:: ::

Uważne chodzenie. 

Jesteśmy świadomi tego, co się dzieje wtedy, kiedy się dzieje. Bez oceniania, osądzania tego, co się dzieje.  Uważne chodzenie, w odróżnieniu od pozostałych praktyk, odbywa się w ruchu i uczy nas bycia uważnym w codziennym życiu. To również wspaniała praktyka uspokajania się w momentach dużego wzburzenia, poruszenia, gdy dużo się dzieje i trudno jest choć na chwile usiąść na poduszce. 

Praktykę prowadzi Anna Zubrzycki, założycielka i dyrektorka Mindfulness Association Polska.  Jest certyfikowanym nauczycielem MBLC i CBLC. Prowadzi wszystkie kursy Mindfulness Association UK w Polsce, w tym również szkolenia dla przyszłych nauczycieli.

Jest to odcinek podkastu:
Mindfulness w drodze

Praktyki mindfulness, po które łatwo jest sięgnąć w wybranym przez siebie czasie. W drodze, w pracy, w tramwaju, na ulicy. Wszędzie tam, gdzie tego potrzebujecie.

Praktyki, które mogą wspierać Waszą obecność, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa.

Przystępne, nie wymagające żadnego doświadczenia. Wystarczy puścić play :-).

Podcast Mindfulness Association Polska
(www.mindfulnessassociation.org.pl)

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie