W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o codziennych spacerach: prostej aktywności fizycznej, która jest najnaturalniejsza dla człowieka, a tak niedoceniana.
Opowiem Ci o zaletach spacerowania. Dowiesz się jak regularne chodzenie wpływa na zdrowie i co się dzieje z ciałem, które się nie rusza. Zdradzę za co ja lubię codzienne spacery i jak wpływają na moje samopoczucie.
Powiem Ci jak zacząć i jaki dystans będzie dobry na początek. A jeśli chodzisz regularnie i chcesz swoje spacery urozmaicić lub zwiększyć ich intensywność, to podpowiem jak to zrobić.
Poznasz też parę ciekawostek: między innymi ile kilometrów dziennie chodzili nasi przodkowie oraz jak spacery wpływają na wzrok.
>Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<
Jest to odcinek podkastu:
Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Zdrowie & Fitness
Wyszukiwanie
Kategorie
- Wszystkie podkasty (8760)
- Bez kategorii (54)
- Biznes (1251)
- Business News (1)
- Dzieci i rodzina (396)
- Edukacja (1332)
- Edukacja (1)
- Fikcja (72)
- Gry i hobby (29)
- Historia (231)
- Komediowe (316)
- Kryminalne (125)
- Kultura (781)
- Kultura i Sztuka (2)
- Language Learning (1)
- Medicine (1)
- Międzynarodowe (1)
- Miejsca i Podróże (1)
- Muzyka (252)
- Nauka (271)
- Nauka i Medycyna (4)
- Nutrition (1)
- Prawo Karne (1)
- Religia i Duchowość (446)
- Rząd i organizacje (1)
- Rządowe (31)
- Sport i Rekreacja (9)
- Sporty (392)
- Społeczeństwo i Kultura (1504)
- Studia (1)
- Technologia (380)
- Travel (1)
- TV & Film (201)
- Wellness (1)
- Wiadomości (505)
- Wiadomości i polityka (12)
- Wolny czas (509)
- Zdrowie (5)
- Zdrowie & Fitness (783)