:: ::

W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk Sienkiewicz - fizjoterapeutką, którą nazywam Polską Królową Oddechu. Dlaczego? Bo jest pierwszą osobą, która zaczęła mocno popularyzować dbanie o oddech i dzielić się wiedzą na temat niego.   O czym rozmawialiśmy?   0:00 Kim jest Sandra?  0:40 Dlaczego Sandra uczy oddychania  1:20 Praca z dziećmi a z dorosłymi ludźmi  2:30 Oddech w treningu  4:15 Czy zawsze trzeba oddychać nosem?  6:00 Oddychanie nosem w czasie treningu  8:30 Czy maski treningowe działają?  10:50 Co sprawia w nas Hiperwentylacja?  13:15 Jak uświadamiać podopiecznego w sferze oddechu?  16:12 Kiedy i czy oddech przeponą może być zły?  18:12 Ćwiczenie które możesz wprowadzić od zaraz  20:00 Styl życia a oddech 21:00 Łatwodostępne źródła wiedzy  22:40 Szkolenia Sandry  23:45 Oddech w Treningu siłowym  26:50 Regresowanie ćwiczeń  28:50 Ćwiczenie które możesz wykonać nawet siedząc  30:50 Dlaczego nie możesz zrobić długiego wydechu?  33:00 Jedna wskazówka od Sandry  33:40 Dlaczego nikt nie uczy oddechu  35:30 Postęp wiedzy o oddechu w Branży Fitness  40:00 Gdzie szukać Sandry -------------------------   Sandra w sieci:   https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/?hl=pl  https://sofizjo.pl/  -------------------------   Social Media Błażeja:   https://www.instagram.com/wesolowski.trener/  https://www.youtube.com/channel/UCNO_86jyiXjgXweRC3_lwEw  Grupa na Facebooku, w której dzielimy się tipami dla Trenerów Personalnych:  https://www.facebook.com/groups/270428267450108

Jest to odcinek podkastu:
Rozwój Trenera

Nazywam się Błażej Wesołowski i witam Cię w podcaście Rozwój Trenera. To podcast, w którym rozmawiam ze specjalistami o pracy trenera personalnego. Wymieniamy się doświadczeniem i spostrzeżeniami na temat ruchu, ciała i problemów, które spotykamy w naszej pracy na co dzień. Celem tego programu jest przekazanie Ci wartości, dzięki której będziesz mógł pomagać klientom jeszcze lepiej i budować markę, która wyróżni się na rynku.

Kategorie:
Zdrowie & Fitness

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie