Her•story — Jej inspirujące doświadczenia

Zapraszamy Cię na backstage kobiecego życia.
Posłuchaj inspirujących opowieści z różnych etapów życia, o emocjach jakie towarzyszą
w podejmowaniu kluczowych decyzji i przechodzeniu przez zmianę.


Odcinki od najnowszych:

S2O5 — Związki po dorosłemu. Część II
2023-11-28 16:43:10

Witajcie w drugiej części rozmowy o byciu razem. Uchylamy drzwi naszej związkowej kuchni. Będą konflikty. O co nam chodzi, gdy się czepiamy. O uważności na partnera. Będzie zabawa. Związek tworzy dwoje niezależnych ludzi. Z bagażem tradycji i doświadczeń, z wyobrażeniami i marzeniami. Zapraszając do współbycia stajemy się bezbronni. Bo nie da się być prawdziwie razem, gdy trzymamy gardę stojąc w pełnej zbroi Do usłyszenia! Kasia i Klaudia
Witajcie w drugiej części rozmowy o byciu razem. Uchylamy drzwi naszej związkowej kuchni. Będą konflikty. O co nam chodzi, gdy się czepiamy. O uważności na partnera. Będzie zabawa. Związek tworzy dwoje niezależnych ludzi. Z bagażem tradycji i doświadczeń, z wyobrażeniami i marzeniami. Zapraszając do współbycia stajemy się bezbronni. Bo nie da się być prawdziwie razem, gdy trzymamy gardę stojąc w pełnej zbroi Do usłyszenia! Kasia i Klaudia

S2O4 – O związkach po dorosłemu. Część I
2023-10-21 10:00:00

Odkrywamy karty – mówimy o naszym podejściu do bycia w relacji. Często jest tak, że związek to spotkanie dwóch różnych tradycji, kultur czy doświadczeń. Czy związek to spotkanie dwóch połówek, które idealnie do siebie pasują? Umiemy rozmawiać? Ile w naszych związkach było nauki nas samych? Nasze historie tzn. moja i Klaudii są zupełnie inne. Może znajdziecie jakieś podobieństwa, może zainspirujemy Was do refleksji. Jak postrzegamy sytuacje konfliktowe? Czasem bywa tak, że nasze wektory lecą w zupełnie inne strony. I co wtedy? Nie na wszystkie sytuacje są gotowe rozwiązania. A nawet jak są, to jesteśmy po prostu ludźmi i zdarza się, że emocje determinują nasze zachowanie. Stoimy po dwóch stronach brzegów rzeki i na horyzoncie nie ma między nami mostu. I te dni gdy idziemy niczym po torze przeszkód i zastanawiamy się czy to ma sens.  A co z sytuacjami, gdy druga strona odpowiada nam: „nie”. I to „nie” jest o granicy Drugiej Strony. Czy akceptujemy te granice? Myślę, że te sytuacje zdarzają się nawet w najlepszych związkach. Ważne jest aby w tym równaniu, które nazywamy związkiem było więcej szczęścia, satysfakcji i radości. Z naszej perspektywy mówimy o tym, by w związku stworzyć Drużynę. By być zespołem, który potrafi na sobie polegać, a co ważniejsze potrafi sobie ufać.  W związku każdy powinien szukać swojego sposobu komunikacji. Chcemy pokazać podczas tego spotkania, że nie ma żadnego uniwersalnego wzoru na budowanie swojej relacji. Nie ma ideału związku. Może właśnie chodzi o to, by nawzajem stworzyć swój Związek – nie na wzór swojej rodziny czy jakiejś pary lub tego co kreują media czy filmy. I to, co w naszym związku działa nie oznacza, że w innym będzie działać. Dajmy sobie przyzwolenie na budowanie relacji po swojemu. Ucząc się siebie i drugiej osoby. Bez założenia, że jest jakiś wzór. Chcemy relacji po ludzku. Są momenty kiedy ja jestem Sprite – Ty jesteś Pragnienie i jesteśmy atomem namiętności. A czasem jest tak, że iskra wściekłości trzaska między nami. Wtedy zgodnie z tym, co powiedziała Klaudia: czas, oddech i dystans pomagają odnaleźć odpowiedzi na pewne pytania. Kasia
Odkrywamy karty – mówimy o naszym podejściu do bycia w relacji. Często jest tak, że związek to spotkanie dwóch różnych tradycji, kultur czy doświadczeń. Czy związek to spotkanie dwóch połówek, które idealnie do siebie pasują? Umiemy rozmawiać? Ile w naszych związkach było nauki nas samych? Nasze historie tzn. moja i Klaudii są zupełnie inne. Może znajdziecie jakieś podobieństwa, może zainspirujemy Was do refleksji. Jak postrzegamy sytuacje konfliktowe? Czasem bywa tak, że nasze wektory lecą w zupełnie inne strony. I co wtedy? Nie na wszystkie sytuacje są gotowe rozwiązania. A nawet jak są, to jesteśmy po prostu ludźmi i zdarza się, że emocje determinują nasze zachowanie. Stoimy po dwóch stronach brzegów rzeki i na horyzoncie nie ma między nami mostu. I te dni gdy idziemy niczym po torze przeszkód i zastanawiamy się czy to ma sens.  A co z sytuacjami, gdy druga strona odpowiada nam: „nie”. I to „nie” jest o granicy Drugiej Strony. Czy akceptujemy te granice? Myślę, że te sytuacje zdarzają się nawet w najlepszych związkach. Ważne jest aby w tym równaniu, które nazywamy związkiem było więcej szczęścia, satysfakcji i radości. Z naszej perspektywy mówimy o tym, by w związku stworzyć Drużynę. By być zespołem, który potrafi na sobie polegać, a co ważniejsze potrafi sobie ufać.  W związku każdy powinien szukać swojego sposobu komunikacji. Chcemy pokazać podczas tego spotkania, że nie ma żadnego uniwersalnego wzoru na budowanie swojej relacji. Nie ma ideału związku. Może właśnie chodzi o to, by nawzajem stworzyć swój Związek – nie na wzór swojej rodziny czy jakiejś pary lub tego co kreują media czy filmy. I to, co w naszym związku działa nie oznacza, że w innym będzie działać. Dajmy sobie przyzwolenie na budowanie relacji po swojemu. Ucząc się siebie i drugiej osoby. Bez założenia, że jest jakiś wzór. Chcemy relacji po ludzku. Są momenty kiedy ja jestem Sprite – Ty jesteś Pragnienie i jesteśmy atomem namiętności. A czasem jest tak, że iskra wściekłości trzaska między nami. Wtedy zgodnie z tym, co powiedziała Klaudia: czas, oddech i dystans pomagają odnaleźć odpowiedzi na pewne pytania. Kasia

S2O3 – Wolność i bufet możliwości
2023-10-20 18:31:28

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłyśmy Martę Duczman, kobietę czerpiącą garściami z życia, które jak sama określiła, jest dla niej bufetem możliwości. Tematem przewodnim odcinka jest wolność. Czym ona dla nas jest, czym nie jest. Czy jest wyborem? Podążając za naszymi definicjami kierujemy uwagę na wolność praw jakie obecnie mamy, wolność fizyczną, emocjonalną, mentalną. To dla nas jedne z podstawowych wartości. Wolność, a w konsekwencji nasze wybory są tym, co nas definiuje.  Widzimy różne jej połączenia, pojawiają się wątpliwości na drodze ku niej. Dotykamy tematu wolności w związku partnerskim. Czy jest możliwe by być wolnym żyjąc z drugą osobą? Czym jest dostosowywanie się do innych? Jest zaprzeczeniem wolności czy wręcz przeciwnie – jest w porządku? Gdzie jest złoty środek? Próbujemy odpowiedzieć na pytanie czy mnogość wyboru jest zaletą czy wadą.  Po raz kolejny okazuje się jak bardzo jesteśmy różne w definiowaniu naszej tożsamości. Właśnie to jest w nas piękne, że potrafimy opowiadać sobie nawzajem o naszych światach. A Was zachęcamy do przemyślenia oraz podzielenia się z nami odpowiedziami na pytania: Czym jest dla mnie wolność? Kiedy ją czuję? Co czuję, gdy jest mi zabierana? Czy szanuję wolność innych osób? Uściski, Kasia i Klaudia

Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłyśmy Martę Duczman, kobietę czerpiącą garściami z życia, które jak sama określiła, jest dla niej bufetem możliwości.

Tematem przewodnim odcinka jest wolność. Czym ona dla nas jest, czym nie jest. Czy jest wyborem?

Podążając za naszymi definicjami kierujemy uwagę na wolność praw jakie obecnie mamy, wolność fizyczną, emocjonalną, mentalną. To dla nas jedne z podstawowych wartości.

Wolność, a w konsekwencji nasze wybory są tym, co nas definiuje.  Widzimy różne jej połączenia, pojawiają się wątpliwości na drodze ku niej.

Dotykamy tematu wolności w związku partnerskim. Czy jest możliwe by być wolnym żyjąc z drugą osobą? Czym jest dostosowywanie się do innych? Jest zaprzeczeniem wolności czy wręcz przeciwnie – jest w porządku? Gdzie jest złoty środek?

Próbujemy odpowiedzieć na pytanie czy mnogość wyboru jest zaletą czy wadą. 

Po raz kolejny okazuje się jak bardzo jesteśmy różne w definiowaniu naszej tożsamości. Właśnie to jest w nas piękne, że potrafimy opowiadać sobie nawzajem o naszych światach.


A Was zachęcamy do przemyślenia oraz podzielenia się z nami odpowiedziami na pytania:

Czym jest dla mnie wolność?

Kiedy ją czuję?

Co czuję, gdy jest mi zabierana?

Czy szanuję wolność innych osób?



Uściski,

Kasia i Klaudia

S2O2 – Tam i z powrotem
2023-09-16 17:12:08

Tam i z powrotem O czym są powroty? W pierwszej części odcinka skupimy się na powrocie do nagrywania podcastu. Trochę powiemy o naszym procesie powrotu do spotkań i rozmów. Później szerzej przyjrzymy się powrotom. Czy są o przeszłości czy o teraźniejszości? Czy chcemy wrócić do rzeczywistości, która już nigdy nie zaistnieje? Powiemy też o naszych doświadczeniach – tych małych i dużych – kiedy wracałyśmy do miejsca, osoby czy jakiejś decyzji w życiu. Dotykamy tylko początku tematu, ale już to pokazuje nam jak czasami dużo kryje się pod powierzchnią. A jak jest u Was? Jaki był Wasz ostatni powrót? O czym był? Tulimy Was, Klaudia i Kasia

Tam i z powrotem

O czym są powroty?


W pierwszej części odcinka skupimy się na powrocie do nagrywania podcastu. Trochę powiemy o naszym procesie powrotu do spotkań i rozmów. Później szerzej przyjrzymy się powrotom. Czy są o przeszłości czy o teraźniejszości? Czy chcemy wrócić do rzeczywistości, która już nigdy nie zaistnieje? Powiemy też o naszych doświadczeniach – tych małych i dużych – kiedy wracałyśmy do miejsca, osoby czy jakiejś decyzji w życiu. Dotykamy tylko początku tematu, ale już to pokazuje nam jak czasami dużo kryje się pod powierzchnią.


A jak jest u Was?

Jaki był Wasz ostatni powrót?

O czym był?


Tulimy Was,

Klaudia i Kasia

S2O1 – Lato
2023-09-01 18:00:00

Witajcie! Po kilkumiesięcznej przerwie wracamy z naszymi rozmowami! W tym odcinku wspominamy prawie minione już lato. Opowiadamy co się u nas wydarzyło w ostatnich miesiącach. Dzielimy się naszymi momentami zachwytu. Dotykamy wspomnień z tego lata, które nie zawsze były słoneczne. Jak wygląda lato w mieście? I czemu do tej rozmowy wkradł się wątek okien w pracy? Za kolejnym zakrętem naszej rozmowy jest chwila refleksji nad naszą znajomością. Przybliżamy też plany na najbliższy czas. Ta rozmowa jest łagodnym wprowadzeniem do naszych i Waszych kolejnych spotkań. Zapraszamy!

Witajcie! Po kilkumiesięcznej przerwie wracamy z naszymi rozmowami!

W tym odcinku wspominamy prawie minione już lato. Opowiadamy co się u nas wydarzyło w ostatnich miesiącach. Dzielimy się naszymi momentami zachwytu. Dotykamy wspomnień z tego lata, które nie zawsze były słoneczne. Jak wygląda lato w mieście? I czemu do tej rozmowy wkradł się wątek okien w pracy? Za kolejnym zakrętem naszej rozmowy jest chwila refleksji nad naszą znajomością. Przybliżamy też plany na najbliższy czas. Ta rozmowa jest łagodnym wprowadzeniem do naszych i Waszych kolejnych spotkań. Zapraszamy!

#13 O złości
2023-02-04 10:00:38

Zapraszamy na spotkanie z Olą, Magdą i Kasią. Dzisiaj przyjrzymy się złości. Z czym złość utożsamiamy? Do czego nam służy złość? Kto pierwszy wyciąga rękę po kłótni? Podzielimy się z Wami w jaki sposób wyrażamy złość. Wspomnimy o medytacji dynamicznej. I dlaczego gdy jedna z nas rozpoczęła praktykę medytacji dynamicznej to pierwszą emocją jaka się wydostała z gardła to właśnie złość. Zastanowimy się jak wiele zależy od stylu komunikowania się. Czy podczas kłótni często obarczamy złością inna osobę? Kiedy stawiamy granice, że złość nie jest moja i ja jej nie przyjmuję? Czy mamy w sobie zrozumienie dla złości? Czy złość sprzyja działaniu? Czy bywa katalizatorem? O co się złościmy? Tak wiele pytań pojawiło się podczas tej rozmowy. Złość jest niezwykle niejednorodną emocją, która wywołuje w nas też wiele frustracji. Właśnie dlatego warto jej się przyjrzeć by lepiej poznać samą siebie. Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnymi doświadczeniami

Zapraszamy na spotkanie z Olą, Magdą i Kasią. Dzisiaj przyjrzymy się złości.

Z czym złość utożsamiamy? Do czego nam służy złość? Kto pierwszy wyciąga rękę po kłótni?

Podzielimy się z Wami w jaki sposób wyrażamy złość. Wspomnimy o medytacji dynamicznej. I dlaczego gdy jedna z nas rozpoczęła praktykę medytacji dynamicznej to pierwszą emocją jaka się wydostała z gardła to właśnie złość.

Zastanowimy się jak wiele zależy od stylu komunikowania się.

Czy podczas kłótni często obarczamy złością inna osobę? Kiedy stawiamy granice, że złość nie jest moja i ja jej nie przyjmuję? Czy mamy w sobie zrozumienie dla złości?

Czy złość sprzyja działaniu? Czy bywa katalizatorem? O co się złościmy?

Tak wiele pytań pojawiło się podczas tej rozmowy. Złość jest niezwykle niejednorodną emocją, która wywołuje w nas też wiele frustracji. Właśnie dlatego warto jej się przyjrzeć by lepiej poznać samą siebie.

Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnymi doświadczeniami

#12 Zaufanie do siebie i wewnętrzny krytyk
2023-01-28 10:00:17

Dzisiaj spotykamy się z Magdą, Klaudią i Kasią. Tematy, które nas zawołały to zaufanie do siebie oraz nasz wewnętrzny krytyk. Czy częściej ufamy sobie czy innym? Powiemy też o tym, jak z naszej perspektywy istotne jest przyglądanie się swoim myślom i w konsekwencji działanie w zgodzie ze sobą. Jak wówczas wzrasta w nas zaufanie do siebie, tak ważne  na co dzień, a przede wszystkim w chwilach, gdy przechodzimy przez życiowe tornado. I więcej, co może się stać, gdy zamiast ufać sobie, całe poczucie bezpieczeństwa oddamy na zewnątrz? Rozmawiamy wiele o wewnętrznym krytyku, o naszej tendencji, by porównywać się do innych i o tym, jak w naszym odczuciu nasz sposób wyrażania się o sobie i świecie kreuje naszą rzeczywistość.  No i oczywiście podzielimy się naszymi sposobami na ściszenie naszego wewnętrznego krytyka. Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnym doświadczeniem!

Dzisiaj spotykamy się z Magdą, Klaudią i Kasią. Tematy, które nas zawołały to zaufanie do siebie oraz nasz wewnętrzny krytyk. Czy częściej ufamy sobie czy innym? Powiemy też o tym, jak z naszej perspektywy istotne jest przyglądanie się swoim myślom i w konsekwencji działanie w zgodzie ze sobą. Jak wówczas wzrasta w nas zaufanie do siebie, tak ważne  na co dzień, a przede wszystkim w chwilach, gdy przechodzimy przez życiowe tornado. I więcej, co może się stać, gdy zamiast ufać sobie, całe poczucie bezpieczeństwa oddamy na zewnątrz?

Rozmawiamy wiele o wewnętrznym krytyku, o naszej tendencji, by porównywać się do innych i o tym, jak w naszym odczuciu nasz sposób wyrażania się o sobie i świecie kreuje naszą rzeczywistość.  No i oczywiście podzielimy się naszymi sposobami na ściszenie naszego wewnętrznego krytyka.

Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy i podzielenia się własnym doświadczeniem!

#11 Pewność siebie
2023-01-21 10:00:44

Dzisiaj na wspólną rozmowę zapraszają Ania, Ola, Klaudia, Magda i Kasia. Tematem, o którym będziemy rozmawiać jest pewność siebie. Czym dla nas jest pewność siebie? Dlaczego przy tym temacie pojawił się wątek fizyczności? Co determinuje na to, że jesteśmy zadowoleni ze swojego towarzystwa? Podczas tego spotkania wspomnimy o tym, czy potrafimy przyjmować komplementy. Po raz kolejny pojawi się zaufanie do siebie. Opowiemy Wam jaka była nasza droga do odkrycia swojej pewności siebie. O doświadczaniu pewności siebie. Zapraszamy Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się Waszym doświadczeniem

Dzisiaj na wspólną rozmowę zapraszają Ania, Ola, Klaudia, Magda i Kasia.
Tematem, o którym będziemy rozmawiać jest pewność siebie.

Czym dla nas jest pewność siebie?
Dlaczego przy tym temacie pojawił się wątek fizyczności?
Co determinuje na to, że jesteśmy zadowoleni ze swojego towarzystwa?

Podczas tego spotkania wspomnimy o tym, czy potrafimy przyjmować komplementy.
Po raz kolejny pojawi się zaufanie do siebie.
Opowiemy Wam jaka była nasza droga do odkrycia swojej pewności siebie. O doświadczaniu pewności siebie.

Zapraszamy Was do wysłuchania naszej rozmowy i podzielenia się Waszym doświadczeniem

#10 Otwieranie się na nowe
2023-01-14 10:00:14

O tym jak reagujemy na nowe, które pojawia się na naszej drodze. Na nowe zdarzenia, na nowych ludzi. Co nami kieruje gdy postanawiamy spróbować czegoś nowego? Jak współpracujemy z lękiem, który pojawia się podczas zmian? Czy potrafimy rozpocząć rozmowę z przypadkową osobą w windzie?  Gdzie poznać nowe osoby? To spotkanie będzie zlepkiem różnych doświadczeń. Pomimo, iż bardzo od tego stronimy to w tym odcinku będą też rady. A właściwie odpowiedzi Magdy na wprost wskazaną prośbę. Zapraszamy Was do naszej rozmowy, podczas której mówimy m.in. jak zacząć dialog z nieznaną osobą. Kasia, Magda i Ola

O tym jak reagujemy na nowe, które pojawia się na naszej drodze. Na nowe zdarzenia, na nowych ludzi.

Co nami kieruje gdy postanawiamy spróbować czegoś nowego?

Jak współpracujemy z lękiem, który pojawia się podczas zmian?

Czy potrafimy rozpocząć rozmowę z przypadkową osobą w windzie? 

Gdzie poznać nowe osoby?

To spotkanie będzie zlepkiem różnych doświadczeń. Pomimo, iż bardzo od tego stronimy to w tym odcinku będą też rady. A właściwie odpowiedzi Magdy na wprost wskazaną prośbę.


Zapraszamy Was do naszej rozmowy, podczas której mówimy m.in. jak zacząć dialog z nieznaną osobą.

Kasia, Magda i Ola

#9 Podsumowania i postanowienia
2023-01-07 10:00:19

Dzisiaj o postanowieniach porozmawiają Magda, Ania, Ola i Kasia. Będzie też trochę podsumowań. O tym jaki był dla nas 2022 rok. Czy Nowy Rok jest dla nas początkiem? Jak się utożsamiamy z postanowieniami noworocznymi? Skąd w nas potrzeba podsumowań? Co nas motywuje? Ile mamy w sobie zgody na planowanie, a na ile pozwalamy sobie na flow, czyli po prostu płynięcie przez życie? Na pójście ścieżką zaufania i czucia. O godzeniu się na to, co życie przynosi. Pojawią się też poboczne tematy, jak polecajka filmowa. Wspomnimy o liście przyjemności. Zatem zapraszamy Was na wspólne wejście w 2023 rok!

Dzisiaj o postanowieniach porozmawiają Magda, Ania, Ola i Kasia. Będzie też trochę podsumowań. O tym jaki był dla nas 2022 rok.

Czy Nowy Rok jest dla nas początkiem? Jak się utożsamiamy z postanowieniami noworocznymi? Skąd w nas potrzeba podsumowań? Co nas motywuje? Ile mamy w sobie zgody na planowanie, a na ile pozwalamy sobie na flow, czyli po prostu płynięcie przez życie? Na pójście ścieżką zaufania i czucia. O godzeniu się na to, co życie przynosi.

Pojawią się też poboczne tematy, jak polecajka filmowa. Wspomnimy o liście przyjemności.

Zatem zapraszamy Was na wspólne wejście w 2023 rok!

Informacja dotycząca prawa autorskich: Wszelka prezentowana tu zawartość podkastu jest własnością jego autora

Wyszukiwanie

Kategorie