::
::
Czym jest stres?
Kiedy się pojawia?
Co się dzieje w moim ciele, kiedy go odczuwam?
I czy istnieje coś takiego jak dobry stres?
O tym dowiesz się słuchając dzisiejszego odcinka :)
------------------------------------------------------------
Link do obiecanego w odcinku dodatku do pracy własnej:
https://drive.google.com/file/d/1otWmwU98iKcpkDm93aqrLcEOeZ_vHYU7/view?usp=sharing
Sprawdź, które sygnały pojawiające się w sytuacji stresowej dotyczą właśnie siebie i określ jak bardzo są nasilone.
Dobry kontakt ze sobą i świadomość tego jakie sygnały wysyła Ci ciało w stresującej sytuacji są solidną bazą do tego, żeby zadziałać :)
------------------------------------------------------------
Jak zawsze zapraszam Cię również do obserwacji moich kont na portalach społecznościowych:
https://www.instagram.com/asertywna.emigrantka/
https://www.facebook.com/JustynaBaranowska.psycholog/
A jeśli podoba Ci się moja twórczość, będzie mi miło jak postawisz mi kawkę :)
buycoffee.to/justynabaranowska.psycholog
Jest to odcinek podkastu:
Asertywna Emigrantka
Asertywna Emigrantka to podcast dedykowany wszystkim, którzy chcą zadbać o siebie i interesują się tematyką związaną ze zdrowiem psychicznym, ale również tym, których interesuje to z czym zmagają się Polacy, którzy zdecydowali się na życie na emigracji.
Znajdziesz tu motywację, inspirację oraz wiele ciekawostek opartych na wiedzy i doświadczeniu zarówno moim jak również gości, których będę zapraszać do udziału w poszczególnych odcinkach.