:: ::

Cześć! Witam Cię w dziewiątym odcinku mojego podcastu, w którym opowiem Ci jak wyglądają moje poranki, które rozpoczynam o 5:30, o której chodzę spać, ile czasu powinniśmy przeznaczać na sen, czym jest higiena snu oraz rytm dobowy i dodatkowo podam Ci kilka przykładów na to, jak naładować swoje baterie na cały dzień.


instagram: www.instagram.com/kogutlifestyle


mówię o :

-https://centrumkontakt.pl/czy-nadmiar-snu-moze-szkodzic/

- https://terapiabezsennosci.pl/ze-snem-jest-jak-z-jedzeniem-i-za-duzo-i-za-malo-to-niezdrowo/

- Książka "Fenomen Poranka"

Jest to odcinek podkastu:
Ola Kogut

Przemyślenia, rozmowy, dyskusje.
O wszystkim i niczym.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Zdrowie & Fitness Zdrowie psychiczne

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie