:: ::

Zdrowe i niezdrowe tłuszcze to temat często wałkowany w internecie (przeze mnie też). Jednak dla wielu osób te wszystkie "omegi" i (nie)nasycenia ;) tłuszczów są trudne do zapamiętania. Postanowiłam więc wyjaśnić po prostu, które produkty warto jeść, a które lepiej ograniczyć.

Jeśli wolisz mnie obejrzeć na YouTube, to ten materiał znajduje się tam pod tytułem "Dobre i złe źródła tłuszczów " .

Z nagrania dowiesz się, gdzie znaleźć poszczególne rekomendowane tłuszcze, ale również, których produktów unikać. Omega 3? Omega 6? Tłuszcze nienasycone? Nasycone? Trans? Po wysłuchaniu tego podcastu może nie będziesz specjalistą od tłuszczów, ale na pewno będziesz w stanie wybrać właściwe produkty w sklepie. I właśnie o to chodzi! Zdrowa dieta nie musi być skomplikowana.

Jeśli chcesz powtórzyć sobie i utrwalić wszystkie informacje, o których wspomniałam w nagraniu, to zapraszam Cię również do przeczytania wpisu na moim blogu pt. "Zdrowe i niezdrowe tłuszcze – po jakie produkty sięgać? Jakich unikać?" https://www.agamasmaka.pl/2020/12/zdrowe-niezdrowe-tluszcze.html

Znajdziesz tam trochę informacji uzupełniających.

Zachęcam Cię też do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
- oglądania moich nagrań na YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCo7Trt7qZiKS6Gm7Ae2Xfkw

Bądźmy w kontakcie!


Jest to odcinek podkastu:
Aga Kopczyńska dietetyczka

Jestem dietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie