- zmianach w ciele kobiety zachodzących podczas ciąży i po porodzie
- najczęstszych dolegliwościach u kobiet po porodzie
- przeciwwskazaniach do treningu po ciąży
- zmianach w obrębie mięśni brzucha w trakcie ciąży i po niej
- zasadach treningu po okresie połogu
- rozejściu mięśni prostych brzucha i zasadach ćwiczeń
- ćwiczeniach mięśni dna miednicy
- roli ćwiczeń oddechowych w powrocie do formy
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.