::
::
Książkę Nicka Littlehalesa „Śnij dobrze” Tomek dostał w prezencie na Boże Narodzenie. Rozwija ona temat, który przewijał się już wcześniej w podcastowych rozmowach. Sen, jego jakość i parametry ma kapitalne znaczenie dla tego, jak funkcjonujemy w pozostałej części doby. Autor książki z pracownika firmy, która produkowała materace, dekady temu stał się coachem snu, dla topowych sportowców świata. Bo właśnie w trakcie snu, również buduje się kapitał na zwycięstwa w ciągu dnia.
Dla Tomka, ale i każdego z was, spotkanie z tą książką zmieni sposób w jaki będzie patrzeć na sen. Tomek przyznaje, że całe lata traktował spanie, jako czas stracony, który należy ograniczyć na ile pozwala na to organizm. Dziś już inaczej do tego podchodzi a ta książka dostarcza dobrej, naukowej podstawy do zmiany nawyków.
Książkę kupicie w wielu księgarniach, również w Empiku. Najniższą cenę obecnie pokazuje publio.pl, ale poszukajcie sami czy gdzieś nie dostaniecie korzystniejszej oferty.
http://bit.ly/2z6QXH8
W KTIPach dzielimy się z wami naszymi sposobami na życie, lekturami, które okazały się dla nas przydatne, ale również aplikacjami, gadżetami, które może i wam pomogą w rozwiązywaniu życiowych problemów. KTIPY publikujemy w poniedziałki, w które nie ma odcinka podcastu. Niech się wam się dobrze czyta i dobrze śni.
Jest to odcinek podkastu:
Stacja Zmiana
Stacja Zmiana to podcast dla osób lubiących zmiany, i tych którzy zmian się boją. To podcast o tym, że coś trzeba przywitać, a coś pożegnać, bo w życiu coś się kończy, a coś się zaczyna. Będziemy rozmawiali o zmianach w naszym funkcjonowaniu, dbaniu o zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe, decyzjach szalonych i decyzjach przemyślanych. Będziemy rozmawiali z osobami, którzy zmiany przeszli, przechodzą lub wiedzą dużo na temat zmian.
Podcast prowadzony jest przez Katarzynę Michałowską i Tomasza Nadolnego.
Kategorie:
Społeczeństwo i Kultura
Społeczeństwo i Kultura