AgaMaSmaka.pl - żyj i jedz zdrowo!

Jestem dietetyczką. Pomagam ludziom lepiej żyć, dzięki temu że lepiej jedzą. Publikuję, szkolę i konsultuję.


Odcinki od najnowszych:

Sposoby, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku – podcast odc. 36
2022-10-26 13:50:18

Dziś przedstawię Ci kilka sposobów, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków. Warto zwrócić uwagę, aby komponować posiłki zgodnie z tymi zasadami, jeśli musisz zadbać o Twoją gospodarkę węglowodanową.    Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś przedstawię Ci kilka sposobów, jak obniżyć indeks glikemiczny posiłków. Warto zwrócić uwagę, aby komponować posiłki zgodnie z tymi zasadami, jeśli musisz zadbać o Twoją gospodarkę węglowodanową.   

Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Na czym smażyć najzdrowiej? Na czym nie smażyć? Mój ranking tłuszczów do smażenia – podcast odc. 35
2022-10-18 15:24:03

Zastanawiasz się, na jakich olejach można smażyć? Jakich tłuszczów unikać do smażenia? W tym nagraniu właśnie o tym opowiadam i przedstawiam swój osobisty ranking tłuszczów do smażenia. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  h ttps://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zastanawiasz się, na jakich olejach można smażyć? Jakich tłuszczów unikać do smażenia? W tym nagraniu właśnie o tym opowiadam i przedstawiam swój osobisty ranking tłuszczów do smażenia.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czym słodzić zamiast cukru? Co zamiast cukru? - podcast odc. 34
2022-10-11 20:00:12

Zapraszam Cię do zapoznania się z moim nowym materiałem na temat zamienników cukru.  W nagraniu przedstawiam Ci kilka lepszych i gorszych propozycji w zależności od wpływu substancji na poziom glukozy we krwi.   Chcesz ograniczyć słodycze? Zastanawiasz się jaki cukier jest najzdrowszy? Co dodać zamiast cukru do deseru czy ciasta?  A może zastanawiasz się, który zamiennik cukru dla cukrzyków będzie najlepszy?    Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zapraszam Cię do zapoznania się z moim nowym materiałem na temat zamienników cukru. 

W nagraniu przedstawiam Ci kilka lepszych i gorszych propozycji w zależności od wpływu substancji na poziom glukozy we krwi.  

Chcesz ograniczyć słodycze? Zastanawiasz się jaki cukier jest najzdrowszy? Co dodać zamiast cukru do deseru czy ciasta?  A może zastanawiasz się, który zamiennik cukru dla cukrzyków będzie najlepszy?   

Pamiętaj jednak, że żadne nagranie nie zastąpi porady dietetycznej. Dieta i jej składniki powinny być dostosowane do potrzeb zdrowotnych konkretnej osoby. Skonsultuj się więc najlepiej ze swoim lekarzem i dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek możliwości.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jakie warzywa i owoce jeść jesienią i zimą? – podcast odc. 33
2022-10-03 10:22:31

Sporo osób twierdzi, że jesienią czy zimą brakuje im obfitości warzyw i owoców. W nagraniu opowiadam o tym, że jesienno-zimowa paleta roślin dostępnych w naszym kraju wcale nie jest taka mała. Podpowiadam, po które grupy warzyw szczególnie warto sięgać.   Pierwszym przykazaniem zdrowej diety jest urozmaicenie. Nie pozwól więc, aby jesienią i zimą wkradł się do Twojego żywienia marazm i nuda, ok? ;)   Daj znać, po jakie warzywa i owoce sięgasz najchętniej jesienią i zimą. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Sporo osób twierdzi, że jesienią czy zimą brakuje im obfitości warzyw i owoców. W nagraniu opowiadam o tym, że jesienno-zimowa paleta roślin dostępnych w naszym kraju wcale nie jest taka mała. Podpowiadam, po które grupy warzyw szczególnie warto sięgać.  

Pierwszym przykazaniem zdrowej diety jest urozmaicenie. Nie pozwól więc, aby jesienią i zimą wkradł się do Twojego żywienia marazm i nuda, ok? ;)  

Daj znać, po jakie warzywa i owoce sięgasz najchętniej jesienią i zimą.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!


Witamina D - niedobór, nadmiar, źródła i jej rola – podcast odc. 32
2022-09-28 12:00:43

Witamina D może mieć znaczenie w naszych sezonowych zmaganiach z wirusami. Jest również bardzo istotnym czynnikiem w rozwoju i utrzymaniu kondycji kości. Czego jeszcze o niej nie wiesz? Posłuchaj nagrania. Mam nadzieję, że ta wiedza okaże się dla Ciebie przydatna.   Dowiesz się najważniejszych informacji na temat:  - źródeł witaminy D,  - suplementacji witaminy D,  - ryzyka niedoborów, ale także przedawkowania,  - roli witaminy D w utrzymaniu zdrowia.   Tu znajdziesz również mój tekst na ten temat: https://www.agamasmaka.pl/2015/08/jesienne-infekcje-witamina-d.html Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Witamina D może mieć znaczenie w naszych sezonowych zmaganiach z wirusami. Jest również bardzo istotnym czynnikiem w rozwoju i utrzymaniu kondycji kości. Czego jeszcze o niej nie wiesz? Posłuchaj nagrania. Mam nadzieję, że ta wiedza okaże się dla Ciebie przydatna.  

Dowiesz się najważniejszych informacji na temat: 

- źródeł witaminy D, 

- suplementacji witaminy D, 

- ryzyka niedoborów, ale także przedawkowania, 

- roli witaminy D w utrzymaniu zdrowia.  

Tu znajdziesz również mój tekst na ten temat: https://www.agamasmaka.pl/2015/08/jesienne-infekcje-witamina-d.html

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Co utrudnia wchłanianie lewotyroksyny (leku na niedoczynność tarczycy)? - podcast odc. 31
2022-09-28 11:40:36

Nagranie to znajdziesz w formie video na moim kanale YouTube. Dziś przedstawiam Ci garść informacji na temat interakcji leku na niedoczynność tarczycy (lewoytroksyny) z żywnością i suplementami.    Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy bardzo ważne jest, aby wystrzegać się spożywania pewnych substancji w towarzystwie leku. Lewotyroksynę (znaną na naszym rynku np. jako euthyrox czy letrox) najczęściej przyjmuje się rano. Dlatego też postanowiłam w tym video wyjaśnić, czego unikać podczas śniadania i w okolicy czasowej przyjmowania leku.   Często trafiają do mnie pacjenci popełniający takie błędy, więc myślę, że jest to temat warty uwagi.   Jeśli sam(a) masz wątpliwości, kiedy i jak przyjmować Twoje leki i suplementy skonsultuj się z Twoim lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Niekiedy drobiazgi są naprawdę istotne. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Nagranie to znajdziesz w formie video na moim kanale YouTube.

Dziś przedstawiam Ci garść informacji na temat interakcji leku na niedoczynność tarczycy (lewoytroksyny) z żywnością i suplementami.   

Jeśli chorujesz na niedoczynność tarczycy bardzo ważne jest, aby wystrzegać się spożywania pewnych substancji w towarzystwie leku. Lewotyroksynę (znaną na naszym rynku np. jako euthyrox czy letrox) najczęściej przyjmuje się rano. Dlatego też postanowiłam w tym video wyjaśnić, czego unikać podczas śniadania i w okolicy czasowej przyjmowania leku.  

Często trafiają do mnie pacjenci popełniający takie błędy, więc myślę, że jest to temat warty uwagi.  

Jeśli sam(a) masz wątpliwości, kiedy i jak przyjmować Twoje leki i suplementy skonsultuj się z Twoim lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Niekiedy drobiazgi są naprawdę istotne.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jak zdrowo przytyć? Co jeść, żeby przytyć w zdrowy sposób? - podcast odc. 30
2022-09-07 14:31:28

Co prawda większość osób, które do mnie trafiają, chce zredukować masę ciała, ale są też i takie, którym zależy na przytyciu. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, zapraszam Cię do wysłuchania nagrania.   Wiele osób szuka sposobu, jak szybko przytyć. Ja zwykle odradzam zarówno szybkie tycie jak i szybkie chudnięcie. Wszystko da się zrobić z głową i stopniowo, naprawdę!  W nagraniu powiem Ci, jak można stopniowo zmieniać dietę, żeby zdrowo przytyć oraz jakie produkty wybierać. Pamiętaj jednak, że moje nagranie nie zastąpi porady specjalisty. Warto wybrać się do dietetyka i lekarza, jeśli coś Cię niepokoi. To nagranie znajdziesz również w formie video na moim kanale na YouTube. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Co prawda większość osób, które do mnie trafiają, chce zredukować masę ciała, ale są też i takie, którym zależy na przytyciu. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, zapraszam Cię do wysłuchania nagrania.  

Wiele osób szuka sposobu, jak szybko przytyć. Ja zwykle odradzam zarówno szybkie tycie jak i szybkie chudnięcie. Wszystko da się zrobić z głową i stopniowo, naprawdę!  W nagraniu powiem Ci, jak można stopniowo zmieniać dietę, żeby zdrowo przytyć oraz jakie produkty wybierać.

Pamiętaj jednak, że moje nagranie nie zastąpi porady specjalisty. Warto wybrać się do dietetyka i lekarza, jeśli coś Cię niepokoi.

To nagranie znajdziesz również w formie video na moim kanale na YouTube.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jakie diety stosować? Jakich unikać? 10 modnych diet – podcast odc. 29
2022-09-01 19:10:51

Bardzo często osoby trafiające do mnie pytają o konkretne diety. Dużo kobiet, z którymi pracuję ma już za sobą jakieś żywieniowe eksperymenty, ale część pań dalej jest przekonana, że żeby schudnąć lub poprawić stan swojego zdrowia, koniecznie trzeba wdrożyć jakiś popularny styl żywienia promowany w internecie. Czy znane diety są warte uwagi?  Wybrałam 10 diet, o które dostaję pytania lub które pojawiają się w przestrzeni internetowej. Mam nadzieję, że to nagranie pomoże Ci zadecydować, które działania żywieniowe warto w ogóle rozważać. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Bardzo często osoby trafiające do mnie pytają o konkretne diety. Dużo kobiet, z którymi pracuję ma już za sobą jakieś żywieniowe eksperymenty, ale część pań dalej jest przekonana, że żeby schudnąć lub poprawić stan swojego zdrowia, koniecznie trzeba wdrożyć jakiś popularny styl żywienia promowany w internecie. Czy znane diety są warte uwagi?  Wybrałam 10 diet, o które dostaję pytania lub które pojawiają się w przestrzeni internetowej. Mam nadzieję, że to nagranie pomoże Ci zadecydować, które działania żywieniowe warto w ogóle rozważać.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Zanim „chcenie” przerodzi się w działanie i… spełznie na niczym – podcast odc. 28
2022-08-23 18:54:29

Czy naprawdę wiemy, czego chcemy? Czy nasze działania potwierdzają nasze cele? Jak social media wpływają na  motywację do działania i efekty (nie)podejmowanych aktywności? Co warto zrobić zanim rzucimy się w wir realizacji naszych zamierzeń? Zachęcam Cię do: - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy naprawdę wiemy, czego chcemy? Czy nasze działania potwierdzają nasze cele? Jak social media wpływają na  motywację do działania i efekty (nie)podejmowanych aktywności? Co warto zrobić zanim rzucimy się w wir realizacji naszych zamierzeń?

Zachęcam Cię do:

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Jak doprawiać potrawy zdrowo? Naturalne „wzmacniacze smaku” – podcast odc. 27
2022-08-19 10:02:03

Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku?   Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia  i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru?   Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku?   Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia  i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru?   Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie