:: ::

Damian Bugański znany z kanału YouTube " Człowieku Rusz się!"  opowiada jak zacząć trenować i na co zwrócić szczególną uwagę, jeśli dopiero startujesz ze swoją przygodą w sporcie.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jakich błędów unikać w treningach siłowych
- od czego zacząć treningi
- jak istotną rolę stanowią cele treningowe
- jak ułożyć swój pierwszy, prosty plan treningowy

Więcej informacji  znajdziesz na stronie bloga FormaPo30.pl

Jest to odcinek podkastu:
Fithacking - Efektywny trening

Fithacking, czyli proste i efektywne rozwiązania dla Twojego treningu oraz zdrowia, do zastosowania od zaraz. Celem jest znalezienie sposobu na maksymalne wyniki, przy minimalnym nakładzie pracy. Nie ma dróg na skróty, ale istnieją dobre i złe narzędzia. Przemek Misiura, autor bloga formapo30.pl, poszukuje tych właściwych. Trików i hacków, które "robią różnicę" i sprawią, że będziesz zdrowszy, chudszy i silniejszy. Podcast dla każdego, kto szuka przystępnej wiedzy, prostych rozwiązań na co dzień.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Fitness Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie