Dobrostan Podcast
To podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, czuć się lepiej w swoim życiu i zobaczyć, co piękny świat ma dla kogoś takiego jak Ty.
Bardziej pozytywny i wartościowy niż scrollowanie telefonu, a podobnie relaksujący.
Słuchaj bez poczucia, że tracisz czas!
Dobrostan Podcast to 4. sezon podcastu Kamili Tokarskiej z dobrostanpodcast.pl
Kobieta i wino - Dziewczyna z butelką wina
2022-07-08 07:20:29
Marta Pańska to Dziewczyna z butelką wina.
Uczy o winie bez snobizmu, pokazując, że nawet w zwykłym sklepie można kupić coś dobrego.
Ma osobistą krucjatę przeciwko napojom winopodobnym typu Carlo Rossi, które niszczą wątrobę przeciętnego Polaka.
W odcinku rozmawiamy o tym co łączy kobiety i wino i dlaczego jako kobiety jesteśmy idealną grupą docelową dla producentów % oraz o tym jak kultura picia wpędza nas w alkoholizm. Będzie też o tym jak dbać o siebie, gdy regularnie pijemy alkohol.
Z reklam i kursów winiarskich nie dowiemy się za dużo o odpowiedzialnym piciu i odpowiedzialności społecznej — właśnie po to są podcasty!
Linki
Strona Marty: dziewczynazbutelkawina.pl
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Marta Pańska to Dziewczyna z butelką wina.
Uczy o winie bez snobizmu, pokazując, że nawet w zwykłym sklepie można kupić coś dobrego.
Ma osobistą krucjatę przeciwko napojom winopodobnym typu Carlo Rossi, które niszczą wątrobę przeciętnego Polaka.
W odcinku rozmawiamy o tym co łączy kobiety i wino i dlaczego jako kobiety jesteśmy idealną grupą docelową dla producentów % oraz o tym jak kultura picia wpędza nas w alkoholizm. Będzie też o tym jak dbać o siebie, gdy regularnie pijemy alkohol.
Z reklam i kursów winiarskich nie dowiemy się za dużo o odpowiedzialnym piciu i odpowiedzialności społecznej — właśnie po to są podcasty!
Linki
Strona Marty: dziewczynazbutelkawina.pl
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Medytacja labiryntu - Sylwia Hanff
2022-06-03 13:57:52
Sylwia Hanff prowadzi medytacje labiryntu i wie o labiryntach prawie wszystko.
Sama mówi, że labirynt to jeden z największych darów jaki otrzymała. Dlatego dzieli się nim z ludźmi, prowadząc medytacje i ucząc kolejnych facylitatorów.
Na medytacjach pokazuje świat, gdzie nie możesz się zgubić, możesz się za to odnaleźć. Gdzie nie ma błędów, złych wyborów życiowych i ślepych zaułków. Są najwyżej gwałtowne zakręty na naszej drodze życia.
Z tego odcinka dowiesz się:
w jakich obszarach można pracować z labiryntem i jak wygląda taka medytacja,
oraz o:
labiryncie jako metaforze i symbolicznej podróży do własnego centrum
tym, co warto widzieć o historii labiryntów, żeby pracować z tą metodą
otwartych spotkaniach z labiryntem i wyprawie do Chartres, którą organizuje Sylwia.
Linki:
medytacjalabiryntu.pl
FB medytacja Labiryntu
Wyszukiwarka labiryntów: labyrinthlocator.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Sylwia Hanff prowadzi medytacje labiryntu i wie o labiryntach prawie wszystko.
Sama mówi, że labirynt to jeden z największych darów jaki otrzymała. Dlatego dzieli się nim z ludźmi, prowadząc medytacje i ucząc kolejnych facylitatorów.
Na medytacjach pokazuje świat, gdzie nie możesz się zgubić, możesz się za to odnaleźć. Gdzie nie ma błędów, złych wyborów życiowych i ślepych zaułków. Są najwyżej gwałtowne zakręty na naszej drodze życia.
Z tego odcinka dowiesz się:
w jakich obszarach można pracować z labiryntem i jak wygląda taka medytacja,
oraz o:
labiryncie jako metaforze i symbolicznej podróży do własnego centrum
tym, co warto widzieć o historii labiryntów, żeby pracować z tą metodą
otwartych spotkaniach z labiryntem i wyprawie do Chartres, którą organizuje Sylwia.
Linki:
medytacjalabiryntu.pl
FB medytacja Labiryntu
Wyszukiwarka labiryntów: labyrinthlocator.com
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Pieszo z Panamy do Kanady - Ola Synowiec
2022-05-30 15:23:26
Z Olą Synowiec znamy się nie od dziś, więc kompletnie mnie nie zdziwiło, że jest współautorką nowej książki “Na poboczu Ameryk. Pieszo z Panamy do Kanady” wydanej właśnie przez wydawnictwo Czarne.
Ola zdecydowała się dołączyć do dopiero co poznanego Arka Winiatorskiego ze Stones on Travel i przejść z nim na piechotę przez Meksyk i Stany aż do Vancouver. Tak więc uważaj jak ktoś Cię poprosi o chodzenie, bo możesz skończyć jako autorka książki.
Podróż Arka i Oli została uznana za podróż roku przez „National Geographic Traveler” i uhonorowana Nagrodą im. Tony’ego Halika.
A z naszej rozmowy dowiesz się:
jak zaczęła się ta wyprawa
że chodzenie to sposób, żeby zobaczyć więcej w podróży, zwolnić, poznać ludzi, którzy nie mieszkają w dużym mieście i nie goszczą na pierwszych stronach gazet.
Będą też rady jak podróżować bezpiecznie, perspektywa pobocza, kindness of strangers, migracje i ciekawe osoby, które Ola i Arek poznali po drodze.
Linki:
Blog Oli o Meksyku
Stones on travel
Książka Oli i Arka
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Z Olą Synowiec znamy się nie od dziś, więc kompletnie mnie nie zdziwiło, że jest współautorką nowej książki “Na poboczu Ameryk. Pieszo z Panamy do Kanady” wydanej właśnie przez wydawnictwo Czarne.
Ola zdecydowała się dołączyć do dopiero co poznanego Arka Winiatorskiego ze Stones on Travel i przejść z nim na piechotę przez Meksyk i Stany aż do Vancouver. Tak więc uważaj jak ktoś Cię poprosi o chodzenie, bo możesz skończyć jako autorka książki.
Podróż Arka i Oli została uznana za podróż roku przez „National Geographic Traveler” i uhonorowana Nagrodą im. Tony’ego Halika.
A z naszej rozmowy dowiesz się:
jak zaczęła się ta wyprawa
że chodzenie to sposób, żeby zobaczyć więcej w podróży, zwolnić, poznać ludzi, którzy nie mieszkają w dużym mieście i nie goszczą na pierwszych stronach gazet.
Będą też rady jak podróżować bezpiecznie, perspektywa pobocza, kindness of strangers, migracje i ciekawe osoby, które Ola i Arek poznali po drodze.
Linki:
Blog Oli o Meksyku
Stones on travel
Książka Oli i Arka
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Gdzie zjeść w Warszawie - Karolina Klawinowska
2022-05-20 06:23:57
Zastanawiacie sięm gdzie warto zjeść w Warszawie? Zapytam o to ekspertkę — Karolinę Klawinowską z bloga Na Ostrzu Języka.
W tym odcinku będą najlepsze knajpy warszawskie z podziałem na kuchnię polską, azjatycka, amerykanska, wloska, meksykanska i grecką.
Karolina opowie tez jak się jak to jest być blogerem restauracyjnym, jak pokochać foodtrucki, jak wybrać dobre miejsce na obiad i czy lepiej napisać książkę, czy założyć restaurację.
Będą też oczywiście smaczki np. że Karolina przestała jeść w barach kanapkowych po tym jak widziała zwłoki ściskające w ręku kanapkę pewnej znanej sieciówki.
Dziękuję, że słuchacie i polecacie ten podcast swoim herbatnikom!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Zastanawiacie sięm gdzie warto zjeść w Warszawie? Zapytam o to ekspertkę — Karolinę Klawinowską z bloga Na Ostrzu Języka.
W tym odcinku będą najlepsze knajpy warszawskie z podziałem na kuchnię polską, azjatycka, amerykanska, wloska, meksykanska i grecką.
Karolina opowie tez jak się jak to jest być blogerem restauracyjnym, jak pokochać foodtrucki, jak wybrać dobre miejsce na obiad i czy lepiej napisać książkę, czy założyć restaurację.
Będą też oczywiście smaczki np. że Karolina przestała jeść w barach kanapkowych po tym jak widziała zwłoki ściskające w ręku kanapkę pewnej znanej sieciówki.
Dziękuję, że słuchacie i polecacie ten podcast swoim herbatnikom!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Poezja na ciężkie czasy — Damian Dawid Nowak
2022-04-29 06:54:02
Jak napisał DDN — gość dzisiejszego odcinka poetą zostaje się po śmierci. Ja mam trochę inne kryteria — dla mnie poetą jest ktoś, kto potrafi pięknie zadeklamować swoje wiersze. Zadeklamować, a nie przeczytać, bo to nie jest to samo.
Będę miała dla was próbkę przygotowaną przez Damiana Dawida Nowaka.
Pewnie znasz go bardziej jako instapoetę i tiktokera kulinarnego.
Dla 2 osób Damian ma swój tomik "Inaczej niż w lustrze",
Jak napisał DDN — gość dzisiejszego odcinka poetą zostaje się po śmierci. Ja mam trochę inne kryteria — dla mnie poetą jest ktoś, kto potrafi pięknie zadeklamować swoje wiersze. Zadeklamować, a nie przeczytać, bo to nie jest to samo.
Będę miała dla was próbkę przygotowaną przez Damiana Dawida Nowaka.
Pewnie znasz go bardziej jako instapoetę i tiktokera kulinarnego.
Dla 2 osób Damian ma swój tomik "Inaczej niż w lustrze",
Dobrostan - Natalia Pokrywka
2022-03-18 07:00:55
Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.
Natalia to niepoprawna romantyczka z głową do liczb, fitoterapeutka oraz autorka kursu o domowych finansach i budżecie. Od zawsze poszukuje odpowiedzi na pytanie: “jak żyć?” i już sporo tych odpowiedzi już znalazła.
A dziś będzie o tym:
Czym jest dobrostan?
Jak dbać o siebie na wiosnę i jak eliminować złostan
Jak ma się dobrostan do dobrobytu
Dowiesz się tez jak radzić sobie z epidemią lęku i jak skrócić wieczór i wydłużyć poranek, oraz że dobrostan” był kiedyś terminem z hodowli zwierząt, który zrobił ogromną karierę. Czego i Tobie życzę!
Linki:
Złota godzina na Insta
Ściąga z dbania o siebie
nazwiska, które padły w wywiadzie:
Dr Rangan Chatterjee
Steven Pressfield
Bronnie Ware — czego żałują ludzie w hospicjum
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Natalia Pokrywka ze Złotej Godziny opowie o dbaniu o siebie, żeby mieć dobrostan, obfitość i dobrobyt.
Natalia to niepoprawna romantyczka z głową do liczb, fitoterapeutka oraz autorka kursu o domowych finansach i budżecie. Od zawsze poszukuje odpowiedzi na pytanie: “jak żyć?” i już sporo tych odpowiedzi już znalazła.
A dziś będzie o tym:
Czym jest dobrostan?
Jak dbać o siebie na wiosnę i jak eliminować złostan
Jak ma się dobrostan do dobrobytu
Dowiesz się tez jak radzić sobie z epidemią lęku i jak skrócić wieczór i wydłużyć poranek, oraz że dobrostan” był kiedyś terminem z hodowli zwierząt, który zrobił ogromną karierę. Czego i Tobie życzę!
Linki:
Złota godzina na Insta
Ściąga z dbania o siebie
nazwiska, które padły w wywiadzie:
Dr Rangan Chatterjee
Steven Pressfield
Bronnie Ware — czego żałują ludzie w hospicjum
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Rumi – Masnawi
2022-02-11 09:56:27
Cytaty z Rumiego krążą codziennie po mediach społecznościowych, są cytowane na weselach i pogrzebach.
Zastanawiałeś się kiedyś, jak to się stało, że XIII perski mistyk stał się najlepiej sprzedającym się poetą w Stanach?
Zawdzięcza to Colemanowi Barksowi, który zrobił własną mocno uproszczona interpretację jego wierszy i temu, że to tekst, który zmienia, który ma coś do powiedzenia ludziom w XXI wieku, że często Rumi jest bardzo ważny dla konkretnej osoby.
Na tyle ważny, że grupa przyjaciół przygotowała własne tłumaczenie – pierwsze porządne tłumaczenie na polskie. Ale mało brakowało, a projekt ten nie ujrzałby światła dziennego.
W tym odcinku Kam objasnia opowiem o:
„Masnawi” Rumiego, sufizmie, o dowcipach medresowych
o tym jak wbiłam się do medresy w czasie wycieczki do Uzbekistanu
Mam też dla Ciebie pocztówkę dźwiękową na wypasie – 2 fragmenty audiobooka Masnawi, czyli poważną Pieśń fletu i coś dla fanów tatuaży, czyli niepoważną opowieść o Kazwinczyku.
Linki:
Rumi po polsku na FB
książka i audiobook – Rumi “Masnawi” Imprint Media, Warszawa 2021
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Cytaty z Rumiego krążą codziennie po mediach społecznościowych, są cytowane na weselach i pogrzebach.
Zastanawiałeś się kiedyś, jak to się stało, że XIII perski mistyk stał się najlepiej sprzedającym się poetą w Stanach?
Zawdzięcza to Colemanowi Barksowi, który zrobił własną mocno uproszczona interpretację jego wierszy i temu, że to tekst, który zmienia, który ma coś do powiedzenia ludziom w XXI wieku, że często Rumi jest bardzo ważny dla konkretnej osoby.
Na tyle ważny, że grupa przyjaciół przygotowała własne tłumaczenie – pierwsze porządne tłumaczenie na polskie. Ale mało brakowało, a projekt ten nie ujrzałby światła dziennego.
W tym odcinku Kam objasnia opowiem o:
„Masnawi” Rumiego, sufizmie, o dowcipach medresowych
o tym jak wbiłam się do medresy w czasie wycieczki do Uzbekistanu
Mam też dla Ciebie pocztówkę dźwiękową na wypasie – 2 fragmenty audiobooka Masnawi, czyli poważną Pieśń fletu i coś dla fanów tatuaży, czyli niepoważną opowieść o Kazwinczyku.
Linki:
Rumi po polsku na FB
książka i audiobook – Rumi “Masnawi” Imprint Media, Warszawa 2021
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Otulina — sztuka na ciężkie czasy - Aleksandra Janiszewska-Cardone
2021-12-22 13:55:25
Aleksandra Janiszewska-Cardone na co dzień jest kuratorką w Muzeum Narodowym w Warszawie. Prowadzi też bloga o sztuce Otulina.
Sztuka dawna ciekawi ją w każdym szczególe.
Otulina chroni przed zimnem i uszkodzeniem. To bezpieczny chroniony obszar, ale też O TU LINA — droga wyjścia ze studni swoich czarnych myśli. A to wszystko poprzez opowieści o historii sztuki.
Jestem psychofanką Otuliny, która w nowoczesny sposób propaguje sztukę dawną i przemyca różne ciekawostki np., że w Belgi zaleca się wizyty w muzeach rekonwalescentom albo o projekcie “Bierz forsę i w nogi”.
W podcaście Aleksandra Janiszewska opowie o:
otulaniu się sztuką na ciężkie czasy
pracy kuratorki sztuki dawnej, która czasem przypomina robotę Jamesa Bonda, o fałszerzach obrazów i o niemieckim renesansie.
Będzie też o tym
jak sztuka dawna wpływa na nasze życie dziś
jak sztuka pomaga nam w życiowych zmaganiach. O tym co nam daje sztuka.
Polecam zwłaszcza fascynującą historię obrazu “Madonna Pod Jodłami” Lucasa Cranacha starszego, który można zobaczyć do 27.02.2022 na wystawie “Natura i sacrum” w Muzeum Narodowym w Warszawie.
Linki:
Otulina
Wystawa w Muzeum Narodowym w Warszawie
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Aleksandra Janiszewska-Cardone na co dzień jest kuratorką w Muzeum Narodowym w Warszawie. Prowadzi też bloga o sztuce Otulina.
Sztuka dawna ciekawi ją w każdym szczególe.
Otulina chroni przed zimnem i uszkodzeniem. To bezpieczny chroniony obszar, ale też O TU LINA — droga wyjścia ze studni swoich czarnych myśli. A to wszystko poprzez opowieści o historii sztuki.
Jestem psychofanką Otuliny, która w nowoczesny sposób propaguje sztukę dawną i przemyca różne ciekawostki np., że w Belgi zaleca się wizyty w muzeach rekonwalescentom albo o projekcie “Bierz forsę i w nogi”.
W podcaście Aleksandra Janiszewska opowie o:
otulaniu się sztuką na ciężkie czasy
pracy kuratorki sztuki dawnej, która czasem przypomina robotę Jamesa Bonda, o fałszerzach obrazów i o niemieckim renesansie.
Będzie też o tym
jak sztuka dawna wpływa na nasze życie dziś
jak sztuka pomaga nam w życiowych zmaganiach. O tym co nam daje sztuka.
Polecam zwłaszcza fascynującą historię obrazu “Madonna Pod Jodłami” Lucasa Cranacha starszego, który można zobaczyć do 27.02.2022 na wystawie “Natura i sacrum” w Muzeum Narodowym w Warszawie.
Linki:
Otulina
Wystawa w Muzeum Narodowym w Warszawie
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Biżuteria z talerzy - Magdalena Ziółkowska
2021-10-01 07:32:58
Dziś w podcaście wywiad z Magdaleną Ziółkowską, artystką po ASP i jubilerką, która robi Biżuterię z talerzy
Ale jak to z talerzy?
Sama mam broszkę fragmentem wzoru z fajansu z włocławka i kolczyki, które w poprzednim wcieleniu były talerzem z Bolesławca, więc wiem, że porcelana to doskonały materiał dla tworzenia biżuterii. Magda wykorzystuje wzór i logo typu Społem. Nadaje przedmiotom 2 życie. Tym razem jako nietypowe, wytwarzane ręcznie kolczyki czy broszki. Talerz, który nam służył, jest uszanowany i nie trafia na śmietnik. A my mamy unikalną biżuterię z rozpoznawalnym od razu wzorem, który budzi emocje, kojarzy się z domem rodzinnym i polskim designem.
Magda Ziółkowska opowie o nostalgii za PRL, tradycyjnych wzorach z lat 60 i 70, skarbach, które mamy w domach, o swoich podróżach śladami polskiej porcelany i o tym jak powstają jej prace.
Będzie też o tym co można zrobić, jak się stłucze ulubiony talerzyk szefowej.
A jeśli temat porcelany i podróży was zainteresuje, to przypomnijcie sobie odcinek o porcelanie.
Linki:
FB Biżuterii z talerzy
sklep Biżuterii z talerzy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Dziś w podcaście wywiad z Magdaleną Ziółkowską, artystką po ASP i jubilerką, która robi Biżuterię z talerzy
Ale jak to z talerzy?
Sama mam broszkę fragmentem wzoru z fajansu z włocławka i kolczyki, które w poprzednim wcieleniu były talerzem z Bolesławca, więc wiem, że porcelana to doskonały materiał dla tworzenia biżuterii. Magda wykorzystuje wzór i logo typu Społem. Nadaje przedmiotom 2 życie. Tym razem jako nietypowe, wytwarzane ręcznie kolczyki czy broszki. Talerz, który nam służył, jest uszanowany i nie trafia na śmietnik. A my mamy unikalną biżuterię z rozpoznawalnym od razu wzorem, który budzi emocje, kojarzy się z domem rodzinnym i polskim designem.
Magda Ziółkowska opowie o nostalgii za PRL, tradycyjnych wzorach z lat 60 i 70, skarbach, które mamy w domach, o swoich podróżach śladami polskiej porcelany i o tym jak powstają jej prace.
Będzie też o tym co można zrobić, jak się stłucze ulubiony talerzyk szefowej.
A jeśli temat porcelany i podróży was zainteresuje, to przypomnijcie sobie odcinek o porcelanie.
Linki:
FB Biżuterii z talerzy
sklep Biżuterii z talerzy
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Lasoterapia
2021-09-24 19:06:26
Opowiem Ci o warsztatach w Ośrodku Terapii Leśnych, o lasoterapii, czyli kąpielach leśnych i o moich ulubionych miejscach w naturze, gdzie jeżdżę, żeby się odstresować i odpocząć w przyrodzie. kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Dowiesz się też dlaczego spacery w lesie są zdrowe? czego dowiedziałam się na warsztatach kąpieli leśnych? dlaczego wiele rzeczy związanych z lasoterapią ma japońskie nazwy i co to jest komorebi i shinrin-yoku W lesie zmniejsza się poziom przygnębienia i niepokoju, a zwiększa się energia do działania i radość życia. Lasoterapia, czyli zanurzenie się wszystkimi zmysłami w lesie. To praktykowanie uważności, zachwytu przyrodą i wdzięczności za naturę. Żeby być zdrowym, trzeba codziennie spacerować. Idźcie do lasu, bo to zdrowe a kroki się same nie zrobią.
Linki: warsztaty — Ośrodek Terapii Leśnych
ps.
z kodem "Kamila" macie zniżkę 15% na dowolne warsztaty w Ośrodku Terapii Leśnych
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message
Opowiem Ci o warsztatach w Ośrodku Terapii Leśnych, o lasoterapii, czyli kąpielach leśnych i o moich ulubionych miejscach w naturze, gdzie jeżdżę, żeby się odstresować i odpocząć w przyrodzie. kontakt@ugotowanepozamiatane.pl Dowiesz się też dlaczego spacery w lesie są zdrowe? czego dowiedziałam się na warsztatach kąpieli leśnych? dlaczego wiele rzeczy związanych z lasoterapią ma japońskie nazwy i co to jest komorebi i shinrin-yoku W lesie zmniejsza się poziom przygnębienia i niepokoju, a zwiększa się energia do działania i radość życia. Lasoterapia, czyli zanurzenie się wszystkimi zmysłami w lesie. To praktykowanie uważności, zachwytu przyrodą i wdzięczności za naturę. Żeby być zdrowym, trzeba codziennie spacerować. Idźcie do lasu, bo to zdrowe a kroki się same nie zrobią.
Linki: warsztaty — Ośrodek Terapii Leśnych
ps.
z kodem "Kamila" macie zniżkę 15% na dowolne warsztaty w Ośrodku Terapii Leśnych
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message