:: ::

W dzisiejszym odcinku:

  • Czym jest przetrenowanie, a czym przeciążenie
  • Co trzeba zrobić, a by się przetrenować
  • Dlaczego to co odczuwasz nie jest przetrenowaniem
  • Dlaczego nigdy się nie przetrenujesz
  • Na co powinien zwrócić uwagę wspinacz po czterdziestce w swoim treningu

Algorytm na resta idealnego: https://wspinaczka.edu.pl/2020/09/gamifikacja-regeneracji/

Newsletter: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y3v2y9

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tomasz-przewoznik/message

Jest to odcinek podkastu:
Piątek Bularza - Podcast dla wspinaczy

Podcast dla wspinaczy.

Prowadzący - Tomasz Przewoźnik, trener i instruktor wspinaczki i autor strony Wspinaczka po trzydziestce. Właściciel Climb Sky - Centrum Wspinaczkowe w Bielsku-Białej, ul. Powstańców Śląskich 6.

Pomagam nie tylko młodym wspinaczom bezpiecznie podnieść poziom wspinaczkowy, poprzez dostarczanie im indywidualnych planów treningowych, kursów on-line, warsztatów oraz wiedzy treningowej.

Jestem pewien, że osoby już niemłode, a dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze wspinaniem, mogą wspinać się dobrze i osiągać założone cele. Sam zacząłem wspinać się w wieku 30 lat.

Kategorie:
Sporty

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie