::
::
Pracuję często z osobami, które chcą zredukować masę ciała: dla siebie, dla zdrowia, dla lepszego samopoczucia. I zwykle większości z tych osób tłumaczę rzeczy, o których wspominam w nagraniu.
Mity dotyczące odchudzania potrafią mocno namieszać i sprawić, że podejmujemy niewłaściwe decyzje. Zamiast iść do przodu, cofamy się. Męczymy się przy tym bardzo, a przecież nie ma konieczności męczenia się podczas odchudzania. Jeśli ktoś Wam to wmawia, to mu nie wierzcie.
Jestem zwolenniczką metody małych kroków i stopniowej zmiany przyzwyczajeń. Drobne modyfikacje nawyków potrafią zdziałać cuda. Pod warunkiem, że mamy czas, cierpliwość i będziemy działać metodycznie. Niestety często zamiast skupienia się na kolejnych krokach, które możemy podjąć, ładujemy się w skrajności (często niebezpieczne), które dość, że nie pozwalają trwale schudnąć, to jeszcze są dla nas niebezpieczne pod kątem zdrowotnym.
Zachęcam Cię zatem do posłuchania moich przemyśleń na ten temat. To nagranie dla wszystkich, którzy się odchudzali, odchudzają lub odchudzać będą. Nie wierz w te mity, a wszystko stanie się łatwiejsze.
Zachęcam Cię też do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Wszystkiego dobrego i zdrowego!
Jest to odcinek podkastu:
Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…