” Tobie zdarzyło się tak usłyszeć? Mi tak... Wielu kobietom, które się do mnie zgłaszają też. Tylko, czym są wyniki? Czy wystarczą? Czy wyniki bez Pacjenta, jego objawów, samopoczucia, to tylko cyferki? Leczymy wyniki czy Pacjenta? Co Pacjentowi z tego, że wyniki ma w „normie”, jak czuje się źle? Jakie jest Twoje zdanie? Czy TSH 3,5 jest w porządku? Czy insulina 17 jest w porządku? Czy ferrytyna 16 jest w porządku?

Kurs online o składnikach potrzebnych tarczycy: https://apetytnazycie.com.pl/kurs-o-skladnikach-potrzebnych-dla-tarczycy/
Artykuł:

Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyci...
Instagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie