Wolna od objadania
Wiele kobiet pragnie schudnąć i mimo wielu prób, na dłuższą metę nie ma rezultatów. Dlaczego? Bo skupiamy się na skutkach, czyli nadwadze. A sukces da nam przyjrzenie się przyczynom objadania. Dlaczego się objadam? Dlaczego jem tyle przekąsek? Dlaczego wciąż sięgam po słodycze? Mówię o mentalnej stronie odchudzania, żebyś stała się WOLNA OD OBJADANIA.
Opowiadam, daje wskazówki, inspiruję, jak mieć normalny stosunek do jedzenia. Jak psychologicznie i emocjonalnie uwolnić się od objadania, by żyć zdrowo, spełniać się w życiu i nie zaprzątać sobie głowy odchudzaniem i różnymi dietami.
https://www.monikarakowicz.pl/
odc.20- odwyk od słodyczy cz1
2021-03-08 21:36:34
Zachęcam do przejścia odwyku od słodyczy. Dzięki temu twój organizm nie będzie potrzebowała tyle cukru, nie będziesz miała tyle słodkich zachcianek, jak również wiele zalet dla zdrowia. Dzięki odwykowi od słodyczy możesz lepiej poznać siebie i źródło chęci na słodycze.
Zachęcam do przejścia odwyku od słodyczy. Dzięki temu twój organizm nie będzie potrzebowała tyle cukru, nie będziesz miała tyle słodkich zachcianek, jak również wiele zalet dla zdrowia. Dzięki odwykowi od słodyczy możesz lepiej poznać siebie i źródło chęci na słodycze.
odc19- efekt jo-jo
2021-02-15 10:38:56
Efekt jo-jo dotyka przynajmniej 80% odchudzających się osób. Jedynym sposobem, żeby go uniknąć jest zmiana sposobu myślenia, co do odchudzania.
Efekt jo-jo dotyka przynajmniej 80% odchudzających się osób. Jedynym sposobem, żeby go uniknąć jest zmiana sposobu myślenia, co do odchudzania.
odc.18- odchudzanie a oszczędzanie
2021-02-08 17:52:50
Nie trzeba się bać, że odchudzanie wiąże się z kosztami. Bo prawdą jest, że odchudzanie jest dla naszej kieszeni dobre.
Nie trzeba się bać, że odchudzanie wiąże się z kosztami. Bo prawdą jest, że odchudzanie jest dla naszej kieszeni dobre.
odc17-co powinnas wiedziec o lekach na odchudzanie?
2021-02-02 20:21:47
Na rynku mamy bardzo wiele suplementów i leków na receptę. Opowiadam o nich dokładniej. I wyjaśniam, kiedy warto je brać i jak bardzo są pomocne w odchudzaniu.
Na rynku mamy bardzo wiele suplementów i leków na receptę. Opowiadam o nich dokładniej. I wyjaśniam, kiedy warto je brać i jak bardzo są pomocne w odchudzaniu.
odc16-dlaczego warto korzystać z pomocy?
2021-01-25 15:04:00
Opowiadam kiedy warto zgłosić się o pomoc w odchudzaniu? Jakie są czynniki, które wpływają na to, że schudniesz lub nie.
Opowiadam kiedy warto zgłosić się o pomoc w odchudzaniu? Jakie są czynniki, które wpływają na to, że schudniesz lub nie.
odc15-Jak jeść, by nie utyć siedząc w domu?
2021-01-18 08:28:08
Siedzenie w domu sprzyja objadaniu i przekąskom. Pokazuję, jak jeść mniej w domu, pod kątek tworzenia nawyków i zajadania emocji, stresu, nudy.
Siedzenie w domu sprzyja objadaniu i przekąskom. Pokazuję, jak jeść mniej w domu, pod kątek tworzenia nawyków i zajadania emocji, stresu, nudy.
odc14-Twoja intencja w odchudzaniu jest podstawą trwałej zmiany.
2021-01-11 14:03:10
Żeby schudnąć trwale lub trwale zacząć prowadzić zdrowy tryb życia bardzo ważną sprawą jest znalezienie swego dlaczego. Dlaczego tak naprawdę chcesz to zrobić? Jeśli szczerze odpowiesz sobie na to pytanie, to jest już połowa sukcesu.
Żeby schudnąć trwale lub trwale zacząć prowadzić zdrowy tryb życia bardzo ważną sprawą jest znalezienie swego dlaczego. Dlaczego tak naprawdę chcesz to zrobić? Jeśli szczerze odpowiesz sobie na to pytanie, to jest już połowa sukcesu.
odc.13- Od czego zacząć odchudzanie?
2021-01-04 13:07:25
W tym odcinku mówię co jest ważne, kiedy zaczynasz odchudzanie, a co nie jest ważne i co zostawić na dalszy plan.
W tym odcinku mówię co jest ważne, kiedy zaczynasz odchudzanie, a co nie jest ważne i co zostawić na dalszy plan.
odc12-Ból i przyjemność-sposób na zmianę
2020-12-28 21:19:08
Opisuję jeden ze sposobów, który może Ci pomóc schudnąć lub przeprowadzić jakąkolwiek zmianę w twoim życiu.
Opisuję jeden ze sposobów, który może Ci pomóc schudnąć lub przeprowadzić jakąkolwiek zmianę w twoim życiu.
odc11- Kult ciała-muszę być piękna
2020-12-22 08:51:47
Zachęcam, by znaleźć chwilę czasu na zastanowienie się, co jest najważniejsze? czy gonitwa za pięknym wyglądem naprawdę daje nam szczęście?
Zachęcam, by znaleźć chwilę czasu na zastanowienie się, co jest najważniejsze? czy gonitwa za pięknym wyglądem naprawdę daje nam szczęście?