::
::
W tym odcinku z dr Damianem Parolem rozmawiamy o wpływie postów i głodówki na organizm sportowca oraz przedstawiamy wyniki badań zawarte w artykule, którego jesteśmy współautorami.
Dr n. o zdr. Damian Parol - z wykształcenia jest magistrem dietetyki (SGGW) i psychodietetykiem (SWPS). Posiada również legitymację instruktora kulturystyki (PAS) a przez wiele lat pracował jako trener personalny. W 2018 obronił z wyróżnieniem doktorat na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Tematem jego pracy był wpływ diety wegańskiej na wydolność biegaczy długodystansowych. Wyniki tej pracy opublikował podczas prestiżowej konferencji zorganizowanej przez European College of Sport Science w 2018 roku w Dublinie. Zawodowo zajmuję się udziałem w kłótniach internetowych, poradnictwem dietetycznym i prowadzeniem szkoleń.
Z Damianem rozmawiamy między innymi o:
- zmianach w masie i składzie ciała po 7-dniowej głodówce
- wartościach poziomu glukozy we krwi podczas głodówki
- ćwiczeniach wykonywanych podczas 7-dniowej głodówki
- głównych wnioskach dotyczących wpływu głodówki na zdolności fizyczne
- potencjalnych zagrożeniach związanych z długotrwałymi głodówkami bez nadzoru medycznego
- mitach na temat głodówek
- różnicach między głodówkami krótkotrwałymi a długotrwałymi
- przeciwwskazaniach do stosowania głodówek dla określonych grup osób
- rosnącej popularności głodówek wśród sportowców i ich wpływie na zdrowie
- wpływie głodówki na metabolizm i trwałe zmiany nawyków żywieniowych
- różnicach w reakcjach organizmu na głodówkę w zależności od płci, wieku lub poziomu aktywności fizycznej
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.