AgaMaSmaka.pl - żyj i jedz zdrowo!
Jestem dietetyczką. Pomagam ludziom lepiej żyć, dzięki temu że lepiej jedzą. Publikuję, szkolę i konsultuję.
Jak doprawiać potrawy zdrowo? Naturalne „wzmacniacze smaku” – podcast odc. 27
2022-08-19 10:02:03
Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku? Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru? Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy zdrowe, naturalne dania mogą smakować osobom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni i wzmacniaczy smaku? Czym doprawiać roślinne dania, żeby nie były jałowe? Co naturalnie wzmacnia i podkręca smak? Co nadaje potrawom charakteru? Dziś bardzo praktyczne informacje i rady dla początkujących: 20 wzmacniaczy smaku.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co na zaparcia? - przyczyny zaparć i dieta - podcast odc. 26
2022-08-17 11:54:13
Dziś słów kilka o problemie dość częstym, ale bagatelizowanym.
Jakie są przyczyny zaparć?
Kiedy warto udać się do specjalisty?
Czego nie jeść przy zaparciach?
Co jeść na zaparcia?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś słów kilka o problemie dość częstym, ale bagatelizowanym.
Jakie są przyczyny zaparć?
Kiedy warto udać się do specjalisty?
Czego nie jeść przy zaparciach?
Co jeść na zaparcia?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Migrena a dieta i styl życia. Co wywołuje ataki migreny? Co na migrenę? - podcast odc. 25
2022-08-09 19:42:31
Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie. Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym?
Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś garść informacji dla migrenowców. Z nagrania dowiesz się jakie czynniki dietetyczne oraz elementy stylu życia mogą wesprzeć Cię w chorobie. Co wywołuje migrenę? Czego unikać przy migrenie? Jakie mam osobiste doświadczenia z tą chorobą oraz co radzę moim podopiecznym?
Nagranie znajdziesz w formie video na moim kanale na YouTube.
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy tofu jest zdrowe? Jak jeść tofu? Jaki ma smak? Dlaczego warto jeść tofu? - podcast odc. 24
2022-08-07 18:15:49
Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.
W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania:
- Dlaczego warto jeść tofu?
- Jak smakuje tofu?
- Gdzie kupić tofu?
- Co zrobić z tofu?
- Jak przyrządzić tofu?
- Jakie tofu wybierać?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś wszystko o tofu. No dobra. Prawie wszystko.
W nagraniu (video znajduje się na moim kanale na YouTube) odpowiadam między innymi na pytania:
- Dlaczego warto jeść tofu?
- Jak smakuje tofu?
- Gdzie kupić tofu?
- Co zrobić z tofu?
- Jak przyrządzić tofu?
- Jakie tofu wybierać?
Zachęcam Cię do:
- subskrybowania mojego kanału na YouTube: https://www.youtube.com/c/AgaMaSmakaAgaKopczy%C5%84ska
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Restauracje bezglutenowe: recenzja restauracji La Cantina z Warszawy – podcast odc. 23
2022-08-05 10:44:52
Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo.
W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;) Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Dziś recenzja i wrażenia z moich odwiedzin w restauracji La Cantina z Warszawy. Wybierałam się tam baaardzo długo.
W nagraniu możecie posłuchać o moich wrażeniach smakowych, ale nie tylko smakowych. ;) Dajcie znać koniecznie, czy interesują Was relacje z lokali gastronomicznych oferujących dania bezglutenowe. Tylko w takich bywam z racji moich wymagań dietetycznych.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co robi dietetyk? – podcast odc. 22
2022-08-01 18:09:26
Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby? Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czym zajmuje się dietetyk? Czego można od niego oczekiwać? Czy jego praca ogranicza się do układania jadłospisów odchudzających? Czy dietetyk zastąpi lekarza? A może po prostu to ktoś, kto zmusi Cię do przestrzegania zaleceń żywieniowych? Czy dietetyk może wyleczyć Cię z choroby? Dziś kilka słów o tym, jak ja widzę swoją pracę.
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Minimalizm z konieczności? - podcast odc. 21
2022-07-26 18:22:45
W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy.
Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu.
[Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.]
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
W tym roku wiele się zmieniło. Znowu zachęcam Cię do porządkowania przestrzeni i podaję moje sposoby na sensowne pozbycie się niepotrzebnych rzeczy.
Naprawdę nie chodzi o to, żeby pozbywać się rzeczy dla pozbywania. Bo taka moda. I później kupować nowe. To znaczy można tak, ale wtedy mija się to z celem. Bardziej chodzi o zrewidowanie potrzeb i uporządkowanie w głowie tego, co jest nam faktycznie niezbędne bądź miłe sercu.
[Ten podcast to wersja audio tekstu, który pojawił się na moim blogu na wiosnę 2022.]
Zachęcam Cię do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki:
https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Nie rób tego, jeśli Twoje dziecko nie chce jeść - podcast odc. 20
2022-07-24 18:00:30
Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.
W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Nie ciśnij. Nie zmuszaj. Nie wmuszaj. Nie wypominaj. Jeśli masz dziecko, które je niewiele i tylko wybrane produkty, to naprawdę możesz tym tylko pogorszyć sprawę i to na długie lata.
W podcaście opowiadam o chłopcu z wybiórczością żywieniową, z którym się ostatnio spotkałam. Mam nadzieję, że nagranie okaże się dla Ciebie przydatne.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Czy rośliny strączkowe z puszki są zdrowe? - podcast odc. 19
2022-07-17 18:00:57
Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;)
W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Puszki, ach te rośliny strączkowe z puszki - jeść, czy nie jeść – oto jest pytanie. Czy warto po nie sięgać? Zdania są podzielone - szczególnie te w internecie. ;)
W podcaście opowiadam o moim podejściu do tematu.
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Co jeść na wycieczce w autokarze, samochodzie, pociągu? - podcast odc. 18
2022-07-14 18:07:54
Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?
W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.
Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.
A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!
Lato. Wyjazdy, wycieczki i wypady. Autokarowe, samochodowe, pociągowe i pociągające szczególnie w lecie. Co jeść? Jak ż(r)yć?
W podcaście odpowiadam na pytanie, w co warto zaopatrzyć się, wybierając się na wycieczkę np. autokarem, pociągiem czy też samochodem.
Oczywiście, że jedzenie w podróży będzie różniło się od posiłków domowych. Grunt to postarać się zadbać o to, żeby było lepiej niż gorzej. W nagraniu wyjaśniam jak to zrobić.
A jakie ty masz patenty na zdrowe przekąski na wyjeździe?
Zachęcam Cię do obejrzenia moich pozostałych treści, do subskrybowania mojego kanału, ale również do:
- odwiedzenia mojego bloga https://www.agamasmaka.pl
- dołączenia do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/agamasmaka/
- śledzenia mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/agamasmaka/
Możemy też "spotykać się" w serwisach takich jak Spotify. Tam publikuję moje podcasty: https://spoti.fi/3nfAHKy
Jeśli chcesz poczytać więcej o moim podejściu do odżywiania i budowania nawyków, tu znajdziesz moje e-booki: https://www.agamasmaka.pl/kategoria-produktu/ebook
Wszystkiego dobrego i bądźmy w kontakcie!