Jak żyć lepiej

Podcast poszerzający wiedzę w zakresie idei oraz metod, wpływających na poprawę jakości życia.

Koncentruje się na zdrowiu mentalnym, poczuciu szczęścia, równowagi i zadowoleniu z życia.
Jest swoistego rodzaju leksykonem obecnych na naszym rynku, sprawdzonych rozwiązań czy recept.
Obejmuje: przeróżne terapie, pracę z ciałem, filozofię wschodu, zachodu i wiele innych trendów czy pomysłów.
Prowadzony głównie w formie wywiadów z praktykami.

Zapraszam serdecznie:)


Odcinki od najnowszych:

#3 Adaptacja - tu zaczyna się choroba
2021-05-28 20:00:00

Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów. Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja była w to zdarzenie zamieszana. Omawiam powiązanie efektywności rehabilitacji z adaptacją oraz przekładam to na ogólne występowanie choroby w myśl zasady: "Łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo" Propozycja ćwiczenia na wzrost adaptacji - energii. Doskonałe połączenie ćwiczenia oddechowego z myzyka i rytmem. https://www.youtube.com/watch?v=w2Mi0a5dDhc&t=64s A oto badania do których odnoszę się w trakcie podcastu: https://www.jshoulderelbow.org/article/S1058-2746(19)30234-4/abstract Udział w nich wzięły 123 osoby w wieku 18-77 lat . Porównywano bark który boli z drugim bezbolesnym.  Do badań wykorzystano rezonans magnetyczny. Okazało się, że bez względu na ból po obu stronach występowały w podobnych proporcjach uszkodzenia i zmiany! Zapraszam do komentarzy i kontaktu na grupie fejsbookowej: https://www.facebook.com/groups/zycjak/

Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów.
Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja była w to zdarzenie zamieszana.
Omawiam powiązanie efektywności rehabilitacji z adaptacją oraz przekładam to na ogólne występowanie choroby w myśl zasady: "Łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo"

Propozycja ćwiczenia na wzrost adaptacji - energii. Doskonałe połączenie ćwiczenia oddechowego z myzyka i rytmem.

https://www.youtube.com/watch?v=w2Mi0a5dDhc&t=64s

A oto badania do których odnoszę się w trakcie podcastu:
https://www.jshoulderelbow.org/article/S1058-2746(19)30234-4/abstract

Udział w nich wzięły 123 osoby w wieku 18-77 lat . Porównywano bark który boli z drugim bezbolesnym.  Do badań wykorzystano rezonans magnetyczny. Okazało się, że bez względu na ból po obu stronach występowały w podobnych proporcjach uszkodzenia i zmiany!

Zapraszam do komentarzy i kontaktu na grupie fejsbookowej:
https://www.facebook.com/groups/zycjak/

#2 Między nami mężczyznami (gość specjalny Tomasz Kondzielnik)
2021-05-12 14:00:00

Dziś Naszym gościem jest Tomasz Kondzielnik twórca Nowych Wojowników , organizacji skupiającej mężczyzn w działaniu, absolwent Szkoły Trenerów, zwolennik Porozumienia bez przemocy, partner, ojciec 2 córek, mężczyzna Podczas rozmowy poruszamy kwestie bycia męskim i niemęskim, definicji mężczyzny, miejsca mężczyzn w dziejscym Świecie odnosząc się do czasów przeszłych. Pytam Tomka czy męskość przechodzi kryzys..... oraz jak to się ma do dzisiejszego rozwoju kobiet...a na koniec...po co to wszystko i czy to ma sens. Rozmowa jest też o ideach Nowych Wojowników oraz organizacji, tła i historii całego przedsięwzięcia. Zapraszamy serdecznie:) https://nowiwojownicy.org https://www.facebook.com/nowiwojownicy.org Zapraszam do komentarzy i rozmowy na grupie: https://www.facebook.com/groups/zycjak/

Dziś Naszym gościem jest Tomasz Kondzielnik twórca Nowych Wojowników, organizacji skupiającej mężczyzn w działaniu, absolwent Szkoły Trenerów, zwolennik Porozumienia bez przemocy, partner, ojciec 2 córek, mężczyzna
Podczas rozmowy poruszamy kwestie bycia męskim i niemęskim, definicji mężczyzny, miejsca mężczyzn w dziejscym Świecie odnosząc się do czasów przeszłych.
Pytam Tomka czy męskość przechodzi kryzys..... oraz jak to się ma do dzisiejszego rozwoju kobiet...a na koniec...po co to wszystko i czy to ma sens.
Rozmowa jest też o ideach Nowych Wojowników oraz organizacji, tła i historii całego przedsięwzięcia. Zapraszamy serdecznie:)

https://nowiwojownicy.org
https://www.facebook.com/nowiwojownicy.org

Zapraszam do komentarzy i rozmowy na grupie:
https://www.facebook.com/groups/zycjak/

#1 Cele, cele, cele...muszę je mieć!?
2021-04-24 19:00:00

Motywacja i stawianie sobie celów jest dziś bardzo na topie. Świadczyć o tym mogą setki jeśli nie tysiące ciągle powstających na ten temat książek oraz filmów. Jednym z nich jest taki z udziałem samego Arnolda Schwarzeneggera. Oto on: https://www.youtube.com/watch?v=u_ktRTWMX3M&t=176s Zastanawiam się czy to jedyny sposób na udane i szczęśliwe życie oraz przypominam sobie pułapki jakie zastawiałem na siebie właśnie te cele stawiając. Zapraszam do spotkania i komentarzy na grupie: https://www.facebook.com/groups/zycjak/

Motywacja i stawianie sobie celów jest dziś bardzo na topie.
Świadczyć o tym mogą setki jeśli nie tysiące ciągle powstających na ten temat książek oraz filmów. Jednym z nich jest taki z udziałem samego Arnolda Schwarzeneggera. Oto on:
https://www.youtube.com/watch?v=u_ktRTWMX3M&t=176s
Zastanawiam się czy to jedyny sposób na udane i szczęśliwe życie oraz przypominam sobie pułapki jakie zastawiałem na siebie właśnie te cele stawiając.

Zapraszam do spotkania i komentarzy na grupie:
https://www.facebook.com/groups/zycjak/

Wprowadzenie - zaproszenie
2021-04-21 13:00:00

Witaj:) Kilka słów wstępu.  O czym to jest i po co.

Witaj:)
Kilka słów wstępu. 
O czym to jest i po co.

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie