::
::
Znasz sposób wyznaczania celów na podstawie metody SMART? Jeśli tak to świetnie, jeśli nie to też nic nie szkodzi, bo możesz się jej szybko nauczyć.
Problem nie sprawia samo formułowanie celu, ale jego realizacja. Ile razy miałaś cel w głowie i pomimo najszczerszych chęci nie udało Ci się go zrealizować? Poległaś na starcie albo w trakcie? Ty sama to wiesz!
Przykładowo sformułowanie takiego celu może wyglądać tak:
"Przez najbliższe dwa tygodnie, będę do każdego posiłku dodawać warzywa w postaci gotowanej lub surowej".
Przyszedł czas na działanie, ale właśnie pomiędzy wyznaczeniem celu a realizacją najczęściej podwija nam się noga.
Temat bliski i ważny w kontekście dbania o siebie i chęci podjęcia zmian!
Dlatego w tym odcinku powiemy Ci:
- Czego potrzebujesz, żeby wyznaczyć cel
- Jak prowadzić siebie i swoje działania, żeby ten cel realizować
- Co może osłabiać Cię w drodze do osiągnięcia celu i jak się przed tym chronić
Masz pomysł na nowy temat? Zgłoś to do nas, wysyłając maila: kontakt@dominikaparzonka.pl
⭐⭐⭐⭐⭐Oceń nasz podcast ⭐⭐⭐⭐⭐
Jest to odcinek podkastu:
Dominika Dorota psychodietetycznie
Cześć!
Witaj w podcaście prowadzonym przez dwie przyjaciółki, dwie mamy, dwie przesiębiorcze kobiety z ponad 9 letnim doświadczeniem w pracy psychodietetycznej, które lubią życie na własnych zasadach, góry i morze, domowe zwierzaki oraz elastyczne i swobodne odżywianie bez diet, restrykcji i wyrzutów sumienia.
W tej przestrzeni opowiadamy o swoich doświadczeniach, o podejściu do zdrowego stylu życia i odżywiania, ciałożyczliwości, nawykach, przekonaniach, akceptacji, uważności, aktywności fizycznej i o wszystkim co pozwala czerpać radość z życia!
Jeśli chcesz nauczyć się jeść normalnie bez presji narzucanej przez obecną kulturę diet, mieć wspierającą Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne relację z jedzeniem oraz poczucie, że odżywiasz się w zgodzie ze sobą bez aplikacji do liczenia kalorii to ten podcast jest dla Ciebie!
To teraz czas na kubek ulubionej herbatki i pierszy odcinek, do usłyszenia!