::
::
W tym odcinku dzielę się z Tobą historią mojej diety na przestrzeni dwóch ostatnich lat. Powiem Ci jak wyglądała moja dieta, gdy byłam z niej zadowolona. Porównam do tego jak jest teraz. Opowiem co sukcesywnie się zmieniało i jakie wydarzenia w moim życiu miały na to wpływ. Zdradzę jak ewoluowało moje podejście do zdrowej diety.
Wyznam Ci, z czym sobie nie radzę i co sprawia mi obecnie największy problem w kwestii jedzenia. Co mam na sumieniu? Jak obecnie jest u mnie z piciem wody i sportem? Co za często pojawia się w moim jadłospisie?
Opowiem czym jest wyzwanie 75 Hard, dlaczego postanowiłam się go podjąć i jak mi poszło. Czy mała kobieta jest w stanie wypijać dziennie cztery litry wody?
Poza tym zdradzę Ci, co jadłam podczas dwutygodniowego zamknięcia w domu i na co rzuciłam się po otwarciu supermarketów. Dowiesz się także po co biegam do Żabki i co muszę zjeść będąc w Szwajcarii, Liechtensteinie czy Hiszpanii. Co robię w czwartki i dlaczego jest to mój wyczekiwany dzień tygodnia?
Powiem w jakich okolicznościach zdałam sobie sprawę z mojego uzależnienia od cukru, a także co papierosy i rodzicielskie metody wychowawcze mają do jedzenia pizzy.
Poznasz moje wnioski, spostrzeżenia i plan na przyszłość w kwestii diety.
Jest to odcinek podkastu:
Do Trzech Razy Skóra
Podcast o naturalnej pielęgnacji dla kobiet.
Nowy odcinek w każdy wtorek rano.
Posłuchaj jak zadbać o swoje ciało i umysł. Znajdziesz u mnie wywiady z naturalnymi markami, ekspertami z różnych dziedzin oraz solowe odcinki, w których dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniami.
Kategorie:
Zdrowie & Fitness
Zdrowie & Fitness