:: ::

Ile powinno się spać? 8 godzin na dobę, a może 5 godzin - jak niektórzy wybitni ludzie? Czy zbyt krótki sen ma jakieś negatywne konsekwencje dla zdrowia? W tym odcinku opowiem, ile snu potrzebujemy jako dorośli, czym grozi niedobór snu oraz jego nadmiar, a także w jaki sposób sprawdzić, jakie jest nasze zapotrzebowanie na sen. Zapraszam! / Magdalena Komsta aka Pani od Snu

Bibliografia:
https://aasm.org/clinical-resources/practice-standards/consensus-statements-and-papers/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31619542/

✅ SUBSKRYBUJ: https://bit.ly/PaniOdSnu

Jest to odcinek podkastu:
Pani Od Snu

Pani Od Snu, czyli Magdalena Komsta: psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności i mówczyni TEDx

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Nauka

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie