Wolna od objadania

Wiele kobiet pragnie schudnąć i mimo wielu prób, na dłuższą metę nie ma rezultatów. Dlaczego? Bo skupiamy się na skutkach, czyli nadwadze. A sukces da nam przyjrzenie się przyczynom objadania. Dlaczego się objadam? Dlaczego jem tyle przekąsek? Dlaczego wciąż sięgam po słodycze? Mówię o mentalnej stronie odchudzania, żebyś stała się WOLNA OD OBJADANIA.
Opowiadam, daje wskazówki, inspiruję, jak mieć normalny stosunek do jedzenia. Jak psychologicznie i emocjonalnie uwolnić się od objadania, by żyć zdrowo, spełniać się w życiu i nie zaprzątać sobie głowy odchudzaniem i różnymi dietami.
https://www.monikarakowicz.pl/


Odcinki od najnowszych:

odc10- Stres a odchudzaniu.
2020-12-14 13:19:04

Opowiadam w jaki sposób stres powoduje, że mamy większy apetyt i tyjemy.
Opowiadam w jaki sposób stres powoduje, że mamy większy apetyt i tyjemy.

odc8- Przechodzę na dietę!
2020-12-04 10:57:26

Omawiam co oznacza przechodzić na dietę, jak to zrobić i czy są inne alternatywy do przechodzenia na pewien czas, by schudnąć.
Omawiam co oznacza przechodzić na dietę, jak to zrobić i czy są inne alternatywy do przechodzenia na pewien czas, by schudnąć.

odc7- Uważność w jedzeniu
2020-11-30 13:32:29

Jak stosowanie uważności pomaga schudnąć i żyć zdrowo. Uważność jest stosowana przez wiele szkół odchudzania.
Jak stosowanie uważności pomaga schudnąć i żyć zdrowo. Uważność jest stosowana przez wiele szkół odchudzania.

odc5- Jak i po co zaakceptować siebie, mając nadwagę
2020-11-23 13:58:37

Finalnie okazuje się, że akceptacja siebie nie jest związana z tym, jaką mamy wagę. Najpierw należy siebie zaakceptować, a następnie działać w kierunku zmian swego ciała.
Finalnie okazuje się, że akceptacja siebie nie jest związana z tym, jaką mamy wagę. Najpierw należy siebie zaakceptować, a następnie działać w kierunku zmian swego ciała.

odc2- objadanie i inne nałogi
2020-11-02 22:13:21

W tym odcinku opowiadam, że objadanie ma takie same mechanizmy, jak inne nałogi. Tak więc, trzeba podejść do tego poważnie, jeśli chcemy wprowadzić zmiany na zawsze i stać sięosobą wolną od objadania.
W tym odcinku opowiadam, że objadanie ma takie same mechanizmy, jak inne nałogi. Tak więc, trzeba podejść do tego poważnie, jeśli chcemy wprowadzić zmiany na zawsze i stać sięosobą wolną od objadania.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie