::
::
Ile czasu dziennie spędzasz przy biurku? A może słyszałaś niejedną historię o stylistkach, które zmagają się z kontuzjami nadgarstków czy dotkliwymi wadami kręgosłupa? W końcu malowanie, piłowanie albo zdejmowanie masy żelowej z paznokci wymaga często poświęcenia i przebywania w pozycji niezbyt zdrowej dla pleców. Już dziś zadbaj więc o swoją postawę oraz poznaj inne korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej!
W 32. odcinku podcastu Indigo rozmawiamy z Martą Olesiak - instruktorką z Nysy, która jest równocześnie zapaloną miłośniczką crossfitu. Trenuje od przeszło 7 lat i opowiada nam, jak sport wpływa nie tylko na jej ciało, lecz przede wszystkim na samopoczucie i… efektowną pracę.
- odcinek podcastu Indigo już na Ciebie czeka. Sprawdź, czego dokładnie dowiesz się tym razem!
- Na czym polega crossfit?
- Jak regularne uprawianie sportu wpływa na psychikę?
- Dlaczego w życiu warto poszukiwać równowagi między pracą a innymi, rozwojowymi aktywnościami?
- Co powinno składać się na potreningową regenerację?
- Czemu sport szlifuje charakter, relaksuje, dodaje energii i zwiększa poziom opanowania?
- Czy strach przed kontuzjami jest słuszny?
- Jak znaleźć idealną aktywność fizyczną?
Pamiętaj, by wybierać formy ruchu, które sprawią Ci najwięcej przyjemności! Nie musisz od razu wydawać fortuny na stroje czy niezbędny sprzęt. Na co dzień dbaj o spontaniczną aktywność fizyczną - przejażdżkę rowerem, taniec w rytm przygotowywania kolacji, dłuższy spacer z psem. Pielęgnację dobrych nawyków rozpocznij już dziś. Bądź pewna, że za tę troskę bardzo szybko podziękuje Ci i Twoja głowa, i plecy. Może 32. odcinka podcastu Indigo posłuchasz właśnie podczas porannej rozgrzewki?
Jest to odcinek podkastu:
Indigo Podcast
Jak zarobić na paznokciach? Co zrobić, by osiągnąć sukces? Magda Malaczyńska, współzałożycielka Indigo Nails, rozmawia z osobami, które od lat z powodzeniem brylują w branży paznokciowej. Poznaj historie z Centrali i posłuchaj inspirujących wywiadów ze Stylistkami, Instruktorkami, Dystrybutorami i nie tylko. Co tydzień nowy odcinek!
Kategorie:
Biznes
Biznes