Jak żyć lepiej

Podcast poszerzający wiedzę w zakresie idei oraz metod, wpływających na poprawę jakości życia.

Koncentruje się na zdrowiu mentalnym, poczuciu szczęścia, równowagi i zadowoleniu z życia.
Jest swoistego rodzaju leksykonem obecnych na naszym rynku, sprawdzonych rozwiązań czy recept.
Obejmuje: przeróżne terapie, pracę z ciałem, filozofię wschodu, zachodu i wiele innych trendów czy pomysłów.
Prowadzony głównie w formie wywiadów z praktykami.

Zapraszam serdecznie:)


Odcinki od najnowszych:

#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska)
2022-05-12 12:00:00

Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi. Czy same ręce mogą nieść pomoc? Bez urządzeń i skomplikowanych terminów? Czy ludzka miłość może  wesprzeć drugiego człowieka w chorobie? Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne? Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności? O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną Dapczyńską https://magdalenadapczynska.com Linki związane z tym podcastem: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Cudze chwalicie, swego nie znacie.
Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi.
Czy same ręce mogą nieść pomoc?
Bez urządzeń i skomplikowanych terminów?
Czy ludzka miłość może  wesprzeć drugiego człowieka w chorobie?
Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne?
Wesprzeć w bólu i odzyskaniu utraconej sprawności?

O tym w tym odcinku rozmawiam z Mistrzynią Bioenergoterapii - Leną Dapczyńską
https://magdalenadapczynska.com


Linki związane z tym podcastem:
Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba)
2022-01-26 19:00:00

Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak, dokładnie:) Bohaterem tego odcinka jest Jan Dyba: http://jandyba.pl/index.php/pl/ Linki związane z tym podcastem: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Hipnoza! To jest dzisiejszy temat.
Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy.
Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów.
Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pytałem o rodzaje hipnozy oraz o jej pochodzenie. Otrzymałem wiele zaskakujących odpowiedzi jak np o zastosowaniu w rehabilitacji! Tak, dokładnie:)
Bohaterem tego odcinka jest Jan Dyba:
http://jandyba.pl/index.php/pl/

Linki związane z tym podcastem:
Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku
2021-12-28 22:00:00

Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków. Zbiegło się to  końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat. Odcinek krótki i treściwy :)) Tak jak ten opis:) Zapraszam serdecznie! Linki związane z tym podcastem: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków.
Zbiegło się to  końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:)
Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat.
Odcinek krótki i treściwy :))
Tak jak ten opis:)
Zapraszam serdecznie!

Linki związane z tym podcastem:
Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"



#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak)
2021-12-07 23:00:00

Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu. Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania. W 2020 r. założyła Instytut Dobrej Śmierci Studiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała. W pewnym momencie swojego życia doświadczyła osobistej straty  i przerażającej bezradności w związku z tym.  Zmiany jakie nastąpiły w niej i wokół niej po tym wydarzeniu, zaprowadziły ją do miejsca, w który się obecnie znajduje. Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy.  Rozmowy o żałobie i idei śmierci potrafiącej nas ożywić. Linki związane z tym podcastem: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej" Odcinek został zrealizowany z pomocą profesjonalnego montażu: https://multilektor.pl/ Dziękuję!

Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się.
Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu.
Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierania.
W 2020 r. założyła Instytut Dobrej Śmierci
Studiowała kulturoznawstwo w Hildesheimie, Zagrzebiu i Bolonii. Wiele podróżowała.

W pewnym momencie swojego życia doświadczyła osobistej straty  i przerażającej bezradności w związku z tym.  Zmiany jakie nastąpiły w niej i wokół niej po tym wydarzeniu, zaprowadziły ją do miejsca, w który się obecnie znajduje.
Zapraszam Cię do wysłuchania naszej rozmowy. 
Rozmowy o żałobie i idei śmierci potrafiącej nas ożywić.

Linki związane z tym podcastem:
Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Odcinek został zrealizowany z pomocą profesjonalnego montażu:
https://multilektor.pl/
Dziękuję!

#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska)
2021-11-25 20:00:00

Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery. Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować. Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie. Zdarza się przeróżnie. Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie. Założenie jakie jej przyświecało w zmianie było bardzo proste....(?!) Będzie współpracować tylko z miłymi ludźmi. Rozmawialiśmy o drodze Joanny i jej etapach. Jak odkrywała krok po kroku, czego potrzebuje i jak to wdrażała. Rozmawialiśmy o metodach jakie odkryła na zwolnienie w życiu i o tym jak to dziś u niej wygląda. Zapraszamy serdecznie:) Linki związane z bohaterką tego odcinka: https://wolnowolniej.pl Instagram W temacie tego podcastu: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery.
Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować.
Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie.
Zdarza się przeróżnie.
Mnie tym razem, zdarzyło się spotkać pewną kobietę, warszawiankę, która skrupulatnie zaplanowała swoją karierę, dopięła swego...a następnie zmieniła zdanie.
Założenie jakie jej przyświecało w zmianie było bardzo proste....(?!)
Będzie współpracować tylko z miłymi ludźmi.
Rozmawialiśmy o drodze Joanny i jej etapach. Jak odkrywała krok po kroku, czego potrzebuje i jak to wdrażała. Rozmawialiśmy o metodach jakie odkryła na zwolnienie w życiu i o tym jak to dziś u niej wygląda.
Zapraszamy serdecznie:)

Linki związane z bohaterką tego odcinka:
https://wolnowolniej.pl
Instagram

W temacie tego podcastu:

Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

#18 O ACTcie, który robi się stopami (gość specjalny: Anna Gorzołka)
2021-11-12 10:00:00

ACT ( Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem  tego spotkania. Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn. Oto link do strony z informacjami na temat ACT: http://uczesieact.pl/ A tu do strony mojej rozmówczyni: https://landysz.pl W temacie tego podcastu: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem  tego spotkania.
Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia".
Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa.
Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym plecaku o bólu czystym i brudnym oraz o gadającej głowie - jak strzelający popcorn.

Oto link do strony z informacjami na temat ACT:
http://uczesieact.pl/

A tu do strony mojej rozmówczyni:
https://landysz.pl

W temacie tego podcastu:

Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"


#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus)
2021-11-04 20:00:00

W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych  zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką. Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa: http://www.psycholog-krakow.net.pl Link do jego książki na temat ustawień Berta Hellingera: https://virgobooks.pl/ksiazki/256-ustawienia-systemowe-berta-hellingera-damian-janus.html W temacie tego podcastu: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej" Gorąco zapraszam! P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld

W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych  zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką.
Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy.

Strona www mojego gościa:
http://www.psycholog-krakow.net.pl

Link do jego książki na temat ustawień Berta Hellingera:
https://virgobooks.pl/ksiazki/256-ustawienia-systemowe-berta-hellingera-damian-janus.html

W temacie tego podcastu:

Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Gorąco zapraszam!

P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld

#16 Ustaw sobie życie cz.1 (gość specjalny: Anna Kaczmarczyk, Anna Choińska)
2021-10-30 12:00:00

Tym razem zgłębiamy temat Ustawień Systemowych Berta Hellingera. Jest to pierwszy odcinek składający się z dwóch części. Zawiera w sobie rozmowę z trzema różnymi osobami. Miała być jedna..a są trzy i był to proces o dziwo z góry niezaplanowany.  W części pierwszej rozmawialiśmy o założeniach ustawień, zasadach jakimi powinni kierować się terapeuci i nadużyciach w jej obrębie. Mowa była również o różnych ciekawych przypadkach, obszarach, gdzie bywa pomocna  i zmianie spojrzenia na Świat jaką ze sobą niesie. Moimi gośćmi były: Anna Kaczmarczyk https://www.facebook.com/Kopalnia-Świadomości-pracownia-psychologiczna-110093028123245 Anna Choińska (początek rozmowy od 11min.55s) https://choinska.com.pl W temacie tego podcastu: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej" Gorąco zapraszam! P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld

Tym razem zgłębiamy temat Ustawień Systemowych Berta Hellingera.
Jest to pierwszy odcinek składający się z dwóch części.
Zawiera w sobie rozmowę z trzema różnymi osobami. Miała być jedna..a są trzy i był to proces o dziwo z góry niezaplanowany. 

W części pierwszej rozmawialiśmy o założeniach ustawień, zasadach jakimi powinni kierować się terapeuci i nadużyciach w jej obrębie. Mowa była również o różnych ciekawych przypadkach, obszarach, gdzie bywa pomocna  i zmianie spojrzenia na Świat jaką ze sobą niesie.

Moimi gośćmi były:

Anna Kaczmarczyk
https://www.facebook.com/Kopalnia-Świadomości-pracownia-psychologiczna-110093028123245

Anna Choińska (początek rozmowy od 11min.55s)
https://choinska.com.pl

W temacie tego podcastu:

Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

Gorąco zapraszam!

P.S> Foto by Elżbieta Schoenfeld

#15 Mamy w sobie wiele subosobowości (gość specjalny Małgorzata Zielinska)
2021-10-08 16:00:00

System IFS internal family system czyli po polsku system wewnętrznej rodziny, stworzony przez dr Richarda Schwartza przyjmuje, że nasz umysł składa się w wielu subosobowści, a nie będąc jednolitym tworem.  Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp. - W trakcie każdej sesji terapeutycznej, prowadzony przez terapeutę przyjrzysz się jak wygląda Twój wewnętrzny świat i nawiążesz prawdziwy kontakt ze swoimi częściami osobowości. Poprzez dialog z subosobowościami, uwalniasz je od emocjonalnych ciężarów i w efekcie rozwiązujesz obecne w Tobie wewnętrzne konflikty. Tajniki IFS, odkrywa w tym odcinku przede mną Małgorzata Zielinska, praktyk tej metody. Więcej o moich gościu znajdziesz pod tym adresem: https://coachingisztuka.pl/ Ogólnopolska strona na temat IFS: https://ifsp.pl W temacie tego podcastu: Facebook:   "Jak żyć lepiej" Instagram: "Jak żyć lepiej" Newsletter: "Jak żyć lepiej"

System IFS internal family system czyli po polsku system wewnętrznej rodziny, stworzony przez dr Richarda Schwartza przyjmuje, że nasz umysł składa się w wielu subosobowści, a nie będąc jednolitym tworem.
 Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp. -

W trakcie każdej sesji terapeutycznej, prowadzony przez terapeutę przyjrzysz się jak wygląda Twój wewnętrzny świat i nawiążesz prawdziwy kontakt ze swoimi częściami osobowości. Poprzez dialog z subosobowościami, uwalniasz je od emocjonalnych ciężarów i w efekcie rozwiązujesz obecne w Tobie wewnętrzne konflikty.

Tajniki IFS, odkrywa w tym odcinku przede mną Małgorzata Zielinska, praktyk tej metody.
Więcej o moich gościu znajdziesz pod tym adresem:
https://coachingisztuka.pl/

Ogólnopolska strona na temat IFS:
https://ifsp.pl

W temacie tego podcastu:

Facebook:  "Jak żyć lepiej"
Instagram: "Jak żyć lepiej"
Newsletter: "Jak żyć lepiej"

#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)
2021-09-30 13:00:00

Przyszedł czas porozmawiać o medytacji. Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness. Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponadto podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów. Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki: https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/ Rozmawialiśmy o tym, co jest uważność i jaka jest definicja medytacji. Jak zacząć praktykę. Jaka jest na to koncepcja twórcy Mindfulness. Jakie są rodzaje Mindfulness. Było też o tym, co wnosi praktyka do naszego życia, co wniosła do życia mojego gościa..a co do mojego. Było o odkryciach badaczy w kontekście problemów z jakimi borykają się ludzie "zachodu" jak np depresja, było też...no dużo było:) a tutaj..link do filmu z tzw. "praktyką" w wykonaniu mojego rozmówcy https://www.youtube.com/watch?v=GoLqb7E_94A A to moje: Fanpage Facebook Grupa Facebook : Instagram

Przyszedł czas porozmawiać o medytacji.
Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness.
Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponadto podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów.
Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/

Rozmawialiśmy o tym, co jest uważność i jaka jest definicja medytacji.
Jak zacząć praktykę.
Jaka jest na to koncepcja twórcy Mindfulness.
Jakie są rodzaje Mindfulness.
Było też o tym, co wnosi praktyka do naszego życia, co wniosła do życia mojego gościa..a co do mojego.
Było o odkryciach badaczy w kontekście problemów z jakimi borykają się ludzie "zachodu" jak np depresja, było też...no dużo było:)

a tutaj..link do filmu z tzw. "praktyką" w wykonaniu mojego rozmówcy
https://www.youtube.com/watch?v=GoLqb7E_94A

A to moje:
Fanpage Facebook
Grupa Facebook:
Instagram

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie