:: ::

Metta jest jedną z najstarszych i najważniejszych praktyk buddyjskich, zaadaptowana do treningu Mindfulness kształtuje nastawienie, czyli postawę wobec praktyki, wobec siebie, wobec otaczających nas ludzi, wobec świata. Metta to szczere pragnienie dobra dla siebie i dla innych. Bywa tez rozumiana jako wrodzona życzliwość otwartego serca. Wrodzona, czyli dostępna każdemu z nas. W praktyce tej rozwijajmy współczucie, życzliwość, dobro, miłość, łagodność. I co najważniejsze praktykujemy z intencją, niezależnie od tego, czy w danym momencie czujemy te jakość w sobie. Chodzi o wyrażenie pragnienia, byśmy zarówno my, jak i inni czuli się bezpieczni, zdrowi, spokojni. Praktykę Metta prowadzi Monika Kużelewska-Turczynowicz, certyfikowany nauczyciel MBLC. Współprowadzi kursy w obrębie proponowanych ścieżek szkoleń w Mindfulness Association Polska.

Jest to odcinek podkastu:
Mindfulness w drodze

Praktyki mindfulness, po które łatwo jest sięgnąć w wybranym przez siebie czasie. W drodze, w pracy, w tramwaju, na ulicy. Wszędzie tam, gdzie tego potrzebujecie. Praktyki, które mogą wspierać Waszą obecność, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa. Przystępne, nie wymagające żadnego doświadczenia. Wystarczy puścić play :-). Podcast Mindfulness Association Polska (www.mindfulnessassociation.org.pl)

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie