:: ::

That girl to internetowy termin określający dziewczyny, które naprawdę ogarniają życie! Dbają o aktywność fizyczną, zdrowe odżywianie, planowanie czasu, rozwój osobisty.

Czy koncepcja "that girl" jest realna? Uważam, że jak najbardziej - o ile zrozumiemy, że za takim lifestylem stoją kulisy. W tym odcinku opowiadam o 7 rzeczach, których zrozumienie jest według mnie kluczowe do rozpoczęcia życia w takim stylu.

Wymienione w odcinku:

"Atomowe nawyki" James Clear:
https://webep1.com/go/22d16d2f3c

"Siła nawyku" Charles Duhigg:
https://webep1.com/go/f492f06b3c

Badania związane z samodyscypliną, o których wspominam, były przytoczone w książce "Siła nawyku".

"Cztery tysiące tygodni" Oliver Bukerman:
https://webep1.com/go/fca74e943c

Linki do książek są afiliacyjne.

Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/

E-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
https://minimalizmwszafie.pl/

Jest to odcinek podkastu:
Chociażby

Podcast o rozwijającym i zdrowym stylu życia. Znajdziesz w nim moje luźne przemyślenia na temat dbania o siebie i świadomego kreowania swojej codzienności.

Link RSS Zobacz pozostałe odcinki Wesprzyj dobrym słowem
Udostępnij
Kategorie:
Doskonalenie siebie Edukacja

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie