Podcast Lepiej Teraz

„Lepiej Teraz” – inspirujące historie, które zmieniają życie (teraz!)
 

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 800 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja Historia Jak zrobić

Odcinki od najnowszych:

PLT #400 Udawał Żyda, by spełnić swoje marzenie. Lekcje z powieści „Medicus” Noah Gordona
2025-10-30 00:05:07

⚠️ Uwaga: Nie opowiadam w nim całej historii głównego bohatera, ani nie zdradzam zakończenia. – bo tego masz doświadczyć sam, po własnej lekturze. Ale obiecuję: to, co usłyszysz, zmieni Twój sposób myślenia o determinacji. Jeśli jednak nie chcesz nic wiedzieć o jej głównym bohaterze, nie słuchaj tego odcinka.
⚠️ Uwaga:
Nie opowiadam w nim całej historii głównego bohatera, ani nie zdradzam zakończenia. – bo tego masz doświadczyć sam, po własnej lekturze. Ale obiecuję: to, co usłyszysz, zmieni Twój sposób myślenia o determinacji.

Jeśli jednak nie chcesz nic wiedzieć o jej głównym bohaterze, nie słuchaj tego odcinka.

PLT #399 Książka: „Mądrość ciała. Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć” – rozmowa z autorką Dorotą Jędrasik
2025-10-23 00:05:08

Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo Helion S.A., które podarowało mi do przeczytania niezwykłą książkę autorstwa Doroty Jędrasik  pt. „Mądrość ciała, odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć” . Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Lepiej teraz”, w którym zanurzam się w świat opowieści o ludziach, którzy inspirują i pomagają nam lepiej zrozumieć siebie i świat dookoła. W tym odcinku przeprowadzam wywiad z samą autorką, dzieląc się też moimi osobistymi doświadczeniami z niezwykłą lekturą, która jako pierwsza, znana mi książka terapeutyczna zawiera kody QR prowadzące do filmów z ćwiczeniami. Dorota Jędrasik, psycholog i psychoterapeuta  pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej, od lat łączy to, co medycyna tradycyjnie rozdziela, czyli umysł i ciało.  Jej książka to skarbnica wiedzy i praktycznych wskazówek dla każdego, kto zmaga się z napięciami, bólami lub lękiem i poszukuje głębszego zrozumienia tego, co mówi ciało. Dowiesz się, dlaczego jej pacjenci mówią, że to powinna być lektura obowiązkowa w szkole. Oto kilka pytań, na które znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku: Dlaczego samo podejście „myśl pozytywnie” jest niewystarczające w walce z problemami? Jak rozpoznać, gdzie w ciele gnieździ się twój lęk i jakie są jego najczęstsze fizyczne przejawy? W jaki sposób pracować bezpiecznie ze złością, nawet jeśli jesteś kobietą wychowaną w przekonaniu, że to jest „brzydka emocja”? Jaka jest różnica między chwilową przyjemnością a prawdziwą, głęboką radością? Czy trauma może być dziedziczona genetycznie i jak historie poprzednich pokoleń siedzą w naszych ciałach? To wyjątkowa okazja, aby dowiedzieć się, jak w praktyczny sposób odzyskać harmonię, uwolnić napięcia i usłyszeć, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać. Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij świadomie wykorzystywać mądrość swojego ciała! Książkę możesz kupić, klikając link lub obrazek poniżej: https://sensus.pl/ksiazki/madrosc-ciala-odkrywanie-harmonii-i-uwolnienie-napiec-dorota-jedrasik
Sponsorem dzisiejszego odcinka jest Wydawnictwo Helion S.A., które podarowało mi do przeczytania niezwykłą książkę autorstwa Doroty Jędrasik pt. „Mądrość ciała, odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć”.

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu „Lepiej teraz”, w którym zanurzam się w świat opowieści o ludziach, którzy inspirują i pomagają nam lepiej zrozumieć siebie i świat dookoła.

W tym odcinku przeprowadzam wywiad z samą autorką, dzieląc się też moimi osobistymi doświadczeniami z niezwykłą lekturą, która jako pierwsza, znana mi książka terapeutyczna zawiera kody QR prowadzące do filmów z ćwiczeniami.

Dorota Jędrasik, psycholog i psychoterapeuta pracująca w nurcie analizy bioenergetycznej, od lat łączy to, co medycyna tradycyjnie rozdziela, czyli umysł i ciało. 

Jej książka to skarbnica wiedzy i praktycznych wskazówek dla każdego, kto zmaga się z napięciami, bólami lub lękiem i poszukuje głębszego zrozumienia tego, co mówi ciało.

Dowiesz się, dlaczego jej pacjenci mówią, że to powinna być lektura obowiązkowa w szkole.

Oto kilka pytań, na które znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku:
  1. Dlaczego samo podejście „myśl pozytywnie” jest niewystarczające w walce z problemami?
  2. Jak rozpoznać, gdzie w ciele gnieździ się twój lęk i jakie są jego najczęstsze fizyczne przejawy?
  3. W jaki sposób pracować bezpiecznie ze złością, nawet jeśli jesteś kobietą wychowaną w przekonaniu, że to jest „brzydka emocja”?
  4. Jaka jest różnica między chwilową przyjemnością a prawdziwą, głęboką radością?
  5. Czy trauma może być dziedziczona genetycznie i jak historie poprzednich pokoleń siedzą w naszych ciałach?
To wyjątkowa okazja, aby dowiedzieć się, jak w praktyczny sposób odzyskać harmonię, uwolnić napięcia i usłyszeć, co Twoje ciało próbuje Ci przekazać. Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij świadomie wykorzystywać mądrość swojego ciała!

Książkę możesz kupić, klikając link lub obrazek poniżej:
https://sensus.pl/ksiazki/madrosc-ciala-odkrywanie-harmonii-i-uwolnienie-napiec-dorota-jedrasik

PLT #397 Odporność na Życiowe Burze w „Rozmyślaniach” Marka Aureliusza
2025-10-09 00:05:07

O czym jest ten odcinek? Zaraza. Wojna. Zdrada najbliższych.  Tak wyglądał dzień cesarza Rzymu.  Co robił najpotężniejszy człowiek świata, gdy jego życie się waliło?  Pisał w dzienniku. Te zapiski – znane dziś jako "Rozmyślania" – to instrukcja przetrwania testowana w ekstremalnych warunkach. W tym odcinku odkryjesz praktyczne techniki stoickie, które możesz zastosować dziś. 
O czym jest ten odcinek?
Zaraza. Wojna. Zdrada najbliższych. 
Tak wyglądał dzień cesarza Rzymu. 

Co robił najpotężniejszy człowiek świata, gdy jego życie się waliło? 
Pisał w dzienniku.
Te zapiski – znane dziś jako "Rozmyślania" – to instrukcja przetrwania testowana w ekstremalnych warunkach. W tym odcinku odkryjesz praktyczne techniki stoickie, które możesz zastosować dziś. 

PLT #395 Wojownik Mieszka i lekcje wolności z powieści K. Bunscha pt. „Dzikowy skarb”
2025-09-25 00:05:07

Poznaj Dzika, woja Mieszka Pierwszego z powieści pt. „Dzikowy Skarb” Karola Bunscha. Ten fikcyjny bohater przeszedł drogę od wyjętego spod prawa zbója do poważanego rycerza, nie tracąc przy tym swojej wewnętrznej wolności. W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” odkryjesz, dlaczego zdecydowałem się nagrać odcinek o tym fikcyjnym bohaterze i jak jego prosta filozofia życia może być unikalnym przewodnikiem po współczesnym świecie, który nieustannie próbuje cię zniewolić. Dowiesz się, dlaczego: Prawdziwa wolność nie zależy od zewnętrznych okoliczności. Szczęście można znaleźć w najprostszych rzeczach. Największa mądrość to powrót do fundamentów, z dala od cyfrowego szumu i abstrakcyjnych trosk. Dla kogo jest ten odcinek? 
Poznaj Dzika, woja Mieszka Pierwszego z powieści pt. „Dzikowy Skarb” Karola Bunscha.

Ten fikcyjny bohater przeszedł drogę od wyjętego spod prawa zbója do poważanego rycerza, nie tracąc przy tym swojej wewnętrznej wolności.

W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” odkryjesz, dlaczego zdecydowałem się nagrać odcinek o tym fikcyjnym bohaterze i jak jego prosta filozofia życia może być unikalnym przewodnikiem po współczesnym świecie, który nieustannie próbuje cię zniewolić.

Dowiesz się, dlaczego:
  • Prawdziwa wolność nie zależy od zewnętrznych okoliczności.
  • Szczęście można znaleźć w najprostszych rzeczach.
  • Największa mądrość to powrót do fundamentów, z dala od cyfrowego szumu i abstrakcyjnych trosk.
Dla kogo jest ten odcinek? 

PLT #394 Marek Aureliusz (Część 3): Jak Cesarz-Filozof przetrwał śmierć swoich dzieci
2025-09-18 00:05:08

Najpotężniejszy człowiek starożytnego świata stracił prawie wszystkie swoje dzieci.Jego reakcja zachwiała podstawami ludzkiej natury. Trzynaścioro z czternaściorga dzieci Marka Aureliusza zmarło za jego życia. W obliczu tej serii osobistych tragedii, cesarz-filozof nie załamał się. Zamiast tego stworzył system mentalny, który pozwolił mu nie tylko przetrwać, ale stać się jeszcze silniejszym. W finałowej części trylogii o stoickim cesarzu odkryjesz, jak człowiek na szczycie władzy radził sobie z najgłębszym bólem, jaki może dotknąć rodzica. To nie jest teoretyczna filozofia – to konkretne strategie wypracowane w ogniu prawdziwej tragedii. Usłyszysz: Jak Marek przekształcił każdą stratę w źródło wewnętrznej siły Dlaczego codziennie „ćwiczył umieranie” i jak to zmieniło jego życie Jaki system pozwolił mu funkcjonować jako cesarz w czasie osobistego załamania Co napisał w swoim dzienniku po śmierci kolejnego dziecka Jego ostatnie słowa przed własną śmiercią Dla kogo ten odcinek:  Osób przechodzących życiowe kryzysy, rodziców borykających się ze stratami, każdego szukającego prawdziwej siły w najtrudniejszych momentach. Historia Marka to dowód, że można zachować godność i sens nawet w obliczu niewyobrażalnego bólu. Praktyczny wymiar: Poznasz konkretne techniki mentalne, które możesz zastosować już dziś – niezależnie od tego, czy mierzysz się ze stratą, kryzysem zawodowym czy egzystencjalnym zwątpieniem. Czy jesteś gotów na ostateczną lekcję od człowieka, który w najciemniejszych chwilach znalazł światło? UWAGA! Odcinek zawiera autentyczne fragmenty z „Rozmyślań” cesarza oraz praktyczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi przeciwnościami. Dodatkowo wzbogaciłem scenariusz o wymyślone przeze mnie dialogi, które nie musiały, ale mogły się odbyć. Opierałem je na podstawie historii przeczytanych w źródłach historycznych. ŹRÓDŁA Pierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza”  Pierre Grimal „Marek Aureliusz” Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor” Marek Aureliusz „Rozmyślania„ Epiktet „Diatryby” Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness” Wesprzyj tworzenie mojego podcastu:  https://patronite.pl/PodcastLepiejTeraz https://suppi.pl/lepiejteraz
Najpotężniejszy człowiek starożytnego świata stracił prawie wszystkie swoje dzieci.Jego reakcja zachwiała podstawami ludzkiej natury. Trzynaścioro z czternaściorga dzieci Marka Aureliusza zmarło za jego życia.

W obliczu tej serii osobistych tragedii, cesarz-filozof nie załamał się. Zamiast tego stworzył system mentalny, który pozwolił mu nie tylko przetrwać, ale stać się jeszcze silniejszym.

W finałowej części trylogii o stoickim cesarzu odkryjesz, jak człowiek na szczycie władzy radził sobie z najgłębszym bólem, jaki może dotknąć rodzica. To nie jest teoretyczna filozofia – to konkretne strategie wypracowane w ogniu prawdziwej tragedii.

Usłyszysz:
  • Jak Marek przekształcił każdą stratę w źródło wewnętrznej siły
  • Dlaczego codziennie „ćwiczył umieranie” i jak to zmieniło jego życie
  • Jaki system pozwolił mu funkcjonować jako cesarz w czasie osobistego załamania
  • Co napisał w swoim dzienniku po śmierci kolejnego dziecka
  • Jego ostatnie słowa przed własną śmiercią
Dla kogo ten odcinek: 
Osób przechodzących życiowe kryzysy, rodziców borykających się ze stratami, każdego szukającego prawdziwej siły w najtrudniejszych momentach.

Historia Marka to dowód, że można zachować godność i sens nawet w obliczu niewyobrażalnego bólu.

Praktyczny wymiar:
Poznasz konkretne techniki mentalne, które możesz zastosować już dziś – niezależnie od tego, czy mierzysz się ze stratą, kryzysem zawodowym czy egzystencjalnym zwątpieniem.

Czy jesteś gotów na ostateczną lekcję od człowieka, który w najciemniejszych chwilach znalazł światło?

UWAGA!
Odcinek zawiera autentyczne fragmenty z „Rozmyślań” cesarza oraz praktyczne narzędzia do radzenia sobie z życiowymi przeciwnościami.
Dodatkowo wzbogaciłem scenariusz o wymyślone przeze mnie dialogi, które nie musiały, ale mogły się odbyć. Opierałem je na podstawie historii przeczytanych w źródłach historycznych.

ŹRÓDŁA
  • Pierre Hadot „Wewnętrzna Twierdza” 
  • Pierre Grimal „Marek Aureliusz”
  • Donald Robertson „How to Think Like a Roman Emperor”
  • Marek Aureliusz „Rozmyślania„
  • Epiktet „Diatryby”
  • Donald Robertson „Stoicism and the Art of Happiness”
Wesprzyj tworzenie mojego podcastu: 

https://patronite.pl/PodcastLepiejTeraz

https://suppi.pl/lepiejteraz

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie