Aga Kopczyńska dietetyczka
Jestem dietetyczką. Opowiadam o żywieniu, nawykach, zdrowiu, relacji z jedzeniem, o życiu…
Zaburzona relacja z jedzeniem — sygnały, które powinny skłonić nas do działania
2024-01-22 10:08:52
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa ? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem . Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem .
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Zastanawiasz się, czy Twoja relacja z jedzeniem jest niezdrowa? A może masz w najbliższym otoczeniu osobę, która przejawia niepokojące zachowania? W nagraniu opowiadam o sygnałach, które mogą świadczyć o niezdrowej relacji z jedzeniem. Jeśli doświadczamy takich zachowań, warto skonsultować się ze specjalistą i podjąć działania, aby naprawić swoje relacje z jedzeniem.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
SIBO/IMO — objawy, przyczyny, diagnostyka, leczenie i dieta (przerost mikrobioty jelita cienkiego)
2024-01-17 10:32:59
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim ?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO .
- jakie są przyczyny SIBO/IMO .
- jakie są objawy SIBO/IMO .
- jak wygląda ich diagnostyka .
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO .
- jaką stosuję się d ietę w SIBO/IMO .
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Podejrzewasz u siebie SIBO lub IMO? A może wiesz już, że borykasz się z przerostem archeonów czy bakterii w jelicie cienkim?
Z nagrania dowiesz się:
- czym jest SIBO/IMO.
- jakie są przyczyny SIBO/IMO. - jakie są objawy SIBO/IMO.
- jak wygląda ich diagnostyka.
- jak przebiega leczenie SIBO/IMO.
- jaką stosuję się dietę w SIBO/IMO.
Wierzę, że te podstawowe informacje przydadzą Ci się, a może zachęcą Cię nawet do odpowiedniej diagnostyki. Daj znać w komentarzu, jakie masz doświadczenia w tym temacie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jedzenie emocjonalne — jak sobie poradzić? 8 kroków do dobrej relacji z jedzeniem
2024-01-14 18:33:16
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem . Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego , to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak poradzić sobie z jedzeniem emocjonalnym? W nagraniu opowiadam o ośmiu ważnych krokach prowadzących do dobrej relacji z jedzeniem. Jeśli dotyczy Cię problem jedzenia emocjonalnego, to koniecznie posłuchaj mojego nagrania. Opowiadam w nim o tym, co mówi na ten temat literatura, ale również o moich doświadczeniach z pracy psychodietetycznej z moimi podopiecznymi.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta na trądzik i problemy skórne
2024-01-11 10:47:42
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś opowiem Ci na dużym poziomie ogólności, co może wpływać na kondycję Twojej skóry i nasilenie objawów trądziku. Jest kilka punktów, którym warto się przyjrzeć, jeśli Twoja skóra niedomaga.
W nagraniu odpowiadam, czego nadmiar i jakie braki mogą powodować zaostrzenie objawów.
Tak jak zawsze pamiętaj: żadne nagranie nie zastąpi porady dietetyka i tym bardziej porady lekarskiej. Każdy problem zdrowotny powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego?
2024-01-08 10:28:29
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej ? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera . Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z nagrania dowiesz się, jak odróżnić głód emocjonalny od fizjologicznego. Niekiedy wydaje nam się, że potrafimy interpretować sygnały głodu i sytości, a w praktyce okazuje się, że prym wiedzie jedzenie emocjonalne.
W video opowiadam, jak rozpoznać głód emocjonalny, a jak ten fizjologiczny. Czy jeden z nich jest "zły" a drugi "dobry"? Nie stawiam tak sprawy. Każdy z nich nam coś mówi. Każdy z nich przekazuje nam ważne informacje. Pytanie, jaki zrobimy z nich użytek.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Najgorsza dieta i najgorszy trening na nowy rok
2024-01-04 09:33:16
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Planujesz realizację swoich postanowień noworocznych? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj to video. Opowiadam w nim o tym, czego tak naprawdę potrzebujemy, żeby realizować nasze cele prozdrowotne i wyjaśniam jakie diety i jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najgorszym wyborem. Szczególnie jeśli do tej pory nie udawało Ci się wytrwać w postanowieniach noworocznych.
Ps. Oczywiście to nagranie jest nie tylko dla osób wprowadzających zmiany w styczniu, a dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany w dowolnym momencie życia. ;)
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jakie badania laboratoryjne warto zrobić, aby sprawdzić stan zdrowia?
2024-01-03 10:12:50
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie . Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Styczeń to dla wielu osób miesiąc przypływu motywacji do zadbania o siebie z okazji nadejścia nowego roku. Wykorzystuję zatem ten czas i sugeruję, jakie badania krwi i moczu warto zrobić kontrolnie. Oczywiście jeśli masz jakiekolwiek objawy lub już borykasz się z jakimiś schorzeniami, najlepiej udać się do lekarza, który zaleci badania odpowiednie ściśle dla Ciebie.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Jak pracować nad nawykami żywieniowymi, które nas hamują i nie pozwalają dokonać trwałych zmian?
2024-01-01 17:18:51
Z okazji nadejścia nowego roku 2024 zapraszam Cię do posłuchania moich przemyśleń na temat tego, jak czasem niepozorne zmiany i małe kroki w zmianie codziennych zwyczajów żywieniowych mogą robić różnicę. Często jest tak, że nie dokonujemy trwałych zmian w naszym odżywianiu, bo jesteśmy "niewolnikami" pewnych mocno zakotwiczonych przyzwyczajeń. W nagraniu opowiadam trochę o nich i o tym, jak otwartość na nowe może nam pomóc wyjść z impasu.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Z okazji nadejścia nowego roku 2024 zapraszam Cię do posłuchania moich przemyśleń na temat tego, jak czasem niepozorne zmiany i małe kroki w zmianie codziennych zwyczajów żywieniowych mogą robić różnicę. Często jest tak, że nie dokonujemy trwałych zmian w naszym odżywianiu, bo jesteśmy "niewolnikami" pewnych mocno zakotwiczonych przyzwyczajeń. W nagraniu opowiadam trochę o nich i o tym, jak otwartość na nowe może nam pomóc wyjść z impasu.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Odwiedź: https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być na bieżąco z moimi publikacjami? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści: na YouTube, w serwisach podcastowych, na Instagramie i na Facebooku.
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
10 mitów dotyczących diety w Hashimoto. Żywienie, objawy, diagnostyka i leczenie choroby Hashimoto
2023-12-06 10:51:56
W nagraniu opowiadam kolejno o:
- chorobie Hashimoto i przyczynach zachorowania,
- możliwych objawach schorzenia,
- diagnostyce,
- leczeniu.
Następnie przechodzę do mitów i półprawd na temat żywienia w Hashimoto.
Zachęcam Cię również do obejrzenia nagrań na temat:
- niedoczynności tarczycy: https://youtu.be/e9iSC3WKcq8
- wchłanianiu lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
- diety przeciwzapalnej: https://www.youtube.com/watch?v=IItOcvh43_E
Wybrane źródła, z których korzystałam przygotowując nagranie:
Asik M., Gunes F., Binnetoglu E., et al.; Decrease in TSH levels after lactose restriction in Hashimoto’s thyroiditis patients with lactose intolerance; Endocrine 2014 Jun; 46(2):279-84.
Florczyk I. i wsp., Dieta bezglutenowa a choroba Hashimoto — obecny stan wiedzy, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018.
Messina M., Insights Gained from 20 Years of Soy Research, J. Nutr., vol. 140, p. 2289S–2295S, 2010.
Łącka K, Maciejewski A.: Rola procesu apoptozy w etiopatogenezie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, Pol Merk Lek. 2012; XXXII(188): 87-91.
Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E., Zalecenia dietetyczne w niedoczynno- ści tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto. Bromatol. Chem. Toksyk. 2, 117-127.
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty :
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/agakopczynska_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W nagraniu opowiadam kolejno o: - chorobie Hashimoto i przyczynach zachorowania, - możliwych objawach schorzenia, - diagnostyce, - leczeniu. Następnie przechodzę do mitów i półprawd na temat żywienia w Hashimoto. Zachęcam Cię również do obejrzenia nagrań na temat: - niedoczynności tarczycy: https://youtu.be/e9iSC3WKcq8 - wchłanianiu lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc - diety przeciwzapalnej: https://www.youtube.com/watch?v=IItOcvh43_E
Wybrane źródła, z których korzystałam przygotowując nagranie: Asik M., Gunes F., Binnetoglu E., et al.; Decrease in TSH levels after lactose restriction in Hashimoto’s thyroiditis patients with lactose intolerance; Endocrine 2014 Jun; 46(2):279-84. Florczyk I. i wsp., Dieta bezglutenowa a choroba Hashimoto — obecny stan wiedzy, Forum Zaburzeń Metabolicznych 2018. Messina M., Insights Gained from 20 Years of Soy Research, J. Nutr., vol. 140, p. 2289S–2295S, 2010. Łącka K, Maciejewski A.: Rola procesu apoptozy w etiopatogenezie autoimmunologicznego zapalenia tarczycy, Pol Merk Lek. 2012; XXXII(188): 87-91. Zakrzewska E., Zegan M., Michota-Katulska E., Zalecenia dietetyczne w niedoczynno- ści tarczycy przy współwystępowaniu choroby Hashimoto. Bromatol. Chem. Toksyk. 2, 117-127. Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agakopczynska_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta w niedoczynności tarczycy — niezbędne składniki i produkty dla zdrowia tarczycy
2023-11-27 17:57:21
Dieta przy niedoczynności tarczycy to temat ważny z kilku przyczyn. Po pierwsze, schorzenie to występuje dość często, a po drugie osoby, które otrzymują diagnozę, często nie wiedzą, w jakim kierunku zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby wspomóc leczenie farmakologiczne. Dziś więc słów kilka o żywieniu w niedoczynności tarczycy i o bezpiecznych zmianach w diecie, które możesz podjąć już teraz, jeśli cierpisz na to schorzenie.
W nagraniu odwołuję się do następujących materiałów:
Wchłanianie lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
Rośliny strączkowe: https://youtube.com/shorts/UVmQ9oW1US4 i https://youtube.com/shorts/Z8uLqzHeVA0
Wchłanianie żelaza: https://www.youtube.com/watch?v=9qHYx9tuUfQ
Źródła oraz informacje na temat żywienia w niedoczynności tarczycy znajdziesz też tu: https://www.agamasmaka.pl/2020/10/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-zalecenia.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dieta przy niedoczynności tarczycy to temat ważny z kilku przyczyn. Po pierwsze, schorzenie to występuje dość często, a po drugie osoby, które otrzymują diagnozę, często nie wiedzą, w jakim kierunku zmieniać swoje nawyki żywieniowe, aby wspomóc leczenie farmakologiczne. Dziś więc słów kilka o żywieniu w niedoczynności tarczycy i o bezpiecznych zmianach w diecie, które możesz podjąć już teraz, jeśli cierpisz na to schorzenie.
W nagraniu odwołuję się do następujących materiałów:
Wchłanianie lewotyroksyny: https://www.youtube.com/watch?v=cztiP-GcWtc
Rośliny strączkowe: https://youtube.com/shorts/UVmQ9oW1US4 i https://youtube.com/shorts/Z8uLqzHeVA0
Wchłanianie żelaza: https://www.youtube.com/watch?v=9qHYx9tuUfQ
Źródła oraz informacje na temat żywienia w niedoczynności tarczycy znajdziesz też tu: https://www.agamasmaka.pl/2020/10/dieta-w-niedoczynnosci-tarczycy-zalecenia.html
Potrzebujesz konsultacji dietetycznej lub psychodietetycznej? Zerknij tu:
https://www.agamasmaka.pl/konsultacje
Chcesz być ze mną w mailowym kontakcie? Zapraszam Cię do dołączenia do subskrybentów mojego darmowego newslettera. Regularnie będziesz otrzymywać wskazówki, inspiracje i moje przemyślenia dotyczące (zdrowego stylu) życia. Zapisać się możesz odwiedzając stronę www.agamasmaka.pl/newsletter
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje produkty:
https://www.agamasmaka.pl/sklep
Zachęcam Cię do śledzenia moich pozostałych treści i do:
- odwiedzenia i zasubskrybowania mnie na YouTube: https://www.youtube.com/@AgaKopczynskaDietetyczka
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka_dietetyczka/
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!