Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 166. Kreowanie momentów stresowych podczas treningu
2024-04-24 18:25:40
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki
2024-04-17 19:37:34
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
165. Odpowiednia perspektywa względem krytyki
Nie da się uprawiać sportu i unikać krytyki. Krytyka jest częścią kariery sportowej i nawet jeżeli jest ona niekomfortowa oraz nieuzasadniona, nadal może wyrządzić wiele szkód dla dyspozycji sportowej. Sportowiec powinien zrozumieć dlaczego słyszy krytykę oraz zastanowić się co zrobić by zredukować ekspozycję na nią oraz skuteczniej poradzić sobie w sytuacjach, w których krytyka występuje.
Życie sportowca - 164. Przygotowanie taktyki meczowej
2024-04-10 16:10:36
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 163. Jak podejmować skuteczne decyzje żywieniowe - rozmowa z dietetykiem Bartłomiejem Pomorskim
2024-04-03 07:15:38
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Życie sportowca - 162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską
2024-03-20 06:34:34
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
162. "Nie tylko pokazać drogę, ale też ją oświetlić!" - rozmowa z psychologiem sportowym Sandrą Kalinowską
Trening mentalny powinien być stałym elementem w procesie rozwoju sportowego. Psycholog sportowy Sandra Kalinowska opowiada nam, dlaczego pewne aspekty mentalne nie mogą zostać pominięte w codziennej pracy sportowca. Wskazuje konkretne narzędzia, dzięki którym zawodnicy mogą codziennie notować progres i stawać się lepiej przygotowani do kolejnych wyzwań w rywalizacji. Łącząc teorię z praktykę, sportowcy są w stanie świadomie pracować nad swoim przygotowaniem mentalnym i trenować zarówno podczas specyficznych jednostek treningowych, jak i w codziennych sytuacjach życiowych.
Życie sportowca - 161. "Strzał w 10-tkę!" Rozmowa z Julią Piotrowską
2024-03-13 06:32:57
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
Mistrzostw Polski oraz Europy w strzelectwie.
- Jak zaczęła się jej przygoda ze strzelectwem?
- Jak trenować by osiągnąć kwalifikację olimpijską?
- Czy cierpliwość i konsekwencja są niezbędne do osiągnięcia sukcesu?
- Co sprawiło, że Julia nie zakończyła kariery, gdy miała wątpliwości?
Reprezentatka Polski dzieli się wiedzą i własnymi doświadczeniami na tematy kariery sportowej, które pokazują krok po kroku z czym trzeba się mierzyć każdego dnia, by w przyszłości mieć szansę na walkę o medale olimpijskie.
Życie sportowca - 160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak
2024-03-06 06:19:57
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
160. "Nie chcę nauczyć się przegrywać" - rozmowa z A. Łysak
Rozmowa z Anheliną Łysak, reprezentantką Polski w zapasach. Anhelina opowiada czego nauczyły ją zapasy, jaka jest różnica między sportem juniorskim a sportem profesjonalnym, a także zwraca uwagę na niezbędne umiejętności, potrzebne do osiągania sukcesów. Nie potrafi przegrywać i jaka sama mówi, nie chce się tego nauczyć.
Życie sportowca - 159. Czy trening na zajazd ma sens?
2024-02-28 09:37:23
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
159. Czy trening na zajazd ma sens?
Każdego dnia zawodnicy mają szansę osiągnąć progres, dlatego wielu sportowców szuka maksymalizowania efektów w jak najkrótszym czasie. Jedną z popularnych metod jest tzw. trening na zajazd, który ma wymusić maksymalny wysiłek, zarówno fizyczny, jak i mentalny. Każda metoda ma swoje plusy i minusy, natomiast brak świadomości planu oraz korzyści/wad wynikających z takiego typu treningu może prowadzić do stagnacji, wielu urazów oraz wypalenia.
Życie sportowca - 158. Zrozumieć progres
2024-02-21 17:16:12
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
158. Zrozumieć progres
Poprawa własnych umiejętności jest priorytetem dla każdego sportowca. Jeżeli każdego tygodnia zdolności zawodnika idą do góry, jego przygotowanie do kolejnych zawodów będzie szło w dobym kierunku. Za wynik sportowca odpowiadają jego narzędzia, a te buduje się każdego dnia, dlatego warto zrozumieć jak osiągać systematyczny progres i co ma wpływ na przełożenie naszej pracy na dyspozycję sportową.
Życie sportowca - 157. Mentalne aspekty niezbędne w rywalizacji
2024-02-14 19:25:31
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
157. Mentalne aspekty niezbędne do rywalizacji
Każda rywalizacja to test dla przygotowania sportowca. Im lepiej przetrenowany okres przedturniejowy, tym większe szanse na osiągnięcie oczekiwanej skuteczności w rywalizacji. Aby jednak móc prezentować się na miarę swoich możliwości, trzeba pamiętać o potrzebie uwzględnienia aspektów mentalnych w codziennych zmaganiach, ponieważ w obliczu stresu, to właśnie te umiejętności odegrają kluczową rolę.