::
::
Życie sportowca - podcast dla wszystkich miłośników sportu.
Autor podcastu: Marcin Bieniek
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl
24. Sen dla poprawy wyników
Gdy myślimy o progresie, na myśl przychodzi nam ciężki trening. Zastanawiając się nad możliwością osiągania coraz to lepszych wyników, do głowy przychodzą nam nowe ćwiczenia i bardziej szczegółowe plany. Patrząc na championów, widzimy krew i pot, które mają zagwarantować sukces. Oczywiście, bez tych czynników nie ma mowy o optymalnej dyspozycji, ale Robert Lewandowski czy Cristiano Ronaldo udowadniają, że jest jeszcze jedna czynność, o którą prawdziwy sportowiec musi bardzo dbać. To sen. Posłuchajcie nowego odcinka i dowiedzcie się jak ważny jest sen oraz co należy robić, by podczas snu wasze ciało się regenerowało, mięśnie budowały a nabyta wiedza została przyswojona.
Jest to odcinek podkastu:
Życie sportowca
"Życie sportowca" to podcast dla ludzi aktywnych. Nie ma znaczenia czy sport to dla ciebie hobby czy może praca na pełny etat. W "Życiu sportowca" poruszamy uniwersalne tematy, które nie tylko zainteresują każdego sportowca, ale też pomogą mu bardziej skutecznie radzić sobie z wyzwaniami bycia lepszym. Jeżeli ambicja to Twoje drugie imię, a ostatnia seria zawsze musi skończyć się extra powtórzeniem, to witamy w klubie. Od dzisiaj masz nowe miejsce, w którym dowiesz się rzeczy, które pomogą Ci w spełnianiu Twoich sportowych celów.
Kontakt: marcinbieniek@interia.pl