::
::
Tai Chi to chińska sztuka medytacji w ruchu o wielowiekowej tradycji. Systematyczne praktykowanie tej formy ruchu pomaga poprawić stan zdrowia i zwiększyć odporność na stres. Jest to też metoda, która pomaga odzyskać wewnętrzne poczucie jedności i harmonii.
Mariusz Pietrzak - nauczyciel Tai Chi ur. w 1974 w Toruniu. Instruktor Centrum Sztuk Taoistycznych Złoty Kopiec (dawniej Międzynarodowa Szkoła Tai Chi Chuan Tomasza Nowakowskiego). Sztuką Tai Chi zajmuje się od 1991 roku, pracując z dwoma stylami: Yang i (od 1993r) San Feng Tai Ki Kung - unikalnym, mało znanym stylem Tai Chi z południowych Chin w interpretacji mistrza Ming Wong C.Y. Od 15 lat jako asystent szkoły (od 1993r) i jako instruktor szkoły (od 1996r) organizuje i prowadzi zajęcia i warsztaty Tai Chi popularyzując i przybliżając tą piękną i praktyczną sztukę. Obecnie uczy Tai Chi prowadząc regularne zajęcia cotygodniowe, seminaria weekendowe oraz coroczne obozy w Bydgoszczy, Toruniu i Warszawie.
Z Mariuszem rozmawiamy między innymi o:
- pochodzeniu Tai Chi
- jego doświadczeniu z tą formą ruchu i filozofii
- rodzajach Tai Chi i czym się one różnią
- popularności tej aktywności w Polsce
- korzyściach zdrowotnych jakie daje Tai Chi
- tym jak zacząć przygodę z treningami
- trenowaniu w grupie i w pojedynkę
- jego recepcie na ruch?
Jest to odcinek podkastu:
Recepta na ruch
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch".
W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, recenzje wybranych form ruchu (sport, rekreacja), ćwiczenia i aktywności pozwalające zachować zdrowie i sprawność na lata oraz ćwiczenia wspomagające leczenie po różnego rodzaju kontuzjach.
Twórcą podcastu jest dr n. med. Tomasz Chomiuk - fizjoterapeuta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca, przedsiębiorca i miłośnik różnych form ruchu.