::
::
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
20. Wolny dzień
Trenuj mocniej! Daj z siebie więcej! Nie poddawaj się! Tak, to są świetne motywujące komendy, które powodują zwiększoną intensywność i jeszcze większą jakość treningu. Ale... progres to nie wyłącznie praca. Progres to zwiększone możliwości, a zwiększone możliwości biorą się ze świadomej pracy połączonej z odpowiednią ilością regeneracji. Z formą jest jak z mięśniem - aby rósł, musi odpoczywać. Dlatego właśnie w tym odcinku mówimy o potrzebie dnia wolnego. Dowiedz się jak 1 dzień bez treningu może mieć kluczowy wpływ na Twoją formę, samopoczucie oraz osiągane wyniki.
Jest to odcinek podkastu:
Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl