Dietetyczka Online Podcast
Cześć, jestem Asia i witam Cię w podcaście Dietetyczka Online Podcast. W kolejnych odcinkach przedstawiam jak się zdrowo odżywiać - bez nadmiernych ograniczeń, w zgodzie ze sobą i bez nadęcia. Przedstawiam temat jedzenia, odżywiania i żywienia w poszczególnych jednostkach chorobowych prosto, opierając się na doniesieniach naukowych i wiedzy akademickiej. Zapraszam Cię do zapoznania się z kolejnymi odcinkami.
6: Dieta bezglutenowa - moda czy sposób leczenia? Na czym polega?
2021-05-11 13:15:06
Jeszcze niedawno mieliśmy boom na dietę bezglutenową. Teraz ten temat przycichł, ale nie znaczy to, że osób przechodzących na dietę bezglutenową nie przybywa. Wręcz przeciwnie! Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, czy wszyscy powinni przejść na dietę bezglutenową, czy gluten szkodzi, jakie choroby leczy się dietą bezglutenową i na czym to wszystko w ogóle polega.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/6/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Diagnostyka chorób glutenozależnych: https://dietetyczkaonline.pl/diagnostyka-chorob-glutenozaleznych-czy-gluten-ci-szkodzi-sprawdz/
- Podstawowe przepisy na potrawy: https://dietetyczkaonline.pl/podstawowe-przepisy-bezglutenowe-na-pizze-pierogi-i-pieczywo/
- Mini przewodnik po zamiennikach alergenów - POBIERZ
- Strona Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej: https://celiakia.pl
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
Jeszcze niedawno mieliśmy boom na dietę bezglutenową. Teraz ten temat przycichł, ale nie znaczy to, że osób przechodzących na dietę bezglutenową nie przybywa. Wręcz przeciwnie! Z dzisiejszego odcinka dowiesz się, czy wszyscy powinni przejść na dietę bezglutenową, czy gluten szkodzi, jakie choroby leczy się dietą bezglutenową i na czym to wszystko w ogóle polega.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/6/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Diagnostyka chorób glutenozależnych: https://dietetyczkaonline.pl/diagnostyka-chorob-glutenozaleznych-czy-gluten-ci-szkodzi-sprawdz/
- Podstawowe przepisy na potrawy: https://dietetyczkaonline.pl/podstawowe-przepisy-bezglutenowe-na-pizze-pierogi-i-pieczywo/
- Mini przewodnik po zamiennikach alergenów - POBIERZ
- Strona Polskiego Stowarzyszenia Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej: https://celiakia.pl
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
5: Jak łatwo i naturalnie wspomóc odporność, aby uchronić się przed infekcjami?
2021-01-24 20:09:24
Temat odporności jest teraz bardzo aktualny. Wciąż sen z powiek spędza nam epidemia, a do tego mamy sezon grypowy, ciągle zmieniającą się temperaturę powietrza, która nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Jednak nasz system odpornościowy ma ogromny wpływ na to czy zachorujemy i jak dotkliwe będą objawy. Możemy go wspomóc prostymi i łatwymi do wdrożenia sposobami, które warto stosować zanim zaczniemy odczuwać dotkliwe objawy.
W 5. odcinku podcastu Dietetyczna Mitologia opowiadam o tym jak łatwo i naturalnie wspomóc odporność, aby uchronić się przed infekcjami - zarówno bakteryjnymi, jak i wirusowymi.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm5/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
Temat odporności jest teraz bardzo aktualny. Wciąż sen z powiek spędza nam epidemia, a do tego mamy sezon grypowy, ciągle zmieniającą się temperaturę powietrza, która nie sprzyja zachowaniu zdrowia. Jednak nasz system odpornościowy ma ogromny wpływ na to czy zachorujemy i jak dotkliwe będą objawy. Możemy go wspomóc prostymi i łatwymi do wdrożenia sposobami, które warto stosować zanim zaczniemy odczuwać dotkliwe objawy.
W 5. odcinku podcastu Dietetyczna Mitologia opowiadam o tym jak łatwo i naturalnie wspomóc odporność, aby uchronić się przed infekcjami - zarówno bakteryjnymi, jak i wirusowymi.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm5/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
4: Jak znaleźć zdrowy chleb dla siebie? Prawdy i mity o pieczywie.
2020-12-01 20:35:15
Co to znaczy zdrowy chleb? Czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych, które zawierają gluten? Czy w ogóle warto zwracać uwagę na to jakie pieczywo się wybiera? Być może wydaje Ci się, że pieczywo to tak powszechny produkt, że nie ma się co nim przejmować. Jednak w ciągu roku statystyczny Polak czy Polka zjada około 900 bułek kajzerek lub 90 bochenków chleba. Od Ciebie zależy jakiej jakości te produkty będą.
Posłuchaj 4. odcinka Dietetycznej Mitologii i dowiedz się:
- czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych zawierających gluten
- czy pieczywo odkłada się w biodrach lub innych miejscach, gdzie nie jest mile widziane
- czy chleb na zakwasie zawsze jest kosmicznie kwaśny
- jak wybrać dobry dla siebie chleb
- jak przechowywać chleb by jak najdłużej zachował świeżość
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm4/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
Co to znaczy zdrowy chleb? Czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych, które zawierają gluten? Czy w ogóle warto zwracać uwagę na to jakie pieczywo się wybiera? Być może wydaje Ci się, że pieczywo to tak powszechny produkt, że nie ma się co nim przejmować. Jednak w ciągu roku statystyczny Polak czy Polka zjada około 900 bułek kajzerek lub 90 bochenków chleba. Od Ciebie zależy jakiej jakości te produkty będą.
Posłuchaj 4. odcinka Dietetycznej Mitologii i dowiedz się:
- czy chleby bezglutenowe są zdrowsze od tych zawierających gluten
- czy pieczywo odkłada się w biodrach lub innych miejscach, gdzie nie jest mile widziane
- czy chleb na zakwasie zawsze jest kosmicznie kwaśny
- jak wybrać dobry dla siebie chleb
- jak przechowywać chleb by jak najdłużej zachował świeżość
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku: https://dietetyczkaonline.pl/dm4/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Dodatkowe bezpłatne materiały: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Bądźmy w kontakcie:
- Instagram: https://www.instagram.com/dietetyczkaonline/
- Facebook: https://www.facebook.com/dietetyczkaonline.joannakozdron/
admin@dietetyczkaonline.pl
3: Jak zorganizować trening w domu by nie wydać fortuny i nie zagracić mieszkania?
2020-11-24 20:39:47
W 3. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam jak zorganizować trening w domu by nie skończyć jako turlająca się, zdyszana kluska. Ale aby było to możliwe, warto zapoznać się ze wskazówkami jak przy okazji nie wydać fortuny i nie zagracić mieszkania - szczególnie, gdy ma się mały metraż.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- jakie są mity związane z treningiem w domu
- czy da się zrobić dobry trening w domu
- czy zawsze trzeba zaopatrzyć się w kosztowny sprzęt
- czy da się ćwiczyć, gdy w mieszkaniu jest mało miejsca
- co zrobić gdy nie ma się czasu na aktywność i czy jest on niezbędny
- czy da się ćwiczyć przy dzieciach i jak to zrobić
Do tego odcinka możesz pobrać BONUS po zapisie na newsletter - notatkę wizualną do pobrania, gdzie znajdziesz dodatkowo listę przykładowych platform, darmowych i płatnych, na których dostępne są filmy z treningami.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku i bonus: https://dietetyczkaonline.pl/ dm3 /
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Promocja na Black Friday (dostępna od 25.11.2020): https://dietetyczkaonline.pl/bezplatne-konsultacje/
W 3. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam jak zorganizować trening w domu by nie skończyć jako turlająca się, zdyszana kluska. Ale aby było to możliwe, warto zapoznać się ze wskazówkami jak przy okazji nie wydać fortuny i nie zagracić mieszkania - szczególnie, gdy ma się mały metraż.
Z tego odcinka dowiesz się m.in.:
- jakie są mity związane z treningiem w domu
- czy da się zrobić dobry trening w domu
- czy zawsze trzeba zaopatrzyć się w kosztowny sprzęt
- czy da się ćwiczyć, gdy w mieszkaniu jest mało miejsca
- co zrobić gdy nie ma się czasu na aktywność i czy jest on niezbędny
- czy da się ćwiczyć przy dzieciach i jak to zrobić
Do tego odcinka możesz pobrać BONUS po zapisie na newsletter - notatkę wizualną do pobrania, gdzie znajdziesz dodatkowo listę przykładowych platform, darmowych i płatnych, na których dostępne są filmy z treningami.
Linki:
-Wszystkie informacje o tym odcinku i bonus: https://dietetyczkaonline.pl/dm3/
- Informacje o podcaście: https://dietetyczkaonline.pl/podcast/
- Promocja na Black Friday (dostępna od 25.11.2020): https://dietetyczkaonline.pl/bezplatne-konsultacje/
2: Jak kupować jedzenie by nie marnować i oszczędzać pieniądze?
2020-11-17 00:10:56
W 2. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam o wskazówkach jakie można wprowadzić do swoich zakupów, by ograniczyć marnowanie żywności i jednocześnie oszczędzić pieniądze. "Domowy system gospodarowania zapasami żywności" składa się z 3 etapów, przybliżę w przypadku każdego z nich przydatne tipy do codziennego stosowania.
Miłego słuchania!
Tutaj znajdziesz wspomniane w tym odcinku planery: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Znajdziesz mnie na:
- mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/
- Facebooku
- Instagramie
- Pintereście
W 2. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiadam o wskazówkach jakie można wprowadzić do swoich zakupów, by ograniczyć marnowanie żywności i jednocześnie oszczędzić pieniądze. "Domowy system gospodarowania zapasami żywności" składa się z 3 etapów, przybliżę w przypadku każdego z nich przydatne tipy do codziennego stosowania.
Miłego słuchania!
Tutaj znajdziesz wspomniane w tym odcinku planery: https://dietetyczkaonline.pl/wejscie-do-skarbca/
Znajdziesz mnie na:
- mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/
1: Jak to się stało, że powstała Dietetyczna Mitologia?
2020-11-10 20:36:26
W 1. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiem o tym skąd pomysł na podcast, co znajdziesz w kolejnych odcinkach podcastu i dlaczego warto korzystać z rzetelnych źródeł informacji. Opowiem też nieco o sobie - kim jestem, co robię i dlaczego robię to co robię.
Miłego słuchania!
Znajdziesz mnie:
- na mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/
- Facebooku
- Instagramie
- Pintereście
W 1. odcinku Dietetycznej Mitologii opowiem o tym skąd pomysł na podcast, co znajdziesz w kolejnych odcinkach podcastu i dlaczego warto korzystać z rzetelnych źródeł informacji. Opowiem też nieco o sobie - kim jestem, co robię i dlaczego robię to co robię.
Miłego słuchania!
Znajdziesz mnie:
- na mojej stronie: https://dietetyczkaonline.pl/