::
::
W szóstym odcinku podcastu Rusz się zdrowo! Rozmawiam z Arturem Hryszko. Artur to:
- Trener kolarstwa / Przygotowania motorycznego
- Head Coach Train For Skills
- Dwukrotny Mistrz Polski w Kolarskim Downhill
Tym razem poruszamy kilka istotnych tematów związanych z treningiem siłowym w sportach wytrzymałościowych (z mocnym akcentem na kolarstwo).
Główne zagadnienia to:
- Dlaczego warto trenować siłowo w sportach wytrzymałościowych?
- Jak trenować siłowo kiedy mamy dużo czasu na trening a jak gdy go ciągle brakuje?
- Jak rozpocząć trening siłowy w sportach wytrzymałościowych?
- Na co uważać łącząc trening wytrzymałościowy z siłowym?
- Jak siła wpływa na generowaną moc?
- Dlaczego trzeba unikać cyrkowych ćwiczeń?
Oraz obalamy najpowszechniejsze mity dotyczące siły w wytrzymałości.
Serdecznie zapraszam do odsłuchu.
Artura znajdziesz na:
www.instagram.com/trainforskills/
Więcej o podcaście:
Jest to odcinek podkastu:
Rusz się zdrowo!
Podcast o zdrowym treningu w sportach wytrzymałościowych... i nie tylko.
Rozmawiam ze specjalistami z zakresu medycyny, dietetyki, treningu, psychologii i samymi sportowcami o tym jak zdrowo uprawiać aktywność fizyczną!
Nazywam się Tomasz Hruświcki, jestem trenerem kolarstwa i fizjoterapeutą.
To podcast, który pomoże Ci odnaleźć równowagę zarówno w sporcie, który uprawiasz jak i we własnym zdrowiu.
Strona www - https://www.movementcare.pl/
Instagram - https://www.instagram.com/tomasz.hruswicki/
Facebook - https://www.facebook.com/itrnr/
Kategorie:
Sporty
Sporty