Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Link do katalogu Numer katalogowy: 8767 Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Odcinki od najnowszych:

47. Dlaczego nie wychodzi Ci z minimalizmem
2022-04-16 20:49:28

Minimalizm wydaje Ci się interesujący i kuszący, ale kompletnie się u Ciebie nie sprawdza? Jest duża szansa, że wynika to z kilku podstawowych przyczyn, które omawiam w tym odcinku. Jak w końcu skutecznie wdrożyć minimalizm do swojego życia i korzystać z niego z satysfakcją? O tym w 47 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, rozwoju osobistego i dbania o siebie. Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl Wspominam o książkach: - Fumio Sasaki "Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński" - Marie Kondo "Magia sprzątania" Nawiązuję też do: - Stephen R.Covey "7 nawyków skutecznego działania" Jeśli chodzi o badania, o których wspominam na początku - nawiązuję do niechęci do utraty, zjawiska omawianego m.in. w "Pułapkach myślenia" Kahnemana. Przedstawione w tej książce badania wykazują, że zgubienie 100 zł zasmuci nas bardziej niż ucieszy radość ze znalezionych 100 zł (w przypisanej wartości emocjonalnej do zdarzenia). To zjawisko odpowiada m.in. za autosabotowanie prób zmian w naszym życiu, bo gdy za bardzo boimy się stracić to, co mamy, nie sięgamy po to, co moglibyśmy zyskać. Znajdziesz mnie na: - instagramie @chociazby https://www.instagram.com/chociazby/ - facebooku @chociazbypl https://www.facebook.com/chociazbypl - blogu Chociażby https://chociazby.pl/ (za zapiskę do newslettera dostaniesz darmowy e-book: "3 kroki do minimalizmu" Skontaktuj się ze mną: kontakt@chociazby.pl
Minimalizm wydaje Ci się interesujący i kuszący, ale kompletnie się u Ciebie nie sprawdza? Jest duża szansa, że wynika to z kilku podstawowych przyczyn, które omawiam w tym odcinku. Jak w końcu skutecznie wdrożyć minimalizm do swojego życia i korzystać z niego z satysfakcją? O tym w 47 odcinku podcastu Chociażby, w którym poruszam tematy minimalizmu, rozwoju osobistego i dbania o siebie.

Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl


Wspominam o książkach:
- Fumio Sasaki "Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński"
- Marie Kondo "Magia sprzątania"

Nawiązuję też do:
- Stephen R.Covey "7 nawyków skutecznego działania"

Jeśli chodzi o badania, o których wspominam na początku - nawiązuję do niechęci do utraty, zjawiska omawianego m.in. w "Pułapkach myślenia" Kahnemana. Przedstawione w tej książce badania wykazują, że zgubienie 100 zł zasmuci nas bardziej niż ucieszy radość ze znalezionych 100 zł (w przypisanej wartości emocjonalnej do zdarzenia). To zjawisko odpowiada m.in. za autosabotowanie prób zmian w naszym życiu, bo gdy za bardzo boimy się stracić to, co mamy, nie sięgamy po to, co moglibyśmy zyskać.




Znajdziesz mnie na:

- instagramie @chociazby
https://www.instagram.com/chociazby/

- facebooku @chociazbypl
https://www.facebook.com/chociazbypl

- blogu Chociażby
https://chociazby.pl/ (za zapiskę do newslettera dostaniesz darmowy e-book: "3 kroki do minimalizmu"

Skontaktuj się ze mną:

kontakt@chociazby.pl

46. Powrót do nawyków po przerwie | Nawyki na bieżąco cz.2
2022-04-09 20:17:26

Regres codzienności i metodyczny powrót na dobre tory. Jak wracam do nawyków do przerwie? Przemyślenia i tipy na podnoszenie się z otchłani niechcemisizmu. Mój e-book: "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" https://minimalizmwszafie.pl Instagram: @chociazby E-mail: kontakt@chociazby.pl
Regres codzienności i metodyczny powrót na dobre tory. Jak wracam do nawyków do przerwie? Przemyślenia i tipy na podnoszenie się z otchłani niechcemisizmu.

Mój e-book: "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej"

https://minimalizmwszafie.pl

Instagram: @chociazby

E-mail: kontakt@chociazby.pl

45. Life update, czyli o moim kryzysie tożsamościowym
2022-03-26 17:20:20

O tym, jak wojna doprowadziła do nagłego przewrotu moich wartości, zanegowania marzeń i spojrzenia z boku na swoją przyszłość. Zapraszam. Czytam wszystkie wiadomości od Was, ale ostatnio nie jestem już w stanie odpowiedzieć na wszystkie. Wybaczcie. Z ważnymi pytaniami najlepiej uderzać do mnie na maila: kontakt@chociazby.pl . instagram: @chociazby e-mail: kontakt@chociazby.pl
O tym, jak wojna doprowadziła do nagłego przewrotu moich wartości, zanegowania marzeń i spojrzenia z boku na swoją przyszłość. Zapraszam.

Czytam wszystkie wiadomości od Was, ale ostatnio nie jestem już w stanie odpowiedzieć na wszystkie. Wybaczcie.

Z ważnymi pytaniami najlepiej uderzać do mnie na maila: kontakt@chociazby.pl.


instagram: @chociazby
e-mail: kontakt@chociazby.pl

44. Nawyki na bieżąco cz. 1
2022-02-26 09:00:02

Pierwsza część eksperymentalnej serii o tym, jak na bieżąco zmieniam coś w swoich nawykach i pracuję nad codziennością tu i teraz. Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/chociazby (@chociazby)
Pierwsza część eksperymentalnej serii o tym, jak na bieżąco zmieniam coś w swoich nawykach i pracuję nad codziennością tu i teraz.

Mój e-book: https://minimalizmwszafie.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/chociazby (@chociazby)

43. Przebodźcowanie. Jak go unikam?
2022-02-12 20:18:14

Jak dziś radzę sobie z przebodźcowaniem? O moich złotych zasadach higieny mentalnej. Zapraszam!
Jak dziś radzę sobie z przebodźcowaniem? O moich złotych zasadach higieny mentalnej. Zapraszam!

42. Rozwój osobisty – po co to komu?
2022-02-06 20:13:23

Dlaczego w ogóle warto coś zmieniać, pracować nad sobą i budować nawyki? Czy rozwój osobisty zawsze wygląda w ten sam sposób? I czy jest dla każdego? O tym w 42 odcinku odcinku podcastu Chociażby. Wspominam o: Gary John Bishop "Unf*ck yourself. Napraw się"
Dlaczego w ogóle warto coś zmieniać, pracować nad sobą i budować nawyki? Czy rozwój osobisty zawsze wygląda w ten sam sposób? I czy jest dla każdego? O tym w 42 odcinku odcinku podcastu Chociażby.

Wspominam o:
Gary John Bishop "Unf*ck yourself. Napraw się"

41. Jak minimalizm zmienił moje podejście do życia
2022-01-31 18:16:29

https://minimalizmwszafie.pl ⬅️ Zamów mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" i odmień swoją szafę na dobre ✨ Odcinek, w którym miałam skupić się na przekonaniu względem przedmiotów - szybko jednak okazało się, że podejście do dóbr materialnych zmieniło całe moje życie i w taką stronę pognał mój monolog. Zapraszam do odsłuchu :)
https://minimalizmwszafie.pl ⬅️ Zamów mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej" i odmień swoją szafę na dobre ✨

Odcinek, w którym miałam skupić się na przekonaniu względem przedmiotów - szybko jednak okazało się, że podejście do dóbr materialnych zmieniło całe moje życie i w taką stronę pognał mój monolog. Zapraszam do odsłuchu :)

40. Jak bać się i robić?
2022-01-22 22:01:29

Słyszałam "bój się i rób" - myślałam "spier.alaj!". Do momentu, aż zrozumiałam, jak w to grać. O tym, jak robię, próbuję i działam mimo lęku opowiadam w 40 odcinku podcastu Chociażby.
Słyszałam "bój się i rób" - myślałam "spier.alaj!". Do momentu, aż zrozumiałam, jak w to grać. O tym, jak robię, próbuję i działam mimo lęku opowiadam w 40 odcinku podcastu Chociażby.

38. Sentymenty w minimalizmie
2022-01-08 17:55:06

Pamiątki, prezenty, wspomnienia... czy jest na nie miejsce w minimalizmie? Jak radzę sobie z pozbywaniem się przedmiotów, z którymi wiąże mnie sentyment? Czy wszystko wyrzucam? O tym w 38 odcinku podcastu Chociażby. Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Blog: https://chociazby.pl/
Pamiątki, prezenty, wspomnienia... czy jest na nie miejsce w minimalizmie? Jak radzę sobie z pozbywaniem się przedmiotów, z którymi wiąże mnie sentyment? Czy wszystko wyrzucam? O tym w 38 odcinku podcastu Chociażby.

Mój instagram: https://www.instagram.com/chociazby/
Blog: https://chociazby.pl/

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie