AgaMaSmaka.pl - żyj i jedz zdrowo!

Jestem dietetyczką. Pomagam ludziom lepiej żyć, dzięki temu że lepiej jedzą. Publikuję, szkolę i konsultuję.


Odcinki od najnowszych:

Jak doprawiać potrawy zdrowo? Naturalne „wzmacniacze smaku” – podcast odc. 27
2022-08-19 10:02:03

Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku?   Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia  i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru?   Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku?   Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia  i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru?   Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Co na zaparcia? - przyczyny zaparć i dieta - podcast odc. 26
2022-08-17 11:54:13

Dziś słów kilka o problemie dość częstym, ale bagatelizowanym.   Jakie są przyczyny zaparć?  Kiedy warto udać się do specjalisty?  Czego nie jeść przy zaparciach?  Co jeść na zaparcia? Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś słów kilka o problemie dość częstym, ale bagatelizowanym.  

Jakie są przyczyny zaparć? 

Kiedy warto udać się do specjalisty? 

Czego nie jeść przy zaparciach? 

Co jeść na zaparcia?

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!


Migrena a dieta i styl życia. Co wywołuje ataki migreny? Co na migrenę? - podcast odc. 25
2022-08-09 19:42:31

Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie.  Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym? Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube. Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie.  Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym?

Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube.

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy tofu jest zdrowe? Jak jeść tofu? Jaki ma smak? Dlaczego warto jeść tofu? - podcast odc. 24
2022-08-07 18:15:49

Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.   W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania:  - Dlaczego warto jeść tofu?  - Jak smakuje tofu?  - Gdzie kupić tofu?  - Co zrobić z tofu?  - Jak przyrządzić tofu?  - Jakie tofu wybierać?   Zachęcam Cię do:  - subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.  

W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania: 

- Dlaczego warto jeść tofu? 

- Jak smakuje tofu? 

- Gdzie kupić tofu? 

- Co zrobić z tofu? 

- Jak przyrządzić tofu? 

- Jakie tofu wybierać?  

Zachęcam Cię do: 

- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Restauracje bezglutenowe: recenzja restauracji La Cantina z Warszawy – podcast odc. 23
2022-08-05 10:44:52

Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo.  W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;)  Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych. Zachęcam Cię do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo. 

W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;)  Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych.

Zachęcam Cię do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Co robi dietetyk? – podcast odc. 22
2022-08-01 18:09:26

Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby?   Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę. Zachęcam Cię do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby?   Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę.

Zachęcam Cię do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Minimalizm z konieczności? - podcast odc. 21
2022-07-26 18:22:45

W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy. Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu. [Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.] Zachęcam Cię do:  - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:  https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy.

Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu.

[Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.]


Zachęcam Cię do: 

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl 

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ 

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: 

https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Nie rób tego, jeśli Twoje dziecko nie chce jeść - podcast odc. 20
2022-07-24 18:00:30

Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.   W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.    Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:    - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/    Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy   Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:    https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook  Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.  

W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.   

Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:   

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   

Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:   https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook 

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Czy rośliny strączkowe z puszki są zdrowe? - podcast odc. 19
2022-07-17 18:00:57

Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;) W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu. Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do: - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/ - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/ Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;)

W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu.

Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/

Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Co jeść na wycieczce w autokarze, samochodzie, pociągu? - podcast odc. 18
2022-07-14 18:07:54

Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?   W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.    Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.   A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?   Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:    - odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl   - dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/   - śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/     Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy  Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:    https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?  

W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.   

Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.  

A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?  

Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:   

- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl  

- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/  

- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/   

Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy 

Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:   https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook

Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie