W zgodzie ze sobą
Czy chcesz żyć i działać w zgodzie ze sobą, a jednocześnie realizować super rzeczy, które są dla Ciebie ważne?
Wpadaj we wtorki o 17:00 i posłuchaj, jak mówię o:
- rozwoju osobistym dopasowanym do naszych potrzeb i pragnień
- życiu w zgodzie ze sobą
- dobrym życiu
Jeśli chcesz wieść szczęśliwe, spokojne życie w zgodzie ze sobą i robić rzeczy, które są dla Ciebie ważne - ten podcast jest dla Ciebie!
#137 - Dorośliśmy. Jak to zatrzymać?
2023-04-25 17:00:07
Co robi w nas lęk przed dorastaniem? Dlaczego obowiązki, odpowiedzialność i konieczność podejmowania decyzji uznaliśmy za coś najgorszego na świecie? Dlaczego nie chcemy dorosnąć? Nad tymi i innymi pytaniami zastanawiam się w tym odcinku.
Odcinek powstał pod patronatem Wydawnictwa Feeria, dzięki któremu miałam przyjemność przeczytać książkę: "Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców":
https://www.empik.com/nie-czekaj-na-pozwolenie-jak-uwolnic-sie-emocjonalnie-od-rodzicow-eudes-semeria,p1319411864,ksiazka-p
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
Co robi w nas lęk przed dorastaniem? Dlaczego obowiązki, odpowiedzialność i konieczność podejmowania decyzji uznaliśmy za coś najgorszego na świecie? Dlaczego nie chcemy dorosnąć? Nad tymi i innymi pytaniami zastanawiam się w tym odcinku.
Odcinek powstał pod patronatem Wydawnictwa Feeria, dzięki któremu miałam przyjemność przeczytać książkę: "Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców": https://www.empik.com/nie-czekaj-na-pozwolenie-jak-uwolnic-sie-emocjonalnie-od-rodzicow-eudes-semeria,p1319411864,ksiazka-p
Współpraca w podcaście ➡️ hejka@paulinamaciboch.pl
Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach.
Do usłyszenia we wtorek o 17:00
#136 - Daj sobie to, czego oczekujesz od innych
2023-04-18 17:00:18
Bywa, że oczekujemy od innych, że dadzą nam szczęście, szacunek, akceptację, miłość... Ale czy, dajemy to wszystko sami sobie?
Do dzisiejszego odcinka zainspirował mnie odcinek podcastu Jaya Sheety - On purpose: https://open.spotify.com/episode/0Gr5Q3WaiNAovd6diD5iMD?si=mNsdY5rMQA2elpEbMr3RbA
Bywa, że oczekujemy od innych, że dadzą nam szczęście, szacunek, akceptację, miłość... Ale czy, dajemy to wszystko sami sobie?
Do dzisiejszego odcinka zainspirował mnie odcinek podcastu Jaya Sheety - On purpose: https://open.spotify.com/episode/0Gr5Q3WaiNAovd6diD5iMD?si=mNsdY5rMQA2elpEbMr3RbA
#135 - Co z nami nie tak? O wzrastaniu w dysfunkcyjnym środowisku rozmawiam z Joanną Flis
2023-04-11 17:00:32
Czy wszyscy wychowywaliśmy się w dysfunkcyjnych domach? Czym jest syndrom DDD? Dlaczego niektórzy z nas maja dziurawe koszyki potrzeb i całe życie próbują je wypełnić?
O wzrastaniu w środowisku lat 80. 90. i o tym, co nam to środowisko zrobiło, rozmawiam z psycholożką Joanna Flis.
Czy wszyscy wychowywaliśmy się w dysfunkcyjnych domach? Czym jest syndrom DDD? Dlaczego niektórzy z nas maja dziurawe koszyki potrzeb i całe życie próbują je wypełnić?
O wzrastaniu w środowisku lat 80. 90. i o tym, co nam to środowisko zrobiło, rozmawiam z psycholożką Joanna Flis.
#134 - Sztuka zadawania pytań - rozmowa z Dominikiem Juszczykiem
2023-04-04 17:00:34
Jakie pytania warto sobie zadawać? Po co to w ogóle robić? Co jest ważniejsze: pytanie czy odpowiedź?
Jak możemy użyć pytań, żeby pogłębić samoświadomość, dowiedzieć się o sobie czegoś nowego?
Zapraszam do przesłuchania rozmowy.
Jakie pytania warto sobie zadawać? Po co to w ogóle robić? Co jest ważniejsze: pytanie czy odpowiedź?
Jak możemy użyć pytań, żeby pogłębić samoświadomość, dowiedzieć się o sobie czegoś nowego?
Zapraszam do przesłuchania rozmowy.
#133 - Bój się i rób
2023-03-28 17:00:30
W robieniu trudnych rzeczy nie chodzi o to, żeby całkowicie ze swojej głowy wywalić obawy i lęki oraz głos wewnętrznego krytyka. W odwadze chodzi o to, żeby robić te rzeczy POMIMO obaw.
Zatem... bój sie i rób.
W robieniu trudnych rzeczy nie chodzi o to, żeby całkowicie ze swojej głowy wywalić obawy i lęki oraz głos wewnętrznego krytyka. W odwadze chodzi o to, żeby robić te rzeczy POMIMO obaw.
Zatem... bój sie i rób.
#132 - Rozwiewam 5 mitów o pewności siebie
2023-03-21 17:00:27
Pewność siebie obrosła w sporo mitów, które powodują, że ten stan pewności siebie wydaje nam się taki wręcz wrodzony, niczym jakiś talent albo zdolność.
Bywa, że wiara w te mity utrudnia lub nawet uniemożliwia nam budowanie tej pewności siebie. A pewnośc siebie to jedna z kluczowych umiejętności, która leży u podstawy: gotowości do zmiany, odwagi, asertywnego wyrażania siebie czy życia w zgodzie ze sobą. Dlatego dzisiaj, dla Ciebie rozwiewam 5 mitów związanych z pewnościa siebie.
Pewność siebie obrosła w sporo mitów, które powodują, że ten stan pewności siebie wydaje nam się taki wręcz wrodzony, niczym jakiś talent albo zdolność.
Bywa, że wiara w te mity utrudnia lub nawet uniemożliwia nam budowanie tej pewności siebie. A pewnośc siebie to jedna z kluczowych umiejętności, która leży u podstawy: gotowości do zmiany, odwagi, asertywnego wyrażania siebie czy życia w zgodzie ze sobą. Dlatego dzisiaj, dla Ciebie rozwiewam 5 mitów związanych z pewnościa siebie.
#131 - 6 filarów poczucia własnej wartości
2023-03-14 17:00:49
"Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym". Poczucie własnej wartości jest potrzebą każdego z nas. Dzięki niemu rozwijamy się, osiągamy ważne dla nas cele i postrzegamy siebie jako wartościowe osoby z możliwościami wzięcia się za bary z życiem ;)
Posłuchaj o 6 filarach, na jakich zbudowane jest poczucie własnej wartości.
"Ze wszystkich sądów, które formułujemy w życiu, żaden nie jest tak ważny jak sąd o sobie samym". Poczucie własnej wartości jest potrzebą każdego z nas. Dzięki niemu rozwijamy się, osiągamy ważne dla nas cele i postrzegamy siebie jako wartościowe osoby z możliwościami wzięcia się za bary z życiem ;)
Posłuchaj o 6 filarach, na jakich zbudowane jest poczucie własnej wartości.
#130 - Niewidzialne siły, które rządzą naszym zachowaniem
2023-03-07 17:00:17
Chcemy myśleć, że jesteśmy racjonalni, dokonujemy przemyślanych decyzji i postępujemy logicznie. Niestety tak nie jest. Naszymi zachowaniami rządzą niewidzialne siły, z których często nie zdajemy sobie sprawy.
Dzisiaj o 7 regułach wywierania wpływu, które działają na każdego z nas.
Chcemy myśleć, że jesteśmy racjonalni, dokonujemy przemyślanych decyzji i postępujemy logicznie. Niestety tak nie jest. Naszymi zachowaniami rządzą niewidzialne siły, z których często nie zdajemy sobie sprawy.
Dzisiaj o 7 regułach wywierania wpływu, które działają na każdego z nas.
#129 - Każdy występuje publicznie. Jak robić to dobrze? Rozmowa z Patrycją Obarą.
2023-02-28 17:00:01
Każdy z nas występuje publicznie - jak zatem robić to dobrze? Jak pozbyć się tremy i stresu? Co robić, żeby wzmacniać naszą pewność siebie w wystąpieniach publicznych? O tym rozmawiam z Patrycją Obarą.
Każdy z nas występuje publicznie - jak zatem robić to dobrze? Jak pozbyć się tremy i stresu? Co robić, żeby wzmacniać naszą pewność siebie w wystąpieniach publicznych? O tym rozmawiam z Patrycją Obarą.
#128 - Jak nie dać się obsesji piękna? Rozmowa z Moniką Michalak.
2023-02-21 17:00:17
Jak nie dać się obsesji piękna? Jak traktować nasze ciało życzliwie i przestać patrzeć na siebie z bezwzględnością? Jak social media wpływają na nasz obraz siebie i co możemy z tym zrobić?
Zapraszam do przesłuchania szczerej rozmowy z psychodietetyczką Moniką Michalak.
Jak nie dać się obsesji piękna? Jak traktować nasze ciało życzliwie i przestać patrzeć na siebie z bezwzględnością? Jak social media wpływają na nasz obraz siebie i co możemy z tym zrobić?
Zapraszam do przesłuchania szczerej rozmowy z psychodietetyczką Moniką Michalak.