Drogowskazy

Drogowskazy to cykliczny program publicystyczny na antenie Radia ESKA ROCK. Podcast, w którym najczęściej poruszamy tematy społeczne, czyli te najbliższe naszym słuchaczom.
Bo dla Was gramy!
Audycje prowadzą Aleksandra Galant i Michał Poklękowski.


Odcinki od najnowszych:

O tym w jakich wnętrzach mieszkają Polacy i o kiczu w sztuce współczesnej. DROGOWSKAZY
2024-02-22 10:48:51

W jakich wnętrzach mieszkają Polacy? Czy potrafimy ze smakiem, jakościowo zaaranżować swoje mieszkanie, czy dom? Czy mimo trudniejszych czasów i drożyzny dążymy do tego, by mieszkać piękniej? Jakie błędy aranżacyjne popełniamy najczęściej? Czy dostrzegamy zalety i wady sztuki współczesnej? Czy potrafimy odróżnić ją od kiczu? Czym jest sztuka kontrowersyjna? Czy sztuka nastawiona wyłącznie na szokowanie odbiorców jest perspektywiczna i ma głębszy sens? Co decyduje o tym, że współcześni artyści nagle stają się popularni, rozchwytywani i cenieni? Gościem Michała Poklękowskiego jest Ewa Mierzejewska, ceniona i doświadczona promotorka oraz popularyzatorka sztuki współczesnej. Organizatorka aukcji i wystaw artystycznych (m.in. Artshow), ekspertka telewizyjna w zakresie aranżacji wnętrz i blogerka.
W jakich wnętrzach mieszkają Polacy? Czy potrafimy ze smakiem, jakościowo zaaranżować swoje mieszkanie, czy dom? Czy mimo trudniejszych czasów i drożyzny dążymy do tego, by mieszkać piękniej? Jakie błędy aranżacyjne popełniamy najczęściej? Czy dostrzegamy zalety i wady sztuki współczesnej? Czy potrafimy odróżnić ją od kiczu? Czym jest sztuka kontrowersyjna? Czy sztuka nastawiona wyłącznie na szokowanie odbiorców jest perspektywiczna i ma głębszy sens? Co decyduje o tym, że współcześni artyści nagle stają się popularni, rozchwytywani i cenieni? Gościem Michała Poklękowskiego jest Ewa Mierzejewska, ceniona i doświadczona promotorka oraz popularyzatorka sztuki współczesnej. Organizatorka aukcji i wystaw artystycznych (m.in. Artshow), ekspertka telewizyjna w zakresie aranżacji wnętrz i blogerka.

Matka Gigantka o wielodzietności. DROGOWSKAZY
2024-02-16 07:22:31

Według polskiego prawa, rodzina wielodzietna to taka, w której jest przynajmniej trójka dzieci. To właśnie do nich kierowana jest Karta Dużej Rodziny, której posiadaczy jest w tej chwili 780 tysięcy! A jak w praktyce wygląda życie takich rodzin? Jest pełne miłości ale i…pełne codziennych obowiązków oraz skomplikowanej logistyki. Szczególnie jeśli dzieci pod opieką jest szóstka. To historia Ewy Frej i jej męża Bartka, którzy wspólnie wychowują dwie nastoletnie córki oraz czterech synów: bliźniaków których dzieli zaledwie 1,5 roku różnicy! Co więcej, wszyscy chłopcy wymagają rehabilitacji oraz pracy z terapeutami. Trudności piętrzą się także w kwestii wsparcia systemowego: form pomocy jest niewiele, co więcej nie wszystkie są powszechnie znane. Do tego nieprzystosowane budynki, nie zawsze przyjazny personel i długi czas oczekiwania. Skąd brać siłę do codziennego przezwyciężania trudności? Jak pielęgnować miłość i wzajemną bliskość? Jak znajdować w sobie cierpliwość i wyrozumiałość dla problemów zarówno kilkulatków jak i nastolatek? O tym wszystkim opowiedziała w Drogowskazach Ewa Frej, znana w sieci jako Matka Gigantka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Według polskiego prawa, rodzina wielodzietna to taka, w której jest przynajmniej trójka dzieci. To właśnie do nich kierowana jest Karta Dużej Rodziny, której posiadaczy jest w tej chwili 780 tysięcy! A jak w praktyce wygląda życie takich rodzin? Jest pełne miłości ale i…pełne codziennych obowiązków oraz skomplikowanej logistyki. Szczególnie jeśli dzieci pod opieką jest szóstka. To historia Ewy Frej i jej męża Bartka, którzy wspólnie wychowują dwie nastoletnie córki oraz czterech synów: bliźniaków których dzieli zaledwie 1,5 roku różnicy! Co więcej, wszyscy chłopcy wymagają rehabilitacji oraz pracy z terapeutami. Trudności piętrzą się także w kwestii wsparcia systemowego: form pomocy jest niewiele, co więcej nie wszystkie są powszechnie znane. Do tego nieprzystosowane budynki, nie zawsze przyjazny personel i długi czas oczekiwania. Skąd brać siłę do codziennego przezwyciężania trudności? Jak pielęgnować miłość i wzajemną bliskość? Jak znajdować w sobie cierpliwość i wyrozumiałość dla problemów zarówno kilkulatków jak i nastolatek? O tym wszystkim opowiedziała w Drogowskazach Ewa Frej, znana w sieci jako Matka Gigantka. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O dzieciach, które nie chcą dorosnąć. Kim są gniazdownicy? DROGOWSKAZY
2024-02-15 14:17:02

Dane Głównego Urzędu Statystycznego mówią już o 2 milionach Polaków w wieku 25-34 lata, wciąż mieszkających przynajmniej z jednym z rodziców, nierzadko będąc na jego utrzymaniu. Większość ma pracę i już dawno temu zakończyła edukację, ale zarabia mniej, niż wynosi stawka minimalna. Te 2 miliony, to dużo na tle innych państw Unii Europejskiej. Badaczy już od lat niepokoi coraz częstsze zjawisko dorosłych dzieci (tzw. gniazdowników), które nie chcą lub nie potrafią rozstać się ze swoimi rodzicami, by zacząć odpowiedzialnie żyć na własny rachunek. Z czego to wynika? Jakie są i jakie będą tego konsekwencje? Jak temu zaradzić? Dlaczego w krajach rozwiniętych przybywa dzieci, które nie mają zamiaru dorosnąć? Czy chodzi o biedę i brak perspektyw, czy może niewłaściwe wychowanie? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.
Dane Głównego Urzędu Statystycznego mówią już o 2 milionach Polaków w wieku 25-34 lata, wciąż mieszkających przynajmniej z jednym z rodziców, nierzadko będąc na jego utrzymaniu. Większość ma pracę i już dawno temu zakończyła edukację, ale zarabia mniej, niż wynosi stawka minimalna. Te 2 miliony, to dużo na tle innych państw Unii Europejskiej. Badaczy już od lat niepokoi coraz częstsze zjawisko dorosłych dzieci (tzw. gniazdowników), które nie chcą lub nie potrafią rozstać się ze swoimi rodzicami, by zacząć odpowiedzialnie żyć na własny rachunek. Z czego to wynika? Jakie są i jakie będą tego konsekwencje? Jak temu zaradzić? Dlaczego w krajach rozwiniętych przybywa dzieci, które nie mają zamiaru dorosnąć? Czy chodzi o biedę i brak perspektyw, czy może niewłaściwe wychowanie? Gościem Michała Poklękowskiego jest Marlena Ewa Kazoń, psychoterapeutka traumy i terapeutka par z Warszawy.

Czym jest przegląd lekowy? DROGOWSKAZY
2024-02-09 09:12:34

Polacy zjadają miliony w tabletkach! Tylko w 2022 r. lekarze wystawili ponad 450 mln recept – czyli o niemal 30 mln więcej niż rok wcześniej. Co więcej, masowo kupujemy leki bez recepty: w aptekach, supermarketach a także przez internet. Próbujemy „leczyć się sami” omijając lekarskie gabinety i ulegamy wpływom reklam, które obiecują błyskawiczne wyleczenie. Uwielbiamy też suplementy, nie zawsze zwracając uwagę na ich skład oraz to gdzie je kupujemy. Te tendencje obserwują farmaceuci, którzy biją na alarm i zachęcają do skorzystania z przeglądu lekowego, będącego zupełnie nową formą współpracy z farmaceutą. Podczas spotkań (w domu pacjenta lub specjalnych, zamykanych pokojach w aptekach) farmaceuci analizują „apteczki” pacjentów i sprawdzają sposób w jaki działają na siebie zapisywane przez specjalistów lekarstwa, wszystko w oparciu o wyniki badań. Co ważne – farmaceuta nie wchodzi w kompetencje lekarza, a współpracuje z nim by jak najlepiej dobrać leczenie. Jak rozważnie kupować leki? Na co nie dać się nabrać? Jak wziąć udział w przeglądzie lekowym i się do niego przygotować? O tym wszystkim opowiedziała w Drogowskazach prof. Agnieszka Neumann- Podczaska, prezes Polskiego Towarzystwa Opieki Farmaceutycznej. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
Polacy zjadają miliony w tabletkach! Tylko w 2022 r. lekarze wystawili ponad 450 mln recept – czyli o niemal 30 mln więcej niż rok wcześniej. Co więcej, masowo kupujemy leki bez recepty: w aptekach, supermarketach a także przez internet. Próbujemy „leczyć się sami” omijając lekarskie gabinety i ulegamy wpływom reklam, które obiecują błyskawiczne wyleczenie. Uwielbiamy też suplementy, nie zawsze zwracając uwagę na ich skład oraz to gdzie je kupujemy. Te tendencje obserwują farmaceuci, którzy biją na alarm i zachęcają do skorzystania z przeglądu lekowego, będącego zupełnie nową formą współpracy z farmaceutą. Podczas spotkań (w domu pacjenta lub specjalnych, zamykanych pokojach w aptekach) farmaceuci analizują „apteczki” pacjentów i sprawdzają sposób w jaki działają na siebie zapisywane przez specjalistów lekarstwa, wszystko w oparciu o wyniki badań. Co ważne – farmaceuta nie wchodzi w kompetencje lekarza, a współpracuje z nim by jak najlepiej dobrać leczenie. Jak rozważnie kupować leki? Na co nie dać się nabrać? Jak wziąć udział w przeglądzie lekowym i się do niego przygotować? O tym wszystkim opowiedziała w Drogowskazach prof. Agnieszka Neumann- Podczaska, prezes Polskiego Towarzystwa Opieki Farmaceutycznej. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

O zmianach w życiu erotycznym Polek i Polaków (po 8 latach prawicowego rządu). DROGOWSKAZY
2024-02-08 13:01:40

Jak zmieniło się życie erotyczne Polek i Polaków po 8 latach prawicowych rządów? Czy kościół nadal ma silny wpływ na to co dzieje się w naszych sypialniach? Z jakimi problemami do seksuologa przychodzą księża? Skąd biorą się mężczyźni nienawidzący kobiet? Czy mężczyzna z zaburzeniami erekcji może mieć satysfakcjonujące życie erotyczne? Dlaczego do posiadania fetyszy tak trudno się przyznać? Czy swingowanie, chemseks i tabletki na potencję są dla wszystkich? Dlaczego seks w nową partnerką/partnerem często udaje się dopiero po kilkudziesięciu podejściach? Kiedy seks przez Internet, przed kamerką wyrządza człowiekowi krzywdę? Gościem Michała Poklękowskiego jest Andrzej Gryżewski, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog i certyfikowany edukator seksualny, współautor nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania”
Jak zmieniło się życie erotyczne Polek i Polaków po 8 latach prawicowych rządów? Czy kościół nadal ma silny wpływ na to co dzieje się w naszych sypialniach? Z jakimi problemami do seksuologa przychodzą księża? Skąd biorą się mężczyźni nienawidzący kobiet? Czy mężczyzna z zaburzeniami erekcji może mieć satysfakcjonujące życie erotyczne? Dlaczego do posiadania fetyszy tak trudno się przyznać? Czy swingowanie, chemseks i tabletki na potencję są dla wszystkich? Dlaczego seks w nową partnerką/partnerem często udaje się dopiero po kilkudziesięciu podejściach? Kiedy seks przez Internet, przed kamerką wyrządza człowiekowi krzywdę? Gościem Michała Poklękowskiego jest Andrzej Gryżewski, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, psycholog i certyfikowany edukator seksualny, współautor nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Sztuka obsługi penisa 2. Nowe wyzwania”

Życie warte jest rozmowy: wsparcie dla osób w kryzysie samobójczym. DROGOWSKAZY
2024-02-02 11:34:37

Według Komendy Głównej Policji w 2023 r. funkcjonariusze przyjęli 2139 zgłoszeń dotyczących prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. To o 46 więcej niż w 2022 r. Choć te liczby mogą przerażać to warto zwrócić uwagę, że udało się zapobiec skokowemu wzrostowi, który był zauważalny między 2020 (843 próby) a 2021 (1496 prób). Każda taka próba wywołuje pytanie: co do niej doprowadziło? Młodzi ludzie mierzą z wieloma problemami: brakiem bezpieczeństwa, osamotnieniem, przemocą rówieśniczą, hejtem w internecie. Dlatego tak ważne jest by być gotowym ich wysłuchać i nie bagatelizować. Miejscem które oferuje pomoc i wsparcie, jest serwis „Życie warte jest rozmowy”. Znajdują się tam bezpłatne poradniki, odpowiedzi i wskazówki dotyczące reagowania i wspierania bliskich osób, opis „pierwszej pomocy emocjonalne” a także możliwość napisania do ekspertów – wszystko w pełni anonimowe. Szczególnie ważne jest by zwracać uwagę na sposób w jaki mówimy o próbach samobójczych i pamiętać, że słowa mają ogromną siłę. Gościem Drogowskazów jest dr Halszka Witkowska, suicydolog, ekspert biura ds. zapobiegania zachowaniom samobójczym Instytutu Psychologii i Neurologii w Warszawie, pomysłodawca i koordynator serwisu „Życie warte jest rozmowy”. Do wysłuchania zaprasza Aleksandra Galant.
Według Komendy Głównej Policji w 2023 r. funkcjonariusze przyjęli 2139 zgłoszeń dotyczących prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. To o 46 więcej niż w 2022 r. Choć te liczby mogą przerażać to warto zwrócić uwagę, że udało się zapobiec skokowemu wzrostowi, który był zauważalny między 2020 (843 próby) a 2021 (1496 prób). Każda taka próba wywołuje pytanie: co do niej doprowadziło? Młodzi ludzie mierzą z wieloma problemami: brakiem bezpieczeństwa, osamotnieniem, przemocą rówieśniczą, hejtem w internecie. Dlatego tak ważne jest by być gotowym ich wysłuchać i nie bagatelizować. Miejscem które oferuje pomoc i wsparcie, jest serwis „Życie warte jest rozmowy”. Znajdują się tam bezpłatne poradniki, odpowiedzi i wskazówki dotyczące reagowania i wspierania bliskich osób, opis „pierwszej pomocy emocjonalne” a także możliwość napisania do ekspertów – wszystko w pełni anonimowe. Szczególnie ważne jest by zwracać uwagę na sposób w jaki mówimy o próbach samobójczych i pamiętać, że słowa mają ogromną siłę. Gościem Drogowskazów jest dr Halszka Witkowska, suicydolog, ekspert biura ds. zapobiegania zachowaniom samobójczym Instytutu Psychologii i Neurologii w Warszawie, pomysłodawca i koordynator serwisu „Życie warte jest rozmowy”. Do wysłuchania zaprasza Aleksandra Galant.

Kiedy sztuczna inteligencja będzie groźna dla ludzkości? DROGOWSKAZY
2024-02-01 14:02:47

Sztuczna inteligencja rozwija się w zawrotnym tempie i zdaniem wielu badaczy nie da się już tego zatrzymać, a za najdalej pięć lat – jako gatunek – będziemy za nią daleko w tyle pod każdym względem. Wielu naukowców uważa, że dziś nie powinniśmy już pytać o to czy sztuczna inteligencja nam zagrozi. Powinniśmy pytać kiedy to się stanie (jeśli nie wytyczymy jej granic). Na beczce prochu usiądziemy zwłaszcza wtedy, kiedy AI będzie miała świadomość na poziomie człowieka. Jak sztuczna inteligencja powinna działać, żeby była dla ludzi bezpieczna i korzystna? Czy w interesie naszej cywilizacji jest jej dalszy intensywny rozwój? Na pytania Michała Poklękowskiego odpowiada Miłosz Horodyski, pisarz, kulturoznawca, filmowiec, ekspert w dziedzinie nowych technologii. Autor książki „Bezgłowy kurczak i wyczekiwana apokalipsa” wydawnictwa Harde - posłuchaj audiobooka.
Sztuczna inteligencja rozwija się w zawrotnym tempie i zdaniem wielu badaczy nie da się już tego zatrzymać, a za najdalej pięć lat – jako gatunek – będziemy za nią daleko w tyle pod każdym względem. Wielu naukowców uważa, że dziś nie powinniśmy już pytać o to czy sztuczna inteligencja nam zagrozi. Powinniśmy pytać kiedy to się stanie (jeśli nie wytyczymy jej granic). Na beczce prochu usiądziemy zwłaszcza wtedy, kiedy AI będzie miała świadomość na poziomie człowieka. Jak sztuczna inteligencja powinna działać, żeby była dla ludzi bezpieczna i korzystna? Czy w interesie naszej cywilizacji jest jej dalszy intensywny rozwój? Na pytania Michała Poklękowskiego odpowiada Miłosz Horodyski, pisarz, kulturoznawca, filmowiec, ekspert w dziedzinie nowych technologii.
Autor książki „Bezgłowy kurczak i wyczekiwana apokalipsa” wydawnictwa Harde - posłuchaj audiobooka.

Żałuję, że jestem rodzicem. DROGOWSKAZY
2024-01-26 12:58:29

W Polsce ponad 90% badanych młodych ludzi deklaruje chęć założenia rodziny i posiadania dzieci. W naszej kulturze rodzicielstwo uznawane jest za jedno z najważniejszych życiowych doświadczeń a także etap rozwoju. Okazuje się jednak że 13% badanych żałuje decyzji o posiadaniu dzieci. Może się to wywołać poważne konsekwencje zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Naukowcy zwracają uwagę że bycie rodzicem nie tylko jest rolą której nie da się wcześniej przetestować, ale także- która zostaje z nami już na zawsze. Czym wywołane jest poczucie rozżalenia i rozczarowania? Skąd się bierze? Jak może wpływać na funkcjonowanie obu stron? Jak wspierać takich rodziców i ich chronić? O tym wszystkim opowiedział w Drogowskazach prof. Konrad Piotrowski z Uniwersytetu SWPS. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.
W Polsce ponad 90% badanych młodych ludzi deklaruje chęć założenia rodziny i posiadania dzieci. W naszej kulturze rodzicielstwo uznawane jest za jedno z najważniejszych życiowych doświadczeń a także etap rozwoju. Okazuje się jednak że 13% badanych żałuje decyzji o posiadaniu dzieci. Może się to wywołać poważne konsekwencje zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Naukowcy zwracają uwagę że bycie rodzicem nie tylko jest rolą której nie da się wcześniej przetestować, ale także- która zostaje z nami już na zawsze. Czym wywołane jest poczucie rozżalenia i rozczarowania? Skąd się bierze? Jak może wpływać na funkcjonowanie obu stron? Jak wspierać takich rodziców i ich chronić? O tym wszystkim opowiedział w Drogowskazach prof. Konrad Piotrowski z Uniwersytetu SWPS. Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Kulisy pracy zawodowych negocjatorów. DROGOWSKAZY
2024-01-25 12:12:34

Podobno „Lepsze dziesięć lat negocjacji niż jeden dzień wojny”. Mawiają, że „Negocjator powinien bacznie obserwować wszystkich i wszystko. Winien mieć coś zarówno z Sherlocka Holmesa, jak i z Zygmunta Freuda”. Dzięki umiejętnym negocjacjom, można uniknąć tragedii, a przez nieudolne do niej doprowadzić. Profesjonalni negocjatorzy bardzo często działają w cieniu. Prawdopodobnie dlatego, że negocjacje „lubią spokój”. W tej edycji programu opowiemy Wam o kulisach negocjacji na najwyższym, międzynarodowym lub korporacyjnym szczeblu i w domu, z najbliższymi. Czy skutecznego negocjowania można się nauczyć? Jakie błędy negocjacyjne popełniamy najczęściej? Czy negocjacje na szczeblu rządowym opierają się na tych samych zasadach co te prowadzone w domowym zaciszu? Gościem Michała Poklękowskiego jest Zbigniew Dzideczek, certyfikowany trener negocjacji. Negocjator praktyk z ogromnym doświadczeniem w biznesie w dziedzinie negocjacji i mediacji, wykładowca akademicki oraz autor książek.
Podobno „Lepsze dziesięć lat negocjacji niż jeden dzień wojny”. Mawiają, że „Negocjator powinien bacznie obserwować wszystkich i wszystko. Winien mieć coś zarówno z Sherlocka Holmesa, jak i z Zygmunta Freuda”. Dzięki umiejętnym negocjacjom, można uniknąć tragedii, a przez nieudolne do niej doprowadzić. Profesjonalni negocjatorzy bardzo często działają w cieniu. Prawdopodobnie dlatego, że negocjacje „lubią spokój”. W tej edycji programu opowiemy Wam o kulisach negocjacji na najwyższym, międzynarodowym lub korporacyjnym szczeblu i w domu, z najbliższymi. Czy skutecznego negocjowania można się nauczyć? Jakie błędy negocjacyjne popełniamy najczęściej? Czy negocjacje na szczeblu rządowym opierają się na tych samych zasadach co te prowadzone w domowym zaciszu? Gościem Michała Poklękowskiego jest Zbigniew Dzideczek, certyfikowany trener negocjacji. Negocjator praktyk z ogromnym doświadczeniem w biznesie w dziedzinie negocjacji i mediacji, wykładowca akademicki oraz autor książek.

Jak działają kolory w naszej szafie? DROGOWSKAZY
2024-01-19 11:46:31

Według Instytutu Pantone kolorem roku 2024 jest „peach fuzz” – w zeszłym roku królował róż (magneta). Mimo to kompletując garderobę stawiamy na kolory bezpieczne, które kojarzą się z ponadczasową elegancją. Okazuje się, że mocnych kolorów nie warto się bać a odpowiednio dobrane mogą wspaniale podkreślić wszystkie walory urody. Warto być także świadomym własnej sylwetki, i to nie tylko jej mankamentów, a przede wszystkim jej zalet. W tym wszystkim pomagają specjaliści, którzy podpowiadają też na co zwrócić uwagę robiąc zakupy, by pozbyć się piętrzących się w szafie ubrań, które do niczego nie pasują lub czekają na schudnięcie lub przytycie. Aby wykorzystywać wszystkie elementy garderoby warto wziąć pod uwagę skompletowanie tzw. „szafy kapsułowej”. O tajnikach doboru koloru i odkrywania sekretów sylwetki, świadomości siebie i rozsądnych zakupów, opowiedziała w Drogowskazach kolorystka, Renata Tymińska.
Według Instytutu Pantone kolorem roku 2024 jest „peach fuzz” – w zeszłym roku królował róż (magneta). Mimo to kompletując garderobę stawiamy na kolory bezpieczne, które kojarzą się z ponadczasową elegancją. Okazuje się, że mocnych kolorów nie warto się bać a odpowiednio dobrane mogą wspaniale podkreślić wszystkie walory urody. Warto być także świadomym własnej sylwetki, i to nie tylko jej mankamentów, a przede wszystkim jej zalet. W tym wszystkim pomagają specjaliści, którzy podpowiadają też na co zwrócić uwagę robiąc zakupy, by pozbyć się piętrzących się w szafie ubrań, które do niczego nie pasują lub czekają na schudnięcie lub przytycie. Aby wykorzystywać wszystkie elementy garderoby warto wziąć pod uwagę skompletowanie tzw. „szafy kapsułowej”. O tajnikach doboru koloru i odkrywania sekretów sylwetki, świadomości siebie i rozsądnych zakupów, opowiedziała w Drogowskazach kolorystka, Renata Tymińska.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie